FEEL•RELEASE•LIVE | 10 tyg. program rozwojowy z medytacjami OSHO® w Sopocie

Name: FEEL•RELEASE•LIVE | 10 tyg. program rozwojowy z medytacjami OSHO® w Sopocie
Start: 2025-01-13T19:30:00+01:00
End: 2025-01-13T21:30:00+01:00
Location: Sopot Yoga

Schedule

Mon Jan 13 2025 at 07:30 pm to 09:30 pm

UTC+01:00

Location

Sopot Yoga | Gdynia, PM

➡️ Ten cykl spotkań jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
• odnaleźć spokój
• nawiązać głębszy kontakt ze sobą
• zregenerować system nerwowy
• obniżyć poziom stresu
• oczyścić podświadomość
• poprawić koncentrację i pamięć
• podnieść poziom energii
• nauczyć się komunikować się ze swoim ciałem i ze sobą
• poprawić swoją komunikację z otoczeniem
• wzmocnić system odpornościowy.
➡️ Cotygodniowe spotkania będą okazją do czułego kontaktu ze swoimi emocjami, potrzebami i wszystkim tym, co aktualnie w Tobie jest. Nakarmisz swoje ciało oraz duszę, przewietrzysz głowę i naładujesz baterie. Będzie to także okazja do głębszego wglądu w siebie oraz możliwość zwiększenia samoświadomości własnych myśli, uczuć, wzorców i schematów, które determinują Twoje życiem.
➡️ Warsztaty są otwarte dla kobiet i mężczyzn.
Czego możesz się spodziewać na spotkaniach?
⭐️Medytacje aktywne Osho®
⭐️ćwiczenia bioenergetyczne
⭐️Pranayama – ćwiczenia oddechowe
⭐️Praktyki Arteterapeutyczne i Choreoterapeutyczne
⭐️elementy Emotional Freedom
⭐️przyjazna i bezpieczna atmosfera
⭐️dużo wolności w wyrażaniu wszelkich emocji
➡️Co mówią o spotkaniach uczestnicy poprzednich edycji:
„Kurs medytacji Osho® w Sopocie szczególnie polecam każdemu kto na co dzień żyje w pośpiechu, napięciu, komu towarzyszy nieustanna gonitwa myśli i niepokój, ale też osobom które chcą pobyć bliżej siebie, poczuć sygnały płynące z ciała i zregenerować organizm. Osobiście bardzo skorzystałam z uczestnictwa w medytacjach, które były dla mnie wyciszające, oczyszczające i pozwoliły mi się zatrzymać przy sobie, pobyć na “tu i teraz”. Każda medytacja była inna, dająca mi głębokie przeżycie"
Dorota
„(…) Przełamałam swoje psychiczne bariery i ograniczenia. Odzyskałam większy spokój i równowagę organizmu. Odkryłam w sobie dużo więcej miejsca na radość, zadowolenie i uśmiech".
Magda
➡️Duża część spotkań zawierać będzie Medytacje Aktywne OSHO®. Są to świetne techniki dla współczesnego człowieka. Szczególnie dla tzw. zachodniego człowieka, wciąż atakowanego bodźcami różnego typu (telefon komórkowy będący przedłużeniem ręki, internet, telewizja) i toną zadań, których często sam sobie dostarcza. Kto z nas tego nie zna?
Dlatego pierwsza część medytacji aktywnych jest zazwyczaj ruchowa (trzęsienie się, skakanie, taniec, wirowanie, oddech, dźwięk, krzyk, katharsis), po to, żeby w drugiej części mieć możliwość doświadczenia ciszy, odblokowania napięć i głębokiego oczyszczenia ciała. Dzięki temu, że pierwsza część jest ruchowa to umysł uspokaja się i możemy doświadczyć ciszy. Uwalniającej ciszy pomiędzy myślami, ciszy pomiędzy oddechami. Transformacji.
Korzyści z praktyki medytacyjnej są niezliczone. Na pewno transformuje ona życie. Na lepsze.
➡️Ogólnie można powiedzieć, że medytacje:
• uspokajają, regenerują system nerwowy,
• wyraźnie obniżają poziom stresu,
• oczyszczają podświadomość,
• poprawiają koncentrację i pamięć,
• podnoszą poziom energii,
• poprawiają komunikację z otoczeniem,
• odmładzają, odchudzają, wzmacniają ciało,
• poprawiają stan zdrowia, regulują ciśnienie krwi,
• redukują dolegliwości bólowe (w tym migreny),
• pomagają przy bezsenności,
• wzmacniają system odpornościowy

