WIECZÓR MEDYTACYJNY - Joga Nidrā dla wewnętrznej przestrzeni i głębszego kontaktu ze sobą

Są takie momenty, kiedy nie potrzebujesz kolejnej informacji z zewnątrz. Nie potrzebujesz porad, planów, analiz, czy bodźców.
Potrzebujesz ciszy...
Takiej w której możesz prawdziwie usłyszeć siebie.
Ten medytacyjny wieczór jest okazją, by się zatrzymać, wyciszyć hałas i poczuć głębszy kontakt z własnym wnętrzem.
Podczas spotkania zostaniesz poprowadzona/y tak, by Twoje ciało mogło stopniowo zmięknąć, oddech odnaleźć bardziej harmonijny rytm, a świadomość opaść głębiej — tam, gdzie łatwiej poczuć to, co naprawdę jest Twoje, a nie to, co wynika z pośpiechu, oczekiwań i codziennego napięcia.
W medytacji towarzyszyć Ci będzie muzyka częstotliwości, która stworzy delikatne, kojące tło dla doświadczenia ciszy i subtelnego stanu obecności.

DLA KOGO?
Dla osób, które:
czują, że potrzebują więcej ciszy i przestrzeni,
chcą wyjść z natłoku myśli,
pragną pogłębić kontakt ze sobą,
potrzebują chwili postoju bez presji i oczekiwań,
szukają łagodnej, prowadzonej praktyki relaksacyjno-medytacyjnej.
Jeśli czujesz, że ostatnio wokół Ciebie jest za dużo hałasu, pośpiechu, rozmów, bodźców i oczekiwań — być może właśnie ta przestrzeń jest tym, czego Ci potrzeba.

WSTĘP WOLNY*
*To spotkanie ma spokojny, kameralny charakter. Liczba miejsc jest ograniczona, więc zarezerwuj swoje wcześniej.
Jeśli ostatnio potrzeby zewnętrznego świata wołają Cię glośniej niż Twoje własne, nie przegap tego wieczoru!
ZAPISY:
Email: [email protected]
Messenger: https://www.facebook.com/anna.olejnik.313/
CO WARTO?
Matę do jogi, wygodne ubranie, poduszkę pod głowę, koc do przykrycia, opaskę na oczy do spania (opcjonalnie).
‼️WAŻNE – PRZECZYTAJ ZANIM SIĘ ZAPISZESZ‼️
Nie potrzebujesz doświadczenia w medytacji, by wziąć udział w spotkaniu.
Nie korzystaj z techniki Joga Nidrā lub skonsultuj się wcześniej ze specjalistą, jeśli:
– cierpisz na padaczkę lub masz skłonność do napadów drgawkowych,
– przyjmujesz leki lub substancje psychoaktywne
KTO PROWADZI?
ANNA OLEJNIK — Pokazuje, jak na co dzień regulować układ nerwowy. Wierzy, że to właśnie od niego zaczyna się prawdziwe uzdrawianie i uwalnianie się od tego, co trzyma nas w napięciu.
Zanim zaczęła zawodowo zajmować się tą pracą, Ania sama szukała pomocy dla siebie. Przez wiele lat żyła w przeciążeniu i poczuciu utknięcia, próbując różnych dróg — od terapii, przez książki, po warsztaty rozwojowe. Choć niektóre z tych doświadczeń przynosiły chwilową ulgę, nic nie dawało prawdziwej i trwałej zmiany. Przełom pojawił się, gdy odkryła subtelne ale potężne techniki regulacji układu nerwowego. To właśnie one pokazały jej, że głęboka przemiana zaczyna się wtedy, gdy wracamy do kontaktu ze sobą, swoim ciałem i wewnętrznym poczuciem bezpieczeństwa.
Jako psycholog i certyfikowany coach, Ania łączy w swojej działalności naukę z duchowością, refleksję z praktyką, a wiedzę z doświadczeniem. Prowadzi na YouTube kanał Nidranna, na którym dzieli się tym wszystkim z innymi:
www.youtube.com/@nidranna