Warsztat Šilā Yog we Wrocławiu: skłony i odwodzenie

Name: Warsztat Šilā Yog we Wrocławiu: skłony i odwodzenie
Start: 2026-05-24T12:00:00+02:00
Location: Poruszenie Joga

Schedule

Sun, 24 May, 2026 at 12:00 pm

UTC+02:00

Location

Poruszenie Joga | Wroclaw, DS

🧘 Warsztat jogi we Wrocławiu – tylko 15 miejsc
Witam wszystkich serdecznie!
Tu Piotr z Šilā Yog (czytaj: SZILA JOG) 🙏
Ponownie wróciłem do Krakowa po 3 latach przerwy spędzonych w Holandii, Francji, Indiach i Nepalu.
Tym razem z nową nazwą, nowym certyfikatem nauczycielskim z Mumbaju, nowym programem nauczania, nowymi warsztatami, a nawet z pierwszym modułem mojego kursu online 🎥✨
🌐 Nowa strona: www.silayog.com
• przypomnisz sobie relacje z moich legendarnych warsztatów 📸
• poczytasz o moim podejściu, 10‑letnim doświadczeniu i założeniach stylu 📚
• przetestujesz cały pierwszy moduł kursu za darmo, bez logowania 🚀
📍 Warsztat w studio Poruszenie Joga – Wrocław
📅 24.05.2026 (niedziela)
⏰ 12:00–16:30
🔥 TEMAT
Skłony i odwodzenie nóg
(a dokładniej: zgięcie i odwodzenie w stawie biodrowym)
Oczywiście pojawi się też trochę koniecznych rotacji bioder.
To temat przygotowujący docelowo do:
• szpagatu poprzecznego (Samakonasana)
• wszystkich wersji świetlika (Tiṭṭibhāsana)
• pozycji z odwiedzionymi nogami, takich jak: Viśvāmitrāsana, Vasiṣṭhāsana itp.
📘 PROGRAM
Mój autorski program praktyki to starannie doszlifowany system powstający latami.
Nastawiony jest na:
• powiększanie zakresów ruchu
• jednoczesne wzmacnianie struktury
• bezpieczne, zrównoważone i zadziwiająco szybkie osiąganie kolejnych asan
• minimalizowanie ryzyka kontuzji
Jako osoba z natury „sztywniejsza”, wkładam dużo pracy intelektualnej w rozwój fizyczny.
W programie wykorzystuję biomechanikę i neuromotoryczne protokoły, a trudność rośnie stopniowo — małymi, bezpiecznymi krokami.
Całość składa się z 3 poziomów, podzielonych na moduły tematyczne.
Program rozwijam od około 10 lat — teraz w najnowszej odsłonie po generalnym remoncie.
🧘‍♂️ POZIOM / DLA KOGO
Poziom: 2 i 3
Program będzie dopasowany do zaawansowania uczestników.
• Poziom 2 — dostępny dla osób o przeciętnej sprawności, ale z podstawami jogi
• Poziom 3 — wprowadzany w formie przygotowań, prostszych wersji i wyzwań dla chętnych
Warsztat trwa 4 godziny (z 30‑minutową przerwą), więc wymaga odrobiny wytrzymałości.
✔️ WYMAGANIA
Aby czuć się gotowym na warsztat, warto swobodnie wykonywać kilka pozycji z poziomu pierwszego:
• Prasārita Pādottānāsana
• Utkāṭa Koṇāsana (prosta konstrukcja, ale wytrzymaj tu minutę)
• Paścimottānāsana
• Upaviṣṭha Koṇāsana
(Zobacz w dyskusji wydarzenia, jak wyglądają)
🎁 INWESTYCJA NA STAŁE – PREZENT
Każdy uczestnik otrzyma wydrukowany i zalaminowany program całej sekwencji tego modułu poziomu 2 i 3.
Dzięki temu masz dożywotni (o ile nie zgubisz 😉) dostęp do tej starannie przygotowanej serii.
Na warsztacie omówimy i pokażemy jak najwięcej, ale praktyka tego programu może zająć kolejne lata.
Nie płacisz więc tylko za pojedyncze zajęcia — otrzymujesz część mojego wieloletniego doświadczenia na zawsze.
🎧 JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ
Jeśli ogarniasz angielski, proszę o wykonanie godzinnej praktyki z pierwszego modułu kursu:
🌐 silayog.com
Dostęp jest darmowy, bez logowania i bez reklam — kliknij play.
Aktualny moduł dotyczy skłonów, ale zobaczysz, jak wykorzystuję neuromotoryczne protokoły do rozluźniania kolejnych mięśni.
🎯 KIERUNEK DOCELOWY
Docelowo sekwencja przygotowuje do pozycji z poziomu 3:
• Vasiṣṭhāsana
• Viśvāmitrāsana
• Tiṭṭibhāsana
• Samakonāsana
Nie ma potrzeby podchodzić do nich na warsztacie — to jedynie kierunek rozwoju.
⚠️ TYLKO 15 MIEJSC
💰 CENA
• 175 PLN do 10.05
• 200 PLN od 11.05
Zaliczka: 60 zł
📍 MIEJSCE
Poruszenie Joga
Wrocław, Norwida 22/4
✉️ ZAPISY
Przez Piotra:
📩 [email protected]
📱 WhatsApp: +48 785 887 445
💬 Messenger strony Šilā Yog