Yoga for alle - Nørholm

𝐆𝐢𝐯 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐟𝐫𝐚 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐥𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐤𝐨𝐦 𝐭𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐬𝐤ø𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚𝐩𝐫𝐚𝐤𝐬𝐢𝐬, 𝐡𝐯𝐨𝐫 𝐝𝐮 𝐤𝐚𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐤æ𝐥𝐞 𝐛𝐚̊𝐝𝐞 𝐤𝐫𝐨𝐩 𝐨𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝.
Du vil blive guidet blødt og sikkert gennem dynamiske yogastillinger, der kombinerer blide stræk med styrkende muskelarbejde og åndedrætsøvelser. Hver session afsluttes med en beroligende afspænding, der hjælper dig med at integrere de oplevelser, du har haft på måtten.
Fokus under undervisningen vil være på egenomsorg og åndedrætsbevidsthed. Du vil lære at være til stede i nuet, lytte til din krop og finde din egen rytme. Dette skaber en dyb forbindelse mellem krop og sind, hvilket kan føre til øget velvære og indre ro.
Læs mere og 𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝 𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐫: https://fokus-folkeoplysning.dk/fokus-kurser/yoga-for-alle-noerholm-63368?courseNo=63368