Atrask vidinę pusiausvyrą: Dramos ir kūno terapijos praktikos subalansuotai nervų sistemai

Name: Atrask vidinę pusiausvyrą: Dramos ir kūno terapijos praktikos subalansuotai nervų sistemai
Start: 2024-09-18T17:30:00+03:00
End: 2024-09-18T19:15:00+03:00
Location: Vilniaus g. 28, 01402 Vilnius, Lithuania

Schedule

Wed Sep 18 2024 at 05:30 pm to 07:15 pm

UTC+03:00

Location

Vilniaus g. 28, 01402 Vilnius, Lithuania | Vilnius, VL

Kasdien susiduriame su daugybe emocijų ir iššūkių, kurie mus gali išmušti iš vidinės pusiausvyros. Mes nuolat laviruojame tarp dviejų būsenų: "kovok arba bėk" ir "virškink ir ilsėkis". Kai įstringame vienoje būsenoje per ilgai, pasekmės gali apsunkinti gyvenimą – nuo patiriamos didžiulės įtampos iki nuolatinio išsekimo ir izoliacijos. Visi patiriame šias sunkias būsenas, tik ar mokame jose išbūti ir jas išveikti? O gal esame labiau linkę nustumti tai kas nepatogu žalingais būdais?
Tad kokiais efektyviais būdais galėtume padėti sau sugrįžti į optimalią būseną - kur jaučiamės ramūs, žvalūs ir ryšyje su kitais?
Kviečiame jus į dirbtuves, kur išmoksite, mokslu grįstų metodų, kaip išveikti sunkias emocijas, pasitelkiant dramos ir kūno terapijų technikas.
ŠIOSE DIRBTUVĖSE JŪS:
- Pagilinsite žinias apie savo nervų sistemą. Sužinosite kokiose autonominės nervų sistemos būsenose būname, kai patiriame skirtingas emocijas - "kovok arba bėk" ar "virškink ir ilsėkis"?
Bei kaip šios žinios gali praversti sugrįžti į vidinę pusiausvyrą kasdieniniame gyvenime.
- Praktiškai išbandysite paprastas technikas kaip sugrįžti į optimalią būseną. Praktinis patyrimas vyks pasitelkiant dramos ir kūno terapijų metodus.
- Susipažinsite artimiau su dramos ir kūno terapijomis bei jų teikiama nauda.

SVARBI INFORMACIJA:
- Data ir laikas: rugsėjo 18 d. 17:30-19:15 (renkamės 17:15)
- Vieta: Mėnulio erdvė Vilniaus g. 28, Vilnius (įėjimas iš Benediktinių g.)
- Renginio kaina: 15 eur
- Registracija užpildžius formą: https://forms.gle/Fs9nn864YoWtVWkn9
- Ką atsinešti: Patogius drabužius ir vandens gertuvę.
Vietų skaičius ribotas, kadangi vertiname saugią ir ramią erdvę.

RENGINĮ VES:
Dominyka Šutavičiūtė - dramos terapeutė (Jungtinis sveikatos mokslų magistras, dramos terapijos specializacija).
"Tikiu, kad norint išspręsti asmeninius sunkumus neužtenka juos suvokti protiniu lygmeniu, be galo svarbus yra veiksmas. Būtent tuo ir nuostabi dramos terapija, kurioje apjungiama kūryba, santykis, refleksija ir veiksmas. Net pat žodis „drama“ iš graikų kalbos reiškia „veiksmą“. Dramos terapijos erdvėje nusikeliame į kitokią realybę, kurioje galime žaisti, eksperimentuoti, tyrinėti, bei išmėginti naujas elgesio formas."

Ieva Matulė - kvalifikuota gydomojo masažo specialistė, šiuo metu studijuoja integruojančią kūno ir judesio terapiją.
“Tyrinėjant kūno pojūčius atsiveria daugiau erdvės išbūti su tuo kas iškyla, turime progą savame kūne sukurti saugią erdvę, kuri palaiko.”