Mouvement et respiration 55 + - 9 cours

Les lundis à 14h, du 13 avril au 15 juin 2026 (congé le 18 mai).

Ce cours d’intensité douce s’exécute majoritairement sur chaise, avec le poids du corps et sans impact. Il est destiné à une clientèle 55+ qui souhaite apprendre/améliorer ses techniques de respiration, sa mobilité, sa motricité, son équilibre. Nous bougerons en s’inspirant de différentes techniques comme le yoga, l’essentrics, FMS, et +. Vous en ressentirez les bienfaits instantanément!

• Durée de chaque cours : 45min
• Prof : Arianne

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