Vinyasa Yoga

Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che unisce movimento e respiro in un flusso armonioso e continuo. Ogni posizione viene collegata alla successiva attraverso transizioni guidate dal ritmo del respiro: l’inspirazione apre e solleva, l’espirazione stabilizza e radica. Questo crea una sorta di “danza fluida” che allena non solo il corpo, ma anche la capacità di concentrazione e presenza mentale.

È uno stile adatto a chi cerca energia e vitalità, senza rinunciare alla consapevolezza.

Ogni lezione è diversa e creativa, costruita in sequenze che si adattano ai praticanti e al momento presente. Per questo il Vinyasa Yoga viene spesso definito una meditazione in movimento: un modo per riconnettersi con se stessi attraverso il corpo, il respiro e il ritmo del flusso vitale.

ORARI

Lunedi 18h30 - 19h45

Mercoledi 13h00 - 14h00

Orari e tariffe: https://astuyogshala.com/orari/