Głos Autentyczny | 1-dniowy warsztat | sala & natura | Wrocław

Name: Głos Autentyczny | 1-dniowy warsztat | sala & natura | Wrocław
Start: 2026-05-10T10:00:00+02:00
End: 2026-05-10T16:30:00+02:00
Location: Poruszenie Joga

Schedule

Sun May 10 2026 at 10:00 am to 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Poruszenie Joga | Wroclaw, DS

🌿 GŁOS AUTENTYCZNY – BRZMIENIE ŻYWOTNOŚCI
1-dniowy warsztat | sala & natura | Wrocław
📅 10 maja 2026, niedziela
⏰ 10:00–16:30 (z przerwą na lunch)
📍 Poruszenie Joga, Norwida 22/4 (1. piętro)
👥 Maksymalnie 16 osób – decyduje kolejność wpłat
─────────────────────────────
Nie kurs śpiewu.
Przestrzeń, w której może pojawić się twój głos — i zostać z tobą na dłużej.
─────────────────────────────
Zapraszam cię do uzyskania jeszcze większego dostępu do mocy własnego głosu — nie poprzez kontrolę, lecz poprzez stworzenie warunków, w których głos sam chce się pojawić.
Głos jest lustrem tego, kim jestem w danym momencie. Często to nie brak umiejętności powstrzymuje mnie przed korzystaniem z głosu, ale zamrożenie, lęk albo nieustanne potykanie się o własną krytykę. To, czym będziemy się zajmować na naszym spotkaniu, zaczyna się dużo wcześniej zanim wejdą jakiekolwiek techniki wokalne.
Nie będziemy uczyć się schematu wydawania z siebie „ładnego" dźwięku. Będziemy zgłębiać głos autentyczny — prawdziwy, spójny z tobą tu i teraz. Estetyka będzie skutkiem ubocznym, a nie celem. Bez niepotrzebnych form, póz, trzymania czegokolwiek. W zaufaniu, we wzajemnym słuchaniu, w połączeniu z czymś, co łączy nas wszystkich.
Swobodny głos płynie w swobodnym ciele i umyśle, dlatego poświęcimy czas na rozluźnianie i rozgrzewanie ciała oraz uwagi. Będziemy też korzystać z tradycyjnych pieśni gruzińskich, które niosą nastroje i historie — w grupie, w bezpiecznym otoczeniu, z jasną intencją wsparcia i ciekawości.
─────────────────────────────
🕐 JAK WYGLĄDA DZIEŃ
─────────────────────────────
10:00 → Dzień dobry! Poznajemy się w kręgu. Rozgrzewanie ciała oraz uwagi — miękki ruch, oddech, pierwsze wibracje.
Rano → Praca z ciałem i układem nerwowym — konkretne praktyki dla układu nerwowego wspierające otwarty głos, eksploracja głosu przez odczuwanie wibracji
Południe → Przerwa na lunch (1h15) — przy dobrej pogodzie spacer nad Odrę
Popołudnie → Współbrzmienie — pieśń tradycyjna z Gruzji, wspólne harmonizowanie w grupie i osobista ekspresja głosem
16:30 → Zakończenie. Integrujemy doświadczenia w kręgu + nagranie 2 wybranych praktyk do zabrania ze sobą.
─────────────────────────────
🙋 DLA KOGO
─────────────────────────────
Przyjdź, jeśli chcesz:
✦ odzyskać lub pogłębić swobodę głosu i siebie
✦ pokonać ograniczenia „z głowy", które odbijają się w głosie
✦ poczuć radość śpiewu i dźwięczenia
✦ zaufać sobie i swojemu ciału
✦ wyjść z tego, co „powinno być", i usłyszeć to, co jest autentycznie w tobie teraz
✦ skorzystać ze wspierającej obecności grupy
✦ poznać proste narzędzia do pracy z głosem i ciałem, które możesz zabrać ze sobą
Ten warsztat proponuję zarówno dla tych, którzy chcą zrobić coś dobrego dla siebie, jak i dla tych, którzy pracują głosem z innymi — psychologów, nauczycieli, wokalistów.
─────────────────────────────
❓ CZĘSTO PYTACIE
─────────────────────────────
Czy trzeba mieć doświadczenie wokalne lub muzyczne?
→ Nie. Nie używam nazw skal ani nut. Pieśni uczymy się w grupie naturalnie wspierając się wzajemnie i poprzez organiczną pamięć ciała.
A jeśli boję się śpiewać albo ktoś kiedyś powiedział mi „lepiej nie śpiewaj"?
→ To spotkanie jest właśnie dla ciebie. Zajęcia odbywają się w atmosferze akceptacji i łagodności, z akcentem na uważność, humor i osobistą ciekawość, a nie wykon.
─────────────────────────────
📍 MIEJSCE
─────────────────────────────
Poruszenie Joga, Norwida 22/4 (1. piętro, schodami) — piękna, jasna sala z drewnianą podłogą i herbacianym zapleczem. W kilku minutach spaceru: Wybrzeże Wyspiańskiego, Odra, plaża, drzewa. Przy odpowiedniej pogodzie wyjdziemy też w przestrzeń nadrzecza.
─────────────────────────────
💬 CO MÓWIĄ UCZESTNICY
─────────────────────────────
„Podróż w głąb ciała, a może nawet i serca." — Bogusława
„Teraz bardziej ufam swojemu głosowi." — Beata
„Otwartość, zabawa, wsparcie, szczerość, autentyczność." — Asia
„Wspaniała praca, dzięki której mogę być w pełni obecna." — Krystyna
„Ważne było dla mnie przyznanie, że opinia innych nie jest tym, o co chodzi." — Lourdes
─────────────────────────────
💰 KOSZT UDZIAŁU
─────────────────────────────
550 zł – cena standardowa
450 zł – studenci, emeryci, osoby które były już na warsztatach Olgi
W cenie: nagranie 2 wybranych praktyk z warsztatu.
Liczba miejsc ograniczona do 16 — decyduje kolejność wpłat.
─────────────────────────────
✨ PROWADZI
─────────────────────────────
Olga Lidia Kozłowska — psycholożka, psychoterapeutka somatyczna, śpiewaczka, badaczka głosu i nauczycielka akademicka. Od 2011 roku prowadzi warsztaty „Authentic Voice" w Polsce, Czechach, Słowacji, Francji i Niemczech. Łączy wiedzę o psychologii, psychoterapii somatycznej, tradycji śpiewu oraz zależności układu nerwowego i głosu. Uczy studentów psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim.
Moje podejście jest profesjonalne, a jednocześnie przystępne i ludzkie. Uwielbiam robić to, co robię i czuję się na swoim miejscu.
▶ Zobacz mnie w akcji: https://www.youtube.com/@olgalidia.authenticvoice
🔗 Więcej: https://linktr.ee/olgalidia.authenticvoice
─────────────────────────────
➡️ CO DALEJ?
─────────────────────────────
Po tym jednodniowym warsztacie możliwa jest kontynuacja w formie pogłębionego weekendu 6–7 czerwca, a także warsztatu z pieśniami gruzińskimi 22-23 sierpnia. Jesienią 24–25 października poprowadzę też szkolenie dla profesjonalistów o psychologii głosu. Wszystkie spotkania w tym samym miejscu.
─────────────────────────────
Jeśli czytasz to i zastanawiasz się, czy to dla ciebie — zwróć uwagę, co się w tobie porusza.
Jeśli pojawia się tęsknota, ciekawość albo ciche „tak" — to być może zaproszenie właśnie dla ciebie.
📝 ZAPISZ SIĘ: https://forms.gle/VhxDpQdhycXxXdaTA