Warsztat jogi dla zaawansowanych i średniozaawansowanych z Markiem Bednarskim!
Schedule
Sat, 24 Jan, 2026 at 11:00 am to Sun, 25 Jan, 2026 at 05:00 pm
UTC+01:00Location
pl. Wolności 7, I piętro, 50-071 Wroclaw, Poland | Wroclaw, DS
Advertisement
WARSZTAT „MOJE CIAŁO - DROGA DO CENTRUM” 🧘🏼♂️Czasem w praktyce jogi przychodzi moment, w którym techniczne ustawienie ciała przestaje wystarczać.
Wiesz już, jak pracują ręce i nogi.
Wiesz, jak dzięki nim dotrzeć do bioder i barków.
Ale pojawia się pytanie: co jest dalej?
Wtedy zaczyna się prawdziwa praca.
𝗣𝗿𝗮𝗰𝗮 𝘇 𝗼𝗯𝘀𝘇𝗮𝗿𝗲𝗺 𝗯𝗿𝘇𝘂𝗰𝗵𝗮 — miejscem, które dla wielu osób jest nieodczytaną mapą.
Miejscem, które trzyma zarówno siłę, jak i lęk.
Pranę i apanę.
Ruch naprzód i to, co zatrzymane.
Ten warsztat jest o wejściu do centrum, o spotkaniu się z tym, co w sobie nosisz.
O tym, by poczuć brzuch nie jako mięsień, ale jako przestrzeń — żywą, reagującą, głęboką.
🗓 Kiedy?
24-25.01.2026
📍 Gdzie?
Fabryka Energii Centrum Jogi,
Plac Wolności 7, Wrocław
👉🏼 Dla kogo jest warsztat?
Dla Ciebie, jeśli:
✅ jesteś długo w jodze i czujesz, że techniczne warsztaty już Ci nie wystarczają,
✅ jesteś zmęczony dążeniem do zewnętrznej formy i chcesz praktyki, która dotyka głębszej jakości,
✅ twoje ciało nie pozwala Ci już na intensywny wysiłek, ale wciąż chcesz wzrastać,
✅ czujesz stagnację, znużenie, brak entuzjazmu w praktyce,
✅ potrzebujesz nowego impulsu, powrotu do siebie, nowej jakości,
✅ masz w sobie gotowość — oddanie, zaangażowanie, regularność.
Jeśli poczujesz przed tym warsztatem delikatny lęk czy obawę — jesteś we właściwym miejscu. To naturalne, kiedy dotykamy czegoś prawdziwego, czegoś, co może poruszyć i otworzyć. 🫶🏼
👉🏼 Czego nauczysz się na warsztacie?
Praca z brzuchem zmienia więcej, niż się spodziewasz.
▫️Na poziomie ciała: nauczysz się zarządzać obszarem brzucha — napięciem, rozluźnieniem i wydłużeniem, zaczniesz czuć, gdzie brzuch ma pracować, a gdzie ma odpuszczać, poczujesz stabilność i lekkość jednocześnie,
odkryjesz nowe możliwości w skrętach, balansach i wygięciach.
▫️Na poziomie emocji i energii: Brzuch to dom apany — energii, która pozwala oddawać, odpuszczać, uwalniać. Puszczą nadmiary emocji, zalegający smutek, napięcia, gniew, lęk, poczujesz, jak wraca spokój, ugruntowanie, klarowność, pojawi się lekkość, przestrzeń i poczucie nowej jakości, wróci energia, której dawno nie czułeś.
🗓️ harmonogram warsztatów:
Każdy dzień to 2 głębokie sesje — łącznie 9 godzin praktyki.
▫️Sobota – dla osób średniozaawansowanych
🕚 11:00 – 14:00 Rozszerzenie brzucha
Poznasz obszar brzucha jako przestrzeń.
Delikatne, dostępne dla większości pozycji stojące + praca oddechowa.
🕒 16:00 – 17:30 Rozluźnienie brzucha
Miękkie wejście w ciało.
Praca wyciszająca, regenerująca, relaksacyjna.
▫️Niedziela – dla osób zaawansowanych
(ale możesz dołączyć też po sobocie, jeśli poczujesz gotowość)
🕚 11:30 – 14:30 Wzmocnienie brzucha
Asany, które uczą aktywacji centrum.
Pozycje napinające brzuch — w Twoim zakresie i w Twoim limicie.
🕒 16:30 – 18:00 Wydłużenie brzucha
Najgłębsza część pracy z wygięciami w tył — praca z przestrzenią, otwieraniem, subtelną linią od łona do mostka
Cennik
🎫 Cały cykl (4 dni, 8 sesji): 1000 zł (moje ciało - doga do centrum, moje ciało - droga do przestrzeni),
🎫 Jeden weekend (2 dni, 4 sesje): 600 zł
🎫 Tylko sobota (2 sesje): 350 zł
🎫 Tylko niedziela (2 sesje): 350 zł
WARSZTAT BĘDZIE RÓWNIEŻ DOSTĘPNY NA PLATFORMIE ONLINE. 💻
📩 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 𝗶 𝗱𝗼𝗱𝗮𝘁𝗸𝗼𝘄𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗲 𝘇𝗻𝗮𝗷𝗱𝘇𝗶𝗲𝘀𝘇 𝗻𝗮 𝗻𝗮𝘀𝘇𝗲𝗷 𝘀𝘁𝗿𝗼𝗻𝗶𝗲: www.fabrykaenergii.pl
💌 W razie pytań prosimy o kontakt na mail: [email protected]
Do zobaczenia! 👋🏼
Advertisement
Where is it happening?
pl. Wolności 7, I piętro, 50-071 Wroclaw, Poland, plac Wolności 7, 50-071 Wrocław, Polska, Wroclaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
