Trouver l'équilibre.

Hello es-tu prêt/e à franchir une nouvelle étape dans ta pratique du Yoga?

Alors cet atelier est fait pour toi. Pendant deux heures je te guides pas à pas vers une pratique autonome des inversions et te donnes les clés pour cpnctruire ta force et booster ton équilibre. Alors que tu sois novice ou un peu plus aguéri à la pratique du Yoga : cet atelier saura répondre à tes attentes.

Dans cet atelier le mur et les blocs seront nos meilleurs alliés.

Voici un apperçu du déroulé de l'atelier :

• 14h00/14h20 : exercices de respiration et échauffements,
• 14h20/14h40 : exercices ludiques autour de la force et de l'équilibre,
• 14h40/15h00 : exploration sur un pied,
• 15h00/15h30 : yoga flow (enchainement fluide de postures),
• 15h30/16h10 : inversions et Arm Balances avec l'appui du mur et le soutien des blocs,
• 16h10/16h30 : retour au calme et fin de l'atelier.

À la suite de l'atelier, je vous proposerai un gouter à l'extérieur pour que vous puissiez poser vos éventuelles questions et que l'on puisse échanger autour d l'atelier.

J'espère vous compter nombreuses et nombreux.

À Bientôt.

Isidore.

Host or Publisher Isidore Pouti