Power Yoga Workshop mit Sara

Power Yoga Workshop

Beschreibung:

Bist du bereit für ein intensives Yoga-Erlebnis, das deinen Körper stärkt und deinen Geist beruhigt? Dann ist unser Power Yoga Workshop genau das Richtige für dich! 🌟

Was ist Power Yoga? Power Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Yoga-Form, die nicht nur deine Flexibilität und Stärke verbessert, sondern auch deinen Herzschlag in die Höhe treibt. Anders als bei entspannten Yoga-Stunden geht es hier um intensive Bewegungen und fließende Übergänge, die deinen gesamten Körper herausfordern und dich an deine Grenzen bringen.

Warum du teilnehmen solltest:

• Erlebe die perfekte Mischung aus Krafttraining, Dehnübungen und Atemübungen: Power Yoga bietet ein intensives Training, das dich körperlich fordert und mental stärkt. Lerne deinen Körper richtig kennen und finde heraus, wozu er fähig ist.
• Gesunde Snacks und Ingwershots: Genieße in der Pause frische Äpfel, Bananen und belebende Ingwershots, die dir neue Energie geben.
• Perfekte Location: Unser Yoga-Studio ist ideal für Power Yoga. Der Duft von Räucherstäbchen und der beruhigende Klang des Gongs schaffen eine entspannte Atmosphäre, die dich vom Alltagsstress befreit.
• Alles, was du brauchst: Bringe einfach ein Handtuch und bequeme Sportkleidung mit – um alles andere kümmern wir uns.
• Neue Leute kennenlernen: Dies ist die perfekte Gelegenheit, neue Leute mit ähnlichen Interessen zu treffen und dich mit der Yoga-Community zu vernetzen.

Anmeldung: Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe ein einzigartiges Yoga-Event, das dich fordert und inspiriert. Jetzt anmelden und dabei sein! 🌟

10:00 - 10:15 Uhr: Begrüßung und Einführung

• Vorstellung des Workshops und kurze Erklärung, was Power Yoga ist
• Vorstellung der Teilnehmer und Aufwärmübungen

10:15 - 11:00 Uhr: Erste Power Yoga Session (Unterkörper)

• Dynamische und kraftvolle Yoga-Übungen
• Fokus auf Krafttraining und Dehnübungen
• Atemübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung

11:00 - 11:15 Uhr: Pause

• Gesunde Snacks: Äpfel und Bananen
• Belebende Ingwershots

11:15 - 12:00 Uhr: Zweite Power Yoga Session (Körpermitte)

• Fortsetzung der intensiven Yoga-Übungen
• Fokus auf fließende Übergänge und Ausdauer
• Meditation und Atemübungen zur mentalen Stärkung

12:00 - 12:45 Uhr: Vertiefung und Spezialübungen (Oberkörper)

• Spezielle Yoga-Posen für fortgeschrittene Teilnehmer
• Kombination von Kraft-, Dehn- und Atemübungen
• Einsatz des Gongs zur tiefen Entspannung

12:45 - 13:00 Uhr: Abschluss und Feedbackrunde

• Entspannungsübungen und Cool-Down
• Teilnehmer haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Feedback zu geben
• Kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte des Workshops

Host or Publisher PowerYogaBySara