Restorative Yoga Spa med BackMitra

Schedule

Sat Nov 15 2025 at 01:30 pm to 05:15 pm

UTC+01:00

Location

Oslo Yoga | Oslo, OS

Advertisement
BackMitra er et fantastisk mykt og støttende verktøy som brukes for å hjelpe oss til å løsne opp i stive skuldre, nakke, bryst og brystrygg! I denne workshopen deler Pia Maria Kozlowski sin kunnskap med deg.
Mitra på sanskrit betyr venn, og det er virkelig en god rygg-venn! Det gjøres helt enkelt ved å kun ligge på den og utføre sakte bevegelser med armene. Den hjelper oss å komme inn til kjernen og få kontakt med kraft- senteret vårt. Vi skreller av alle lag med spenninger, stivheter, vondter, beskyttelser og overspente muskler, og lar bevegelsen komme fra kjernen.
Gjennom mindfulness, dyp pust og rolige bevegelser kommer vi i kontakt med den delen av nervesystemet (parasympaticus) som gjør at kroppen restituerer seg selv, og som gjør oss rolige, glade, tilfredse- selv om ikke livet kanskje ikke er helt perfekt. Vi bruker BackMitra til å slippe taket i muskler som vi har spent så mye at vi har mistet kontakten med dem. Musklene som vi ikke klarer å skru av selv om de skriker etter avspenning!
Vi bruker BackMitra til å slippe taket i muskler som vi har spent så mye at vi har mistet kontakten med dem. Musklene som vi ikke klarer å skru av selv om de skriker etter avspenning!
Ved å gi plass og oppmerksomhet til alle lagene i oss selv- også de som vi helst ikke vil kjenne på- skyggesiden vår- lærer vi å akseptere. Da slipper jaget i huet litt opp, og vi hører beskjeder fra hjertet enda litt høyere. Når hjertefrekvensen får slippe til øker vibrasjonen og frekvensen i oss. Livskraften får boble opp fra dypet og vi får det generelt bedre med oss selv. Både fysisk, mentalt og emosjonelt. Vi får ENERGI.
Hvem kan være med på denne workshopen?
Absolutt alle over 20 år som trenger å spenne av litt. Du trenger ikke å ha gjort yoga før, det er såpass enkle øvelser. Fungerer like godt for de som aldri beveger seg, som for de som beveger seg hele tiden! Alle som sitter mye og jobber på data, bærer, løfter, trener, danser, etc. Forebygger og hjelper mot skive-utsklidninger, isjias, lumbago, «frozen shoulder» , spenningshodepine, etc.
Har du aktiv prolaps bør du vente med BackMitra.
Du er varmt velkommen til å være med!
Pris: 950,-
Meld deg på: https://www.osloyoga.no/events
Advertisement

Where is it happening?

Oslo Yoga, Arendalsgata 10, 0463 Oslo, Norge, Oslo, Norway

Event Location & Nearby Stays:

Oslo Yoga

Host or Publisher Oslo Yoga

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Oslo

Femzilla 2025
Sat, 15 Nov at 11:00 am Femzilla 2025

Hausmanns gate 5, 0186 Oslo, Norge

BUSINESS CONFERENCES
Barnas l\u00f8rdag: Sy din egen squishmallow med RELOVE
Sat, 15 Nov at 01:00 pm Barnas lørdag: Sy din egen squishmallow med RELOVE

Lofsrudveien 6, 1281

ART
Familiel\u00f8rdag: Super Stein show
Sat, 15 Nov at 01:00 pm Familielørdag: Super Stein show

Trygve Lies plass 5, 1051 Oslo, Norway

CONCERTS
Engeg\u00e5rdkvartetten p\u00e5 123 - Plateslipp! Alle Mozarts strykekvartetter
Sat, 15 Nov at 02:00 pm Engegårdkvartetten på 123 - Plateslipp! Alle Mozarts strykekvartetter

Sentralen, Øvre Slottsgate 3, 0157 Oslo, Norway

FESTIVALS
Oslo Kniziathon
Sat, 15 Nov at 02:00 pm Oslo Kniziathon

Spilloteket

Tiger City Jukes 30 \u00e5r, med gjester
Sat, 15 Nov at 04:00 pm Tiger City Jukes 30 år, med gjester

Youngstorget 3, 0181 Oslo, Norway

Jazz i verdensklasse med Schack\/Bernstein\/Nyg\u00e5rd
Sat, 15 Nov at 04:00 pm Jazz i verdensklasse med Schack/Bernstein/Nygård

C J Hambros plass 5 , 0164 Oslo, Norway

MUSIC ENTERTAINMENT
100 Cities Project: Fighting Loneliness | Dinner with Strangers (17)
Sat, 01 Mar at 07:00 pm 100 Cities Project: Fighting Loneliness | Dinner with Strangers (17)

Oslo

NONPROFIT CHARITIES
Change Management \u2013 Change Matters | 1 Day Workshop in Bergen
Thu, 25 Sep at 09:00 am Change Management – Change Matters | 1 Day Workshop in Bergen

For venue details, reach us at [email protected]

WORKSHOPS
Freedom from the Known - 4 days of dance in nature with Anjelika Doniy
Mon, 29 Sep at 03:00 pm Freedom from the Known - 4 days of dance in nature with Anjelika Doniy

Nordmarkskapellet

WORKSHOPS FESTIVALS
InZentive BREATHWORK coach
Tue, 30 Sep at 10:00 am InZentive BREATHWORK coach

Krønsj Utviklingssenter

HEALTH-WELLNESS WORKSHOPS
Guided meditation, sensing & mindful sharing circle
Tue, 30 Sep at 06:00 pm Guided meditation, sensing & mindful sharing circle

Lyveien 32,0777 Oslo, Norway

MEDITATION HEALTH-WELLNESS
Free Open House with IKYA & the community about IKYA Mantra spiritual education
Wed, 01 Oct at 05:30 pm Free Open House with IKYA & the community about IKYA Mantra spiritual education

Karenslyst allé 9B, 0278 Oslo, Norway

MEETUPS SPIRITUAL
IoPT Traume videreutdanning
Fri, 03 Oct at 11:00 am IoPT Traume videreutdanning

Iopt - Institutt for Traumearbeid

Tantra Workshop with Runi & Nathalie (Oslo)
Sat, 04 Oct at 11:00 am Tantra Workshop with Runi & Nathalie (Oslo)

Mashti Community

WORKSHOPS HEALTH-WELLNESS
BREATHWORK - The Mountain Within - Studio Ma
Sat, 04 Oct at 06:00 pm BREATHWORK - The Mountain Within - Studio Ma

Rosenborggata 19c, 0356 Oslo, Norge

Badstu & Hjertesirkel
Sun, 05 Oct at 04:15 pm Badstu & Hjertesirkel

Sagene Folkebad

Diving Deep into the Raja Yoga Philosophy - free event
Sun, 05 Oct at 05:00 pm Diving Deep into the Raja Yoga Philosophy - free event

Olaf Schous vei 1, 0572 Oslo, Norway

HEALTH-WELLNESS MEDITATION

What's Happening Next in Oslo?

Discover Oslo Events