Fjellro & Yoga Retreat - Med Ida Marie Wallem & Fara Nemati
Schedule
Fri, 02 Oct, 2026 at 03:00 pm to Sun, 04 Oct, 2026 at 02:00 pm
UTC+02:00Location
Panoramavegen, Vestre Slidre, 2960 | Lillehammer, OP
Advertisement
Bli med Fara og Ida på en rolig og inspirerende helg på vakre Nøsen Fjellhotel, hvor du får mulighet til å koble av fra hverdagen og gi deg selv et etterlengtet pusterom.Fjellro og Yoga er en retreat skapt for å gi deg nettopp dette; et sted hvor du kan senke skuldrene, lande i kroppen og finne tilbake til din egen rytme.
Gjennom helgen inviteres du inn i en balansert flyt av myke og dynamiske yogapraksiser, pust, hvile og gode måltider, slik at du kan gi slipp på stress og fylle på med ny energi.
Vi guider deg gjennom både rolige og mer aktive økter, fra oppløftende vinyasa til dyp yin og avspenning med berøring. Samtidig får du god tid til deg selv: til å nyte stillheten, varme deg i badstuen eller utforske det vakre fjellandskapet rundt oss.
-----------------------------------------------
Denne helgen er for deg som lengter etter:
Ro og balanse med yoga
Påfyll av energi gjennom bevegelse og vakre naturomgivelser
Et rom for nærvær og stillhet
Ida & Fara holder rommet med varme, tilstedeværelse og omsorg, slik at du kan senke tempoet og bare være.
Velkommen til Fjellro og Yoga: en helg for kropp, sinn og sjel
--------------------------------------------------
Om Ida:
Ida Wallem er en erfaren yogalærer basert i Oslo, med over 700 timers yoga utdannelse innen Vinyasa, Yin og Aerial Yoga, og med yrkesbakgrunn innen sosialt arbeid. De siste årene har hun jobbet som fulltids yogalærer, samtidig som hun har erfaring fra arbeid tett på mennesker innen psykisk helse og rehabilitering.
Undervisningen hennes kombinerer dynamisk vinyasa med roligere og mer restorative praksiser, alltid med en jordnær og traumesensitiv tilnærming. Ida skaper klasser som både styrker og mykner, hvor pust, bevegelse og tilstedeværelse får møtes på en naturlig og tilgjengelig måte.
Ida er kjent for å holde varme, trygge og ærlige rom, hvor deltakerne får mulighet til å lande i seg selv gjennom kroppen, heller enn å prestere. Samtidig har hun en leken og utforskende tilnærming til sekvensering, og inviterer til kreative og utfordrende sekvenser som åpner for nysgjerrighet, utvikling og vekst.
Kontakt
Nr: 91179798
[email protected]
Om Fara:
Faranak er sertifisert yogalærer med over 600 timer med lærerutdanning fra Oslo Yoga og Yogaunion Bali, med fordypning i vinyasa og yin, samt en fireårig utdannelse som osteopat.
Hun jobber som osteopat og yogalærer i Oslo, hvor hun underviser både i studio og for bedrifter, og holder jevnlig workshops.
Undervisningen hennes kombinerer styrke og flyt, med fokus på pust og tilstedeværelse. Klassene er åpne for både nybegynnere og erfarne, med vekt på trygghet og mestring. Gjennom kreative sekvenser inviterer hun deltakerne til å utforske kroppens muligheter, samtidig som pusten leder veien inn i ro og nærvær.
For Faranak er yoga mer enn en fysisk praksis – det er en vei til balanse, indre ro og økt selvforståelse. Hun ønsker å skape et inkluderende rom der alle kan oppleve både styrke og stillhet, og møte seg selv med nysgjerrighet og aksept. Hos henne møter du en praksis som er dynamisk, trygg og leken – med rom for å være akkurat den du er.
Kontakt
[email protected]
Nr: 45686365
-------------------------------------------------
PROGRAM
Fredag
15:00 – Ankomst og innsjekk
16:00–16:30 – Velkomst og åpningssirkel
18:00–19:00 – Felles middag
19:30–21:00 – Yoga Spa (Yin Yoga med berøring)
Lørdag
07:30–08:45 – Vinyasa Yoga
09:00–10:00 – Frokost
10:00–12:00 – Badstue
12:00–13:00 – Egentid
13:00–14:00 – Lunsj
14:00–15:00 – Rolig Yoga
15:00–18:00 – Egentid / fjelltur
18:00–19:00 – Middag
20:00–21:30 – Yang Yin Yoga
Søndag
07:30–08:45 – Vinyasa Yoga
09:00–10:00 – Frokost
09:00–11:00 – Utsjekk
11:00–12:00 – Rolig Yoga + Yoga Nidra
12:00–12:30 – Avslutningssirkel
13:00–14:00 – Lunsj
14:00 – Hjemreise
--------------------------------------------------
Din Investering
Nøsen tilbyr et utvalg av overnattingsalternativer som passer ulike behov for komfort og budsjett.
Ordinære priser fra 4795 NOK
Inkludert:
- Overnatting
- Tre smakfulle, vegetariske måltider daglig
- Retreatprogram
Kan kjøpes i tillegg:
- Tilleggtjenester kan bookes direkte på side “3 Priser” i registeringen, eller kontakt oss etter registrering. Eksakte tider må bookes via [email protected] eller resepsjonen.
- Transport til/fra Gol eller Fagernes
- Inngang til sauna/spa avdeling
-------------------------------------------------
Les mer og Book retreat Her:
https://www.nosenyoga.no/nb/hst/2026/10/2/fjellro-amp-yoga-retreat-med-ida-marie-wallem
Advertisement
Where is it happening?
Panoramavegen, Vestre Slidre, 2960, Lillehammer, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
