Otwarcie klatki i rozluźnienie ciała - lekcja pilatesu i automasażu

Name: Otwarcie klatki i rozluźnienie ciała - lekcja pilatesu i automasażu
Start: 2026-05-23T09:00:00+02:00
End: 2026-05-23T12:30:00+02:00
Location: LaLoba Care&Activity (Laloba Care&Activity Beskidzka 30C)

Schedule

Sat May 23 2026 at 09:00 am to 12:30 pm

UTC+02:00

Location

LaLoba Care&Activity (Laloba Care&Activity Beskidzka 30C) | Krakow, MA

Spędź z nami aktywne, sobotnie przedpołudnie❗
Otwórz klatkę piersiową, zwłaszcza jeśli dużo siedzisz i zadbaj o rozluźnienie całego ciała.
👉9:00 Lekcja pilates – otwarcie klatki piersiowej
👉11:00 Automasaż całego ciała
Zapraszamy na dwa zajęcia z Patrycją Baran, pomiędzy nimi czas na herbatę, lemoniadę i smaczne przekąski.
✨Lekcja pilates – otwarcie klatki piersiowej✨
Zapraszamy na sesję pilatesu skoncentrowaną na otwieraniu klatki piersiowej i poprawie postawy ciała. To idealne zajęcia dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej lub odczuwają napięcia w obrębie barków, szyi i górnej części pleców.
Podczas lekcji skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie pleców oraz delikatnym rozciąganiu klatki piersiowej. Poprzez świadomy oddech i płynny ruch pomożemy ciału odzyskać przestrzeń, lekkość i swobodę. Regularna praktyka wspiera lepszą postawę, głębszy oddech oraz redukcję napięć.
Zajęcia są odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę.
📅 Data: 23 maja
🕘 Godzina: 9:00 – 10:30
Otwórz się na ruch, oddech i dobre samopoczucie – zadbaj o swoją klatkę piersiową i poczuj różnicę.

✨Warsztat automasażu całego ciała✨
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie poświęcone świadomej pracy z ciałem poprzez automasaż. To doskonała okazja, aby nauczyć się prostych i skutecznych technik, które pomogą rozluźnić napięcia, poprawić krążenie oraz zwiększyć ogólne samopoczucie.
Podczas warsztatu poznasz praktyczne metody automasażu obejmujące całe ciało – od stóp po głowę. Skupimy się na uważności, oddechu oraz odczytywaniu sygnałów płynących z ciała. Zajęcia mają formę łagodnej, relaksującej praktyki, dostępnej dla każdego – bez względu na wiek czy poziom sprawności.
📅 Data: 23 maja
🕘 Godzina: 11:00 - 12:30
Przyjdź, aby zadbać o siebie, uwolnić napięcia i nauczyć się technik, które możesz stosować na co dzień w domu.
Zadbaj o swoje ciało – ono odwdzięczy się lekkością i spokojem.
💸Cena
jeden warsztat 99,- / 129,- (cena z kartą LaLoby/cena bez karty)
obydwa 150,- / 190,- (cena z kartą LaLoby/cena bez karty)
Przy rezerwacji wymagana wpłata zadatku 50,-
Przy odwołaniu uczestnictwa później niż 5 dni przed wydarzeniem nie będzie zwracany.
Pytania, terminy i rezerwacje:
📞tel. +48 570 577 677
📧mail [email protected]
Prowadząca:
Patrycja Baran Comprehensive Pilates Instruktor, technik masażysta,
Patrycja kocha zajęcia siłowe, ciężary a z drugiej strony – oddaje się z pasją metodzie Pilates. Jej zajęcia to przede wszystkim łączenie stylów oraz pokazywanie nowych możliwości. W każdy trening wkłada całe serce, a najważniejszym elementem każdych zajęć jest dla niej człowiek, z którym uwielbia pracować, odkrywając jego potencjał, podnosząc na duchu i poszerzając świadomość i możliwości ciała trenujących.