kurs JOGA OD PODSTAW dla początkujących w YESTEM YOGA STUDIO

Name: kurs JOGA OD PODSTAW dla początkujących w YESTEM YOGA STUDIO
Start: 2026-03-02T19:40:00+01:00
End: 2026-03-02T20:40:00+01:00
Location: Yestem yoga studio

Schedule

Mon Mar 02 2026 at 07:40 pm to 08:40 pm

UTC+01:00

Location

Yestem yoga studio | Warsaw, MZ

✨ KURS JOGI OD PODSTAW
🧘🏽‍♀️Zacznij swoją przygodę z jogą – spokojnie, bez presji, w swoim tempie
Robimy przestrzeń dla kameralnej grupy osób, które chcą zacząć praktykować jogę od zera 💛👇
Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz mieć kondycji.
Nie musisz nic „umieć”.
Wystarczy, że chcesz spróbować 🤍
Ciało i umysł są ze sobą połączone 🧠🌿
Kiedy uczysz się oddychać, poruszać uważnie i rozluźniać napięcia – zmienia się nie tylko Twoje ciało, ale też codzienne samopoczucie.
Dlatego stworzyłyśmy kurs jogi od podstaw.
Krok po kroku. W bezpiecznej atmosferze.

🌸 Czego nauczysz się na kursie?
✅ Podstawowych pozycji jogi (asan) i ich poprawnego ustawienia
✅ Świadomego oddechu wspierającego ruch
✅ Budowania siły, elastyczności i stabilności
✅ Bezpiecznego przechodzenia między pozycjami
✅ Rozluźniania napięć z karku, pleców i bioder
✅ Technik relaksacji i wyciszenia
Ten kurs to solidna baza na lata praktyki 💛
Po nim będziesz wiedzieć, co robisz na macie – i dlaczego.
💛 Co zyskasz dzięki regularnej praktyce?
🌿 Większą swobodę w ciele
🌿 Lepszą postawę i stabilność
🌿 Więcej energii na co dzień
🌿 Mniej stresu i napięcia
🌿 Lepszą koncentrację
🌿 Większą pewność siebie na zajęciach
Dodatkowo ćwiczysz w stałej, kameralnej grupie, co daje poczucie komfortu i wsparcia ✨
🌿 Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✔️ Nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś/ćwiczyłeś jogi
✔️ Chcesz zacząć od podstaw, a nie „rzucać się na głęboką wodę”
✔️ Czujesz stres przed zajęciami w dużych grupach
✔️ Chcesz zrozumieć, jak pracować z ciałem świadomie
✔️ Szukasz regularności i motywacji

Zależy nam na tym, żeby każdy uczestnik czuł się pewnie i bezpiecznie 🤍
Dlatego pracujemy w małej grupie i dajemy dużo indywidualnych wskazówek.
🎁 W bonusie otrzymujesz:
1️⃣ Dostęp do platformy yestem online na czas trwania kursu
– z praktykami online dla początkujących, relaksacjami i oddechem
2️⃣ Dodatkowo otrzymasz trzy wejściówki na nasze regularne zajęcia, dzięki czemu możesz przetestować inne style jogi w naszym studiu.
Masz możliwość odrobienia zajęć, jeśli coś Ci wypadnie 💫 na zajęciach z regularnego grafiku
📅 Informacje organizacyjne:
📍 Start: 16.02.2026 (koniec 13.04 - w poniedziałek Wielkanocny nie ma zajęć)
⏱️ 8 spotkań po 60 minut
🕰️ Dzień i godzina: poniedziałki 19:40-20:40
📍 Miejsce: yestem yoga studio, ul. Lwowska 10/1 blisko metra Politechnika, Warszawa
❗️ Ilość miejsc ograniczona – pracujemy w kameralnej grupie.
Kliknij poniżej, aby poznać szczegóły i zapisać się 👇
https://app.fitssey.com/yestem/frontoffice/courses/97B7D733-D45D-435D-9DBE-993A93F15941/overview
Zrób pierwszy krok dla siebie 💛
Resztę przejdziemy razem na macie ✨