Mindfulness psicosomatica - Percorso di benessere e consapevolezza

Percorso di 12 incontri settimanali,il primo gratuito, per sviluppare consapevolezza di sé, un viaggio per incontrarsi in maniera autentica!
About this Event

Un'esperienaz dedicata a chi desidera migliorare il proprio benessere attraverso pratiche corporee di scioglimento delle tensioni, attenzione al respiro e a ciò che si presenta come sensazioni fisiche ed emozioni, senza giudizio, con curiosità e onestà, alfabetizzazione emotiva, condivisioni, esercizi di consapevolezza nello spazio e di relazione con l'altro.
La mindfulness psicosomatica è un approccio integrato che aiuta a sviluppare una presenza più consapevole nella vita quotidiana, favorendo l'auto regolazione emotiva, la riduzione dello stress e una maggiore armonia nelle relazioni.