Yoga sur chaise – Pour les 55 ans et plus

Vous avez 55 ans ou plus ? Vous souhaitez bouger en douceur, gagner en souplesse et retrouver une meilleure énergie ? Le yoga sur chaise est fait pour vous !

Cet atelier doux et accessible est spécialement adapté aux aînés. Assis confortablement sur une chaise, vous pourrez pratiquer des exercices de respiration, d’étirement et de relaxation, sans risque de déséquilibre ou de fatigue excessive.

Au programme :

• Amélioration de la posture et de la mobilité
• Renforcement musculaire en douceur
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Moment de bien-être et de convivialité

Informations pratiques :

Renseignements :
(514) 842-8045 | [email protected]

Venez découvrir les bienfaits du yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante !

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Host or Publisher Centre d'action socio-communautaire de Montréal