BEZPŁATNE SPOTKANIE Z MINDFULNESS

Name: BEZPŁATNE SPOTKANIE Z MINDFULNESS
Start: 2026-01-11T17:00:00+01:00
End: 2026-01-11T18:00:00+01:00
Location: ulica Jerzego Zaruby 9, 02-796 Ursynów, Polska

Schedule

Sun Jan 11 2026 at 05:00 pm to 06:00 pm

UTC+01:00

Location

ulica Jerzego Zaruby 9, 02-796 Ursynów, Polska | Warsaw, MZ

Serdecznie zapraszam na spotkanie wszystkie osoby zainteresowane tematem mindfulness, uważności oraz tych, którzy chcieliby zadbać o siebie na wielu poziomach. Wykonamy dwie krótkie medytacje mindfulness. Opowiem jak ten świecki rodzaj medytacji, praktykowany regularnie wpływa na nasze życie i zdrowie. Porozmawiamy także o tym dlaczego warto uczestniczyć w Certyfikowanym, 8-tygodniowym kursie redukcji stresu opartym na uważności MBSR, który rozpoczyna się 1.02.2026r. (niedziele g.17:30)
Znajdzie się czas na pytania.
Jeśli masz kłopoty ze snem, koncentracją, odpornością, czujesz, że stres wpływa na Twoje życie i zdrowie to spotkanie może być dla Ciebie.
Spotkanie jest bezpłatne i niezobowiązujące, trwa około godziny. Odbędzie się w kameralnej sali warsztatowej przy ul. Zaruby 9 Warszawa (stacja metra Kabaty) - edycja kameralna - 6 miejsc.
Termin: 11.01.2026r. (niedziela godzina 17:00).
Zapisy: [email protected] tel: 501 372 381
Jeśli nie możesz dołączyć w tym terminie lub wolisz spotkanie indywidualne – napisz lub zadzwoń.
Szczegóły dotyczące kursu rozpoczynającego się 1.02.2026r. znajdziesz też na:
https://today-mindfulness.pl/mbsr/
Pobierz e-book o kursie ze strony: https://today-mindfulness.pl/mbsr/
Prowadząca:
Angelika Kucharska
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited), jin jogi (Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Jestem także certyfikowaną konsultantką i terapeutką Ajurwedy. Uczyłam się w Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy pod okiem Ritu i Piyush Mittal. Jestem zrzeszona w Polskim Stowarzyszeniu Ajurwedy PRANA i posiadam rekomendację do profesjonalnego wspierania klientów w nurcie Ajurwedy. Joga, Ajurweda i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Codziennie medytuję i praktykuję jogę. Jestem wegetarianką i mamą młodego mężczyzny. Kocham las.
www.today-mindfulness.pl