Warsztat Jogi - Barki i Szyja

Name: Warsztat Jogi - Barki i Szyja
Start: 2026-02-22T11:00:00+01:00
Location: ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska

Schedule

Sun, 22 Feb, 2026 at 11:00 am

UTC+01:00

Location

ulica Biskupia 10A, 50-148 Wrocław, Polska | Wroclaw, DS

Czy czujesz, że cały stres i napięcie z tygodnia ląduje na Twoich barkach? Sztywność, ból karku, "ciężka głowa" – znamy to!
Zapraszam Cię na mój autorski warsztat jogi BARKI I SZYJA, stworzony, by precyzyjnie uwolnić te chroniczne napięcia i przywrócić Ci komfort i swobodę ruchu!
To pogłębiona praktyka jogi dla każdego, kto chce uwolnić się od przewlekłego bólu i zyskać siłę oraz elastyczność w górnych partiach ciała.
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ I CO ZYSKASZ?
- Lekkość Szyi: Zastosujemy techniki somatyczne i jogi, aby rozluźnić mięśnie karku i barków, które kumulują stres.
- Poprawa Postawy: Nauczysz się bezpiecznych ćwiczeń wzmacniających, które są fundamentem lepszej postawy (koniec z garbieniem się!).
- Domowy Zestaw Ratunkowy: Pokażę Ci proste techniki automasażu i akupresury na szyję i ramiona, które możesz stosować samodzielnie w domu.
- Mobilność Barków: Poznasz sekwencje asan skoncentrowane na rotacji i otwarciu barków, które możesz włączyć do codziennej praktyki.
- Spokój: Wykorzystamy pranajamę (techniki oddechowe) i głęboką Savasanę, by obniżyć ogólne napięcie w ciele.
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Warsztat ma poziom Otwarty. Zapraszam serdecznie, jeśli:
- Czujesz sztywność, ból lub ucisk w karku i łopatkach.
- Chcesz skutecznie poprawić postawę ciała.
- Pragniesz zwiększyć zakres ruchu i poczuć lekkość w barkach.
SZCZEGÓŁY I REZERWACJA
🗓️ Kiedy: 22 lutego 2026 (niedziela), godz. 11:00 – 13:30
📍 Gdzie: Szkoła Jogi Przestrzeń, ul. Biskupia 10A, piętro 3, lok. 8
💰 Cena: 160 zł / 150 zł dla uczestników poprzedniego warsztatu
Jak Zarezerwować Miejsce?
Warunkiem rezerwacji miejsca jest opłata za warsztat na konto:
Odbiorca: Rosela Ciko Joga w Albanii
Numer konta: 08 1090 2398 0000 0001 6016 0794
Tytułem: [Twoje Imię i Nazwisko] – Warsztat Barki Szyja
Masz pytania? Śmiało dzwoń lub pisz: 📞 Rosela: 666 677 108 📧 [email protected]
Zapraszam bardzo serdecznie!
Rosela