Mindfulness em Ação: Escrita Reflexiva, com Sofia Loureiro

Name: Mindfulness em Ação: Escrita Reflexiva, com Sofia Loureiro
Start: 2025-01-25T15:00:00+00:00
Location: Biblioteca Municipal de Lagos Júlio Dantas

Schedule

Sat, 25 Jan, 2025 at 03:00 pm

UTC+00:00

Location

Biblioteca Municipal de Lagos Júlio Dantas | Lagos, FA

MINDFULNESS EM AÇÃO: ESCRITA REFLEXIVA, com Sofia Loureiro
25 de janeiro | 15h00
Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90 min
Class. etária: M12
Participação gratuita, mas sujeita a inscrição prévia através do telefone 282 767 816, página de Facebook da Biblioteca ou email [email protected]
O objetivo do ciclo "Mindfulness em Ação" é proporcionar aos participantes a oportunidade de experimentar e aplicar as respetivas práticas de em diversas situações do quotidiano, como na leitura de poesia, visualização de filmes, degustação de alimentos, visita à praia, exposições de arte, entre outras. Através dessas atividades, os participantes irão aprender a incorporar mindfulness no seu dia a dia, desenvolvendo habilidades para reduzir o stress, promover o bem-estar emocional e melhor apreciar os momentos da vida.
Nesta sessão, os participantes serão guiados a explorar a escrita reflexiva como uma prática de mindfulness. Através de propostas e exercícios de escrita, vamos aprender a expressar pensamentos e emoções de maneira consciente, promovendo o autoconhecimento e clareza mental. Os participantes são convidados a trazer o seu material de escrita (ex. bloco de notas, caneta, lápis).