Uważność w komunikacji DMMC trening 6tyg.

🌞 DMMC (Deepening Mindfulness & Mindful Communicating) - program Mindfulness w komunikacji - został stworzony w odpowiedzi na potrzebę kontynuacji i dalszego rozwoju praktyki po 8-tygodniowym podstawowym kursie mindfulness. Nie oznacza to jednak, że szkolenie jest przeznaczone tylko dla absolwentów kursów mindfulness. W szkoleniu mogą wziąć udział również osoby, które zostały wprowadzone do medytacji mindfulness w inny sposób lub praktykują np. jogę i są zainteresowane treściami zawartymi w programie DMMC.
Szkolenie daje możliwość pogłębienia uważności i redukcji stresu w formie medytacji, wykładów, eksploracji interpersonalnych i praktyk zorientowanych na ciało. Ważnym elementem programu jest możliwość ćwiczenia uważności poza poduszką medytacyjną. Wiele osób doskonale czuje się w medytacji i bezpośrednio po niej, często jednak wyzwaniem jest zastosowanie mindfulness, gdy tylko wchodzimy w interakcje z innymi. Szkolenie oferuje praktykę i dostarcza narzędzi, które mogą być wykorzystywane: do bardziej przemyślanej i autentycznej komunikacji, do nawiązywania głębszego kontaktu z innymi oraz do dalszego odkrywania, pogłębiania i tam, gdzie to możliwe, poprawy relacji z samym sobą i z ludźmi. W końcu jakość naszych relacji jest co najmniej tak samo ważna dla jakości naszego życia, jak nasza indywidualna praktyka mindfulness.
Szkolenie składa się z 6 regularnych spotkań trwających po 2,5h lub 2,45h w tym codzienna praktyka własna z zeszytem ćwiczeń i nagraniami audio, dodatkowo 7-me spotkanie pogłębiające w formie Dnia Uważności.
Trening opiera się na integralnym spojrzeniu na człowieka, w którym nasz umysł i nastroje, nasze ciało, świadomość ciała i fizjologia, a także nasze relacje i sposób, w jaki się do nich odnosimy, są ze sobą powiązane. Szkolenie oferuje praktykę we wszystkich tych obszarach przełożonych na następujące cztery filary:
🪷 Pogłębianie i poszerzanie umiejętności mindfulness
🪷 Uważna komunikacja
🪷 Rozwijanie świadomości ciała - czucia
🪷 Wzmacnianie systemu kojenia

Czas:
Będziemy spotykać się co tydzień w poniedziałek w godz. 18.00 - 20.30 (20.45).
Dzień Uważności - razem ustalimy termin
Miejsce:
Wrocław ul. Strachocińska 161 (blisko Lidla na Wojnowie)
Jeżeli potrzebujesz dopytać, dzwoń śmiało, chętnie odpowiem:)
Kwota do zapłaty 1000zł (w ramach promocji, normalnie kurs kosztuje 1400zł)
Zapisy:
SMS - 504 149 029
Messenger priv Olga Ambrozowicz
Messenger Nic nie jest potem
[email protected]
Prowadząca:
Olga Ambrozowicz - uczę medytacji od wielu lat, posiadam certyfikat do prowadzenia DMMC pierwszego stopnia,
jestem także terapeutką Gestalt i trenerką oddechu (zapraszam na sesje oddechowe uwalniające napięcie)
Bardzo się cieszę, że mogę zaproponować Wam kolejny trening i że razem będziemy rozwijać umiejętności dbania o relacje
❤️🍀