Half-Day-Retreat mit Vipassana und Yin Yoga am 23. November

Pranayama (15:00)

Pranayama hilft den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Ohne die ständig aktiven Gedanken finden wir Ruhe, Ausgeglichenheit und Balance zwischen Geist, Körper und Seele. Dies führt zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität, zu einer Stärkung des Immunsystems und zu einer Heilung von innen heraus. Die Auswahl am Samstag fokussiert auf die Stärkung des Immunsystems und mehr Vitalität und Freude am Leben.

Vipassana Meditation (15:45)

In diesem "Half-Day-Retreat" wollen wir Kraft und positive Energien für den Alltag schöpfen, unseren Kopf von Sorgen und Belastungen befreien. Meditation wirkt wie eine entspannende Auszeit vom Alltag, erfrischend wie ein schöner Urlaub. Nebenbei können wir zu uns selbst, zu unserer inneren Mitte finden und erkennen, wer wir wirklich sind.

Thema diese Mal: Vipassana = Achtsamkeitsmeditation, Beobachtung des Atems.

Yin Yoga (16:45)

Sehr langsames, entspannendes Yoga. Hierbei werden die Asanas mehrere Minuten gehalten, - möglichst ohne Muskelarbeit, unterstützt mit Decken etc.. Daher ist dies auch eine Form der Entspannung.

Spende

Das "Evening Retreat" wird auf Spendenbasis angeboten. Spendenempfehlung für Raummiete und Organisation 15,- Euro.

Weitere Angebote der Stiftung-Lebenskultur

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HIP Yoga am 19. Oktober (19:00 - 20:30 Uhr)

45. Mantrakonzert am 9. November (20:00-22:00 Uhr)

Yoga-Retreat vom 11. - 17. August 2025 im Finkenwerder Hof

Wir freuen uns auf euch!

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