RESET ODDECHOWY: Oddech Kontra Stres

Name: RESET ODDECHOWY: Oddech Kontra Stres
Start: 2026-05-10T16:30:00+02:00
End: 2026-05-10T19:30:00+02:00
Location: ulica Poznańska 48/80, 53-630 Wrocław, Polska

Schedule

Sun May 10 2026 at 04:30 pm to 07:30 pm

UTC+02:00

Location

ulica Poznańska 48/80, 53-630 Wrocław, Polska | Wroclaw, DS

🤗 Zapraszam na 3-godzinny WARSZTAT REDUKCJI STRESU – RESET ODDECHOWY.
🧘 Podczas Warsztatu poznasz techniki pracy z ciałem, umysłem i ODDECHEM, które pomogą Ci zapanować nad stresem i rozbieganym umysłem❗
🧠 Będziemy wykorzystywać elementy metody Butejki oraz Tlenowej Przewagi, a także treningu mentalnego i mindfullness.
📆 Termin Warsztatu: 10 maja 2026 r. (niedziela), godz. 16:30-19:30 (po Warsztacie czas na relaks i rozmowę przy herbacie do godz. 20.00 😊)
🕢 Czas trwania zajęć: 3 godziny

📍 Lokalizacja: Wrocław, ul. Poznańska 48/80, budynek 25 (siedziba United Krav Maga Wrocław)
💰 Inwestycja: 299 zł (płatność gotówką u prowadzącego)

🚀 Ten Warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- żyjesz w dużym stresie i napięciu
- masz wymagającą pracę/pracujesz pod presją
- chcesz lepiej zarządzać stresem
- cierpisz na bezsenność
- często dopada Cię gonitwa negatywnych myśli
- masz niekontrolowane wybuchy złości
- popadasz w stany lękowe
- chcesz żyć bardziej świadomie i uważnie
- potrzebujesz zadbać o swój relaks i dobrostan
🫁 Bez względu na to, które stwierdzenie Cię dotyczy, a może masz swój zupełnie inny powód, podczas Warsztatu:
- dowiesz się, jak sposób oddychania wpływa na Twoje ciało i umysł,
- nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci w radzeniu sobie w stresujących sytuacjach,
- wyciszysz swoją głowę podczas praktyki uważności,
- poznasz wskazówki na bardziej jakościowy i regeneracyjny sen,
- zdobędziesz zestaw narzędzi do resetowania się, które zawsze będziesz mieć pod ręką!
✔️ Co będzie potrzebne?
- wygodny strój sportowy
- buty na zmianę
- woda do picia
- długopis
📝 Zapraszam do zapisów poprzez formularz: https://forms.gle/XWztk1jExBw9r6QK9
📧 Jeśli masz pytania, skontaktuj się ze mną w wiadomości prywatnej - chętnie odpowiem.
❗Odkryj moc oddechu❗