Letnie środy z jogą URSYNÓW

Zastanawiasz się czy joga jest dla Ciebie?
Czujesz zmęczenie w ciele i w głowie?
Masz spadki nastroju?
A może po prostu potrzebujesz chwili zatrzymania i regeneracji?
A może chcesz spróbować?
Spróbuj jogi w kameralnej grupie.
Nie musisz mieć wysportowanego i elastycznego ciała.
Zapraszam na jogę we ŚRODY na Ursynowie
17:00 - 18:15 JOGA HORMONALNA
DLA KOGO?
Dla każdej kobiety, a zwłaszcza:
- przy niedoczynności tarczycy, hashimoto, insulinooporności
- w okresie okołomenopauzalnym
- jeśli planujesz ciążę
- jeśli odstawiasz tabletki antykoncepcyjne
Te zajęcia są dla Ciebie.
PRZECIWSKAZANIEM do praktyki jogi hormonalnej są:
- ciąża
- nowotwór hormonozależny
- choroby serca
- duże mięśniaki i zaawansowana endometrioza wymagają konsultacji z lekarzem z uwagi na oddechy brzuszne.
Praktyka obejmuje:
- ćwiczenia oddechowe
- pozcyje, ćwiczenia stymujujące: tarczycę, przysadkę, jajniki, nadnercza, trzustkę, grasicę
- prowadzony głęboki relaks - joga nidra
Więcej o jodze hormonalnje https://wdechwydechjestem.pl/joga-hormonalna/
18:30 - 19:45 JOGA KUNDALINI
Dla KAŻDEGO, kto chciałby:
- zregenreować się i odzyskać energię
- wyciszyć się i wzmocnić układ nerwowy
- uwolnić stres i negatywne emocje
- poprawić koncentrację
- wzmocnić pewność siebie i intuicję
Joga kundalini jest oparta na technologii jogi kundalini, gdzie każdy element ma znaczenie i prowadzi do określonego efektu.
Praktyka obejmuje:
- mantry
- ćwiczenia oddechowe
- kriję (zestaw pozycji, ćwiczeń dla określonego efektu)
- relaksację
- medytację
Więcej o jodze kundalini
https://wdechwydechjestem.pl/joga-kundalini/
MIEJSCE
Miejsce Uważności, ul. Herbsta 2, Warszawa Ursynów/przy metrze Stokłosy
CENA
240 zł za 4 zajęcia 75 min
Jednorazowo 70 zł
ZAPISY I PYTANIA
messenger, whatsapp, SMS, rozmowa tel. 500837669
PRZYGOTOWANIE:
- wygodny strój do ćwiczeń
- nie jedz min. 2h przed praktyką
- przyjdź 10 min wcześniej
- maty są na miejscu
Serdecznie zapraszam
Ewa Skrzypko - certyfikowana nauczycielka jogi hormonalnej (Yoga Alliance) i jogi kundalini (KRI), prowadzę regularne zajęcia jogi i warsztaty regeneracji z jogą
https://wdechwydechjestem.pl/
#jogaursynów #jogaursynow #jogahormonalna #jogakobieca #hashimoto #menopauza #hormony