Spring Yoga Reset · Guided Experience (Kitsilano)

[En français ci-dessous]
⏸️ What if you took a moment for a real pause, a moment to reconnect with what truly matters, beyond the noise of everyday life, responsibilities, and everything that takes up space?

This guided workshop is an invitation to release tensions and soften. 🌸

Throughout the session, you will explore different practices rooted in Himalayan yoga, combining breath, movement, and a more subtle approach to energy. A holistic practice that helps release tension on all levels. A space to let go of what weighs on you, and reconnect with a deeper sense of presence, clarity, and fluidity.

This 90-minute workshop is open to everyone, regardless of your previous yoga experience or level of flexibility.

✨ Over the 90 minutes, you’ll be guided step by step through a complete experience: starting with breath and gentle activation, moving into deeper practices, and gradually slowing down into stillness and relaxation.
🧑‍🚀 This is not a drop-in yoga class, but a guided experience designed to help you reset, both physically and energetically.

🌊 For those who wish, the experience can continue with a moment of connection and/or journaling at the beach, just a short walk from the studio.

Aurelia has been dedicated to the path of yoga for several years, through a daily practice and immersion in traditional teachings.

She trained in India, at the foothills of the Himalayas, with Anand Mehrotra at Sattva Yoga Academy, and has also been deeply influenced by the teachings of Baba Hari Dass at the Salt Spring Centre of Yoga. She shares a practice rooted in these traditions, brought into everyday life.

Alongside her work in marketing, she understands the pace, demands, and reality of full days. This workshop was born from that experience: creating a space to truly pause, release, and reconnect with what matters.

• The workshop takes place in a small group setting.
• Yoga mats are provided.
• Please wear comfortable clothing.
• Kindly arrive a few minutes early to settle in.
• The session will be held in French and/or English depending on participants.

📍 The stretch Space, 2188 York avenue, Vancouver, BC, V6K3E7
📆 May 10th, 2026
⏰ 10:15 - 11:30 am
🤝 35 $ (If cost is a barrier, feel free to reach out).
For any questions, feel free to contact Aurelia 📧 [email protected]

This session takes place on the unceded territories of the Musqueam, Squamish, and Tsleil-Waututh Nations.

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⏸️ Et si vous preniez un moment pour faire une vraie pause, un moment pour vous reconnecter à l’essentiel, au-delà du bruit du quotidien, des obligations, et de tout ce qui prend de la place ?
Cet atelier est une invitation à relâcher les tensions, et s'alléger. 🌸

Au fil de la séance, vous explorerez différentes pratiques issues du yoga de l’Himalaya, mêlant respiration, mouvement et approche de l’énergie. Une pratique globale, qui permet de relâcher les tensions à tous les niveaux. Un espace pour s’alléger de ce qui pèse, et retrouver plus de présence, de clarté et de fluidité.

Cet atelier de 90 min est pensé pour toutes et tous, quelle que soit votre expérience préalable du yoga et quel que soit votre degré de flexibilité.
✨ Pendant ces 90 minutes, vous serez guidé·e pas à pas à travers une expérience complète : en commençant par la respiration et une activation douce, en allant vers des pratiques plus profondes, puis en ralentissant progressivement vers le calme et la relaxation.
🧑‍🚀 Il ne s’agit pas d’un cours de yoga classique, mais d’une expérience guidée, pensée pour vous permettre de vous recentrer, à la fois physiquement et énergétiquement.
🌊 Pour celles et ceux qui le souhaitent, il sera possible de prolonger l’expérience par un moment de connexion et / ou de journaling à la plage, à quelques pas du studio.

Aurelia est engagée sur le chemin du yoga depuis plusieurs années, à travers une pratique quotidienne et une immersion dans les enseignements traditionnels.
Formée en Inde au pied de l’Himalaya auprès de Anand Mehrotra à Sattva Yoga Academy, et nourrie par les enseignements de Baba Hari Dass au Salt Spring Centre of Yoga, elle partage un yoga issu de ces traditions, qu’elle fait vivre dans le quotidien.
En parallèle de son activité en marketing, elle connaît le rythme, les contraintes, et ce que c’est de vivre des journées bien remplies. C’est de là que cet atelier est né: créer un espace pour faire une vraie pause, relâcher, et revenir à ce qui compte.

• L’atelier se déroule en petit groupe.
• Les tapis sont fournis sur place.
• Prévoyez simplement des vêtements confortables.
• Veuillez arriver quelques minutes en avance pour vous installer tranquillement.
• La session se déroule en français et / ou en anglais, selon les personnes présentes.

📍 The stretch Space, 2188 York avenue, Vancouver, BC, V6K3E7
📆 10 mai 2026
⏰ 10 h 15 - 11 h 30
🤝 35 $ (Si le prix est un frein, n’hésitez pas à envoyer un message.)

Pour toute question, vous pouvez contacter Aurelia 📧 [email protected]

Cette session se déroule sur les territoires non cédés des nations Musqueam, Squamish et Tsleil-Waututh.

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