KURS Laboratorium Asan: Fundamenty Zaawansowanej praktyki
Advertisement
Mimo systematycznej praktyki niektóre asany wciąż wydają się poza Twoim zasięgiem, a Ty nie wiesz, nad czym powinnaś pracować, żeby poczuć progres?
Laboratorium Asan to 4-tygodniowy program, podczas którego nie będziemy uczyć się kolejnych asan. Zamiast tego poznasz kompetencje ruchowe, które stoją za bardziej wymagającymi pozycjami. Celem programu nie jest nauczenie Cię kilku nowych pozycji, ale sposobu myślenia o tym, jak są zbudowane. Dzięki temu nauczysz się samodzielnie analizować swoją praktykę, zamiast zgadywać, nad czym powinnaś pracować.
To przestrzeń do eksperymentowania z ruchem i zadawania pytań. Każde spotkanie łączy teorię, praktykę i drille, abyś nie tylko zrozumiała omawiane zagadnienia, ale przede wszystkim mogła od razu sprawdzić je we własnym ciele.
Program 4 spotkania po 1,5h:
14.09 | Silna Vinyasa
Zrozumiesz, dlaczego Powitanie Słońca jest czymś znacznie więcej niż rozgrzewką.
21.09 | Kompresja
Odkryjesz, dlaczego czasem problemem nie jest brak siły ani elastyczności.
28.09 | Balans
Przekonasz się, że za balansem stoi współpraca całego ciała.
05.10 | Mobility
Dowiesz się, dlaczego sama elastyczność często nie przynosi oczekiwanych efektów.
Czy to dla mnie?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
● praktykujesz jogę regularnie, ale czujesz, że Twoja praktyka utknęła w miejscu
● zastanawiasz się, dlaczego niektóre asany mimo wielu prób wciąż wydają się nieosiągalne
● chcesz rozumieć swoje ciało, a nie tylko odtwarzać instrukcje nauczyciela
● lubisz wiedzieć, dlaczego coś działa, zamiast wykonywać ćwiczenia bez zrozumienia ich celu
● zależy Ci na świadomej, a nie przypadkowej praktyce
Dodatkowo otrzymasz:
● dostęp do zamkniętej grupy na WhatsAppie, gdzie będziesz mogła zadawać pytania i dzielić się swoimi postępami między spotkaniami,
● bonus dla pierwszych 3 osób: indywidualna analiza praktyki (50 minut) o wartości 220 zł, online lub stacjonarnie (do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy od rozpoczęcia kursu).
📍 Minimalna liczba uczestników: 3 osoby.
Zapisy na cały kurs --> https://app.fitssey.com/somawarsaw/frontoffice/courses/FA5084DD-1EBC-4444-A817-1B8350E339DA/overview
Laboratorium Asan to 4-tygodniowy program, podczas którego nie będziemy uczyć się kolejnych asan. Zamiast tego poznasz kompetencje ruchowe, które stoją za bardziej wymagającymi pozycjami. Celem programu nie jest nauczenie Cię kilku nowych pozycji, ale sposobu myślenia o tym, jak są zbudowane. Dzięki temu nauczysz się samodzielnie analizować swoją praktykę, zamiast zgadywać, nad czym powinnaś pracować.
To przestrzeń do eksperymentowania z ruchem i zadawania pytań. Każde spotkanie łączy teorię, praktykę i drille, abyś nie tylko zrozumiała omawiane zagadnienia, ale przede wszystkim mogła od razu sprawdzić je we własnym ciele.
Program 4 spotkania po 1,5h:
14.09 | Silna Vinyasa
Zrozumiesz, dlaczego Powitanie Słońca jest czymś znacznie więcej niż rozgrzewką.
21.09 | Kompresja
Odkryjesz, dlaczego czasem problemem nie jest brak siły ani elastyczności.
28.09 | Balans
Przekonasz się, że za balansem stoi współpraca całego ciała.
05.10 | Mobility
Dowiesz się, dlaczego sama elastyczność często nie przynosi oczekiwanych efektów.
Czy to dla mnie?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
● praktykujesz jogę regularnie, ale czujesz, że Twoja praktyka utknęła w miejscu
● zastanawiasz się, dlaczego niektóre asany mimo wielu prób wciąż wydają się nieosiągalne
● chcesz rozumieć swoje ciało, a nie tylko odtwarzać instrukcje nauczyciela
● lubisz wiedzieć, dlaczego coś działa, zamiast wykonywać ćwiczenia bez zrozumienia ich celu
● zależy Ci na świadomej, a nie przypadkowej praktyce
Dodatkowo otrzymasz:
● dostęp do zamkniętej grupy na WhatsAppie, gdzie będziesz mogła zadawać pytania i dzielić się swoimi postępami między spotkaniami,
● bonus dla pierwszych 3 osób: indywidualna analiza praktyki (50 minut) o wartości 220 zł, online lub stacjonarnie (do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy od rozpoczęcia kursu).
📍 Minimalna liczba uczestników: 3 osoby.
Zapisy na cały kurs --> https://app.fitssey.com/somawarsaw/frontoffice/courses/FA5084DD-1EBC-4444-A817-1B8350E339DA/overview
Advertisement
Where is it happening?
Soma Studio Warsaw, ulica Wilcza 22, 00-544 Śródmieście, Polska, Warsaw, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