🧘‍♀️Na medytacje zapraszają certyfikowane facylitatorki Osho®: Renata i Karolina
Karolina Gröning - Od kilku lat zgłębiająca duchowość poprzez pracę z energią, emocjami, uważnym ruchem i oddechem. Entuzjastka metod powięziowych, certyfikowany nauczyciel Mindfull Yin Yoga®, posiadająca certyfikację 1st. Slings Myofascial Training® (trening powięziowy). Ukończyła 3 – letnie szkolenie nauczycielskie jogi wg metody B.K.S. Iyengara, absolwentka Akademii Choreoterapii i Arteterapii, praktyk ćwiczeń bioenergoterapeutycznych, uczestniczka wielu warsztatów rozwojowych, m.in. oddechowych, tantrycznych, medytacyjnych, kreatywnego wyrażania siebie.
Założycielka studia Sopot Yoga.
Renata Struzik - ogromna entuzjastka pracy z ciałem i emocjami. Wie, że dzięki temu (m.in. poprzez ruch ciała, oddech i głos), można odblokować energię i ogromną moc, która drzemie w każdym z nas. Po to, aby żyć w spokoju, lekkości, radości i miłości. Aby manifestować piękno i dobrze się przy tym bawić.
Trenerka Radykalnego Wybaczania – metody Colina Tippinga (również Ceremonii Wybaczania w Kręgu i gry Satori). Facylitatorka medytacji aktywnych Osho® oraz metody Emotional Freedom. Przez ostatnich 8 lat zgłębiała różne metody terapeutyczne, medytacyjne, oddechowe, pracy z ciałem czy emocjami i wykorzystuje ich elementy w swojej pracy (m.in. terapie medytacyjne Osho®, Integrację Oddechem Colina Sissona, TRE, mindfulness, tantrę, IFS czy karty Osho®).
➡️CO ZAWIERA Cykl?
⭐️10 spotkań - wszystkie odbędą się w poniedziałki o godz. 19:30
⭐️każde spotkanie trwać będzie 2 h
⭐️każdorazowo spotkania będą wzbogacane o techniki oddechowe, relaksacyjne, wizualizacje, elementy choreoterapeutyczne, bioenergoterapeutyczne, by uczestnicy poszerzyli swoją wiedzę z zakresu samoregulacji systemu nerwowego oraz metod wspierających regenerację na poziomie mentalnym i cielesnym
⭐️medytacje będą poprzedzone rozgrzewką, przedstawieniem danej techniki medytacyjnej, a zakończone krótką relaksacją, spotkaniem w kręgu,
⭐️wskazówki i instrukcje do praktyki własnej w danym tygodniu (dla chętnych).
🕌Spotkania odbywać się będą w Studio Sopot Yoga przy ul. Morskiej 11a/1 - w centrum Sopotu.
➡️KOSZT
800 zł, opłata wymagana przy rezerwacji (bezzwrotna zaliczka) wynosi 300 zł.
Reszta kwoty będzie płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
❗️UWAGA❗️
Early birds -20% do 9 grudnia - 640 zł - wymagana zaliczka rezerwacyjna 300zł
OSOBY BIORĄCE UDZIAŁ w cyklu po raz kolejny - 20% od ceny regularnej. Warunkiem skorzystania z oferty jest wpłata zaliczki najpóźniej do 20.12.2024
Koszt pojedynczego spotkania 120 zł
Chciałybyśmy, aby kurs był dostępny dla każdego, więc jeśli ta kwota przekracza Twoje możliwości finansowe napisz do nas, a spróbujemy wspólnie znaleźć rozwiązanie 🙂

📆REZERWACJA MIEJSCA
[email protected]
Po potwierdzeniu przez nas dostępności miejsca wyślemy Tobie dane do przelewu.
💃Jak przygotować się do spotkań?
Ubierz się w sposób nieograniczający ruchów ciała, jeśli posiadasz swoją matę zabierz ją ze sobą. Medytujemy z zamkniętymi oczami – pomocna będzie opaska na oczy.