Nauczycielski kurs YACEP 20h "Kreatywne wykorzystanie pomocy do jogi" z Anią Olszewską 4-6.12.2026
Schedule
Fri, 04 Dec, 2026 at 04:00 pm to Sun, 06 Dec, 2026 at 01:00 pm
UTC+01:00Location
Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland | Poznan, WP
Advertisement
📅 Termin: 4-6 grudnia 2026📍 Miejsce: Yoga Academy
Ten intensywny doszkalający kurs nauczycielski jogi ma na celu:
* rozwinięcie umiejętności świadomego i twórczego wykorzystywania pomocy (tzw. propsów) w praktyce i nauczaniu jogi,
* pogłębienie rozumienia działania pomocy na układ nerwowy i układ ruchu,
* poszerzenie warsztatu nauczyciela o kreatywne warianty pozycji i sekwencji z użyciem pomocy,
* zapoznanie z inkluzywnym podejściem trauma-informed yoga.
Zakres pomocy omawianych podczas kursu:
* Klocek do jogi – wsparcie, wydłużenie, praca w pionie i poziomie
* Pasek do jogi – trakcja, stabilizacja, budowanie przestrzeni
* Wałek (bolster) – odprężenie, podparcie, uwalnianie napięcia
* Ściana – opór, orientacja przestrzenna, budowanie poczucia granic i kierunków
📅 PROGRAM SZKOLENIA
🔹 Dzień 1: 4.12.2026 (piątek, 16:00–20:00)
Wprowadzenie + Praca z klockiem
* Rola pomocy w jodze: wsparcie czy ograniczenie?
* Klocek jako narzędzie mobilizacji, elongacji i uziemienia
* Kreatywne warianty pozycji
* Praca w parach z klockiem – wzmacnianie i orientacja w przestrzeni
🔹 Dzień 2: 5.12.2026 (sobota, 9:00–17:00)
Praca z paskiem, wałkiem i ścianą – sesje tematyczne
* Precyzyjna praca w skrętach, skłonach i balansach
* Pasek jako pomoc w „pamięci ciała” i kontroli zakresu ruchu
* Pozycje restoratywne z wałkiem
* Wałek w pracy z oddechem i napięciami przepony
* Mikro-ruch i interocepcja
* Ściana jako opór, lustro i stabilizacja
* Sekwencje przy ścianie
* Praca z intencją i układem nerwowym przy ścianie (tonizacja nerwu błędnego)
🔹 Dzień 3: 6.12.2026 (niedziela, 9:00–13:00)
Zastosowanie integracyjne i planowanie zajęć
* Tworzenie sekwencji z użyciem pomocy: tematy, potrzeby uczestników, cele pracy
* Warianty pracy z osobami wrażliwymi, seniorami, osobami po urazach
* Ćwiczenia w grupach: „mini-lekcja” z wykorzystaniem minimum dwóch pomocy
* Omówienie i informacje zwrotne
Zakończenie, podsumowanie, rozdanie certyfikatów
📝 Materiały i certyfikat
Każdy uczestnik otrzymuje:
📘 skrypt z opisami zastosowań pomocy do jogi
📷 dostęp do galerii zdjęć pozycji i wariantów
🧾 certyfikat ukończenia 20-godzinnego kursu doszkalającego i 30 CE w systemie Yoga Alliance
🎓 Efekty nauki
Po ukończeniu kursu uczestnicy potrafią:
✅ stosować pomoc jako narzędzie wsparcia i regulacji
✅ rozpoznawać sytuacje wymagające modyfikacji pozycji
✅ budować sekwencje oparte o konkretną pomoc
✅ pracować z grupą zróżnicowaną pod względem mobilności i wrażliwości
📝Zapisy
📧[email protected]
☎️ +48 505 904 825
💵 Inwestycja
Early bird (wpłata do 4.11.2026): 1500 zł
Regular (wpłata po 4.11.2026): 1800 zł
Zaliczka: 500 zł (płatna przy zapisie)
(Istnieje możliwość płatności w ratach)
🏦Dane do przelewu:
Odbiorca: Yoga Academy
Numer konta: 28 1050 1520 1000 0092 4899 2712
Tytułem: Imię i nazwisko, z dopiskiem „Wykorzystanie pomocy YACEP” + numer kontaktowy lub email
‼️ Opłata za warsztat jest gwarancją rezerwacji miejsca i jako taka NIE PODLEGA ZWROTOWI
Advertisement
Where is it happening?
Św. Marcin 31/1a, 61-806 Poznan, Poland, ulica Święty Marcin 31, 61-807 Poznań, Polska, Poznan, PolandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
