Йога для початківців / Beginner Yoga for Ukrainian Newcomers

Приєднуйтесь до наших занять йогою для початківців, які розпочнуться 26 жовтня, щосуботи з 10 до 11 ранку! Цей клас ідеально підходить для новоприбулих українців, які хочуть вивчити або практикувати основи йоги, покращити свою англійську та познайомитися з новими людьми в дружній атмосфері. Килимки для йоги є в наявності!

Деталі заняття:

• Мова: англійська (з українським перекладачем за потреби)
• Вартість: лише $3 за заняття
• Коли: щосуботи, з 10:00 до 11:00, починаючи з 26 жовтня 2024 року
• Де: Український музей Канади, 910 Spadina Crescent East
• Хто може приєднатися: перевага надається новоприбулим українцям

Приєднуйтесь до наших занять йогою, які підходять для всіх рівнів фізичної підготовки — незалежно від того, новачок ви чи вже досвідчений практик. Йога поєднує дихання з рухом, що сприяє пізнанню тіла та розслабленню.

На наших заняттях ми зосередимося на зміцненні м’язів, покращенні гнучкості та загальної рухливості. Це допоможе вам у повсякденній діяльності, а також ви отримаєте поради щодо безпеки та правильного виконання поз, адаптовані до ваших потреб.

Кожне заняття складається з двох частин: перша частина є активною та включає розминки та асани; друга частина – відновлюючі вправи.

Що взяти з собою:
⁕ Зручний одяг
⁕ Вода

Наші заняття з йоги можливі за підтримки Community Initiatives Foundation, Saskatchewan Lotteries Trust Fund and the City of Saskatoon.
~
Beginner Yoga for Ukrainians!

Join us each Saturday at 10 AM for a beginner yoga class! This class is for newcomer Ukrainians who want to learn or practice basic yoga, practice English, and meet new people in a welcoming environment. Yoga mats are provided.

Class Details:

• Languages: Taught in English (with a Ukrainian translator on site)
• Cost: $3 per class
• When: Saturdays, 10 AM-11 AM, starting October 26, 2024
• Where: Ukrainian Museum of Canada, 910 Spadina Crescent East
• Priority Seating: Ukrainian newcomers will be given priority.

This yoga class is for everyone, no matter your fitness level. Whether you are new to yoga or have practiced before, you are welcome here. Yoga helps you connect your breath with movement, which can make you feel more aware of your body and help you relax.

In this class, we will work on building strength, improving flexibility, and moving better. This will help you in your daily activities. You will get tips on how to stay aligned and safe during poses, and the teacher will help you based on your needs.

Each class has two parts. The first part is active and includes warm-ups, sun salutations, and standing poses. The second part is relaxing, with seated poses and gentle exercises to help you unwind.

What to Bring:

• Comfortable clothing
• Water bottle

Our yoga classes are funded by the Community Initiatives Foundation, Saskatchewan Lotteries Trust Fund and the City of Saskatoon.

About Anastasiya Balabanova:
I’ve always enjoyed movement and it was through dance that I’ve learnt to experience the state of “flow” and to express myself. Yoga came into my life when I was a the crossroads: I just moved to a new country, I was pregnant, and I wanted a change in my professional path. Yoga offered me more than just a physical work-out – it gave me tools to be a more patient, more disciplined, and more loving human. As soon as I realized that, I did a yoga teacher training to dive deeper into the different aspects of the practice. Today, I’m excited to be a life-long student and to share my love for yoga with people around me.

Host or Publisher Ukrainian Museum of Canada