KURS Yoga & Slings - trening powięziowy

Name: KURS Yoga & Slings - trening powięziowy
Start: 2025-01-14T09:00:00+01:00
Location: Sopot Yoga

Schedule

Tue, 14 Jan, 2025 at 09:00 am

UTC+01:00

Location

Sopot Yoga | Gdynia, PM

🕸️Powięź jest nieprzerwaną, trójwymiarową siecią tkanek, która rozciąga się od stóp do głowy, od przodu do tyłu, od zewnątrz do wewnątrz.
Nasze przyzwyczajenia, wzorce ruchowe, jak również traumy, urazy czy kontuzje zostają zapisane w powięzi, co prowadzi do różnego rodzaju dysbalansów w ciele.
I tu z pomocą przychodzi trening powięziowy - Slings Myofascial Training!
W treningu powięziowym pozycje jogi zyskują inny kształt - będziemy poszukiwać nowej jakości ruchu.
Kurs Yoga & Slings jest skierowany do osób całkowicie początkujących, lecz będzie on również wzbogacający dla osób już praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania.
Kurs jest autorskim programem sześciu sesji opartym na koncepcji Slings Myofascial Training - jest to metoda pracy z ciałem bazująca na wiedzy o taśmach anatomicznych (Anatomy Trains ).
❓Czego możesz się spodziewać
✅praca w kameralnej grupie, indywidualne podejście do klienta
✅poznasz podstawowe zasady pracy na powięzi - minimum teorii - maximum praktyki
✅systematycznej pracy z ciałem, krok po kroku, od ogółu do szczegółu
✅fizycznej aktywności skupionej na zasobach ( na tym co mogę), w bezpiecznych i zdrowych zakresach
✅nauczysz się uważnej pracy, obserwacji oddechu, doświadczysz pracy z wizualizacją by zwiększyć świadomość ciała
✅doświadczysz nauczysz się automasażu przy użyciu miękkich piłeczek sensorycznych
✅zwiększysz poczucie balansu, wzmocnisz i uelastycznisz całe ciało, usprawnisz mobilność stawów
✅praktyka składa się z kontrastujących ze sobą sekwencji, od miękkich i powolnych ruchów po dynamiczne i rytmiczne ćwiczenia – to wszystko by poczuć więcej swobody w swoim ciele.
Poza walorami praktyki na poziomie fizycznym, odczujesz stan głębokiego relaksu i odprężenia. Praktyka zawiera elementy pracy bioenergetycznej co pozwala na zredukowaniu napięć również na poziomie psychicznym.
Celem praktyki jest odnajdowanie swobody i radości z możliwości ruchu, a co za tym idzie - w życiu:)
Po kursie będzie możliwość kontynuacji w grupach otwartych.
Kurs rozpocznie się 14 stycznia 2025.
Spotkania odbywać się będą we wtorki o 9:00
Kurs składa się z 6 spotkań po 75 min.
Kurs poprowadzi
Karolina Gröning – joginka od blisko 20 lat. Entuzjastka metod powięziowych, certyfikowany nauczyciel Mindful Yin Yoga®, posiadająca certyfikację 1st. Slings Myofascial Training® (trening powięziowy), Ukończyła 3 – letnie szkolenie nauczycielskie jogi wg metody B.K.S. Iyengara, facylitatorka medytacji aktywnych Osho. Nieustannie zgłębia swoją praktykę i wiedzę o połączenia między ciałem – umysłem – duszą – emocjami.
Absolwentka rocznej Akademii Arteterapii i Choreoterapii.
W swoich sesjach łączy klasyczne techniki jogi z subtelną pracą energetyczną, uważnym ruchem i oddechem. Skupia uwagę na budowaniu mobilności i siły, ale przede wszystkim na rozwijaniu świadomości w przestrzeni oraz zaufania do własnego ciała.

Regularna cena kursu 360 zł
EARLY BIRDS🐣🦩
- osoby opłacające kurs do 24 grudnia - 300 zł
- osoby opłacające kurs do 6 stycznia - 330 zł
Rezerwacja: [email protected]
Uwaga! Ograniczona liczba miejsc - tylko 12 osób! Decyduje kolejność zgłoszeń.
W czasie trwania kursu możliwe jest odrobienie 1 nieobecności na grupach otwartych.