Kontakt Improvizáció és Mellékhatásai

Name: Kontakt Improvizáció és Mellékhatásai
Start: 2025-01-08T18:30:00+01:00
End: 2025-01-08T21:00:00+01:00
Location: Csik Ferenc Általános Iskola és Gimnázium

Schedule

Wed Jan 08 2025 at 06:30 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

Csik Ferenc Általános Iskola és Gimnázium | Budapest, BU

C.I. óra sorozat kéthetente, szerdán. Kontakt technikák, szabad táncok és verbális reflexió. Önismereti és csoportdinamikai fókusz.
**************************************************************
Az első félév tanulságai mentén a következőkön változtatunk:
- Maradnak az önismereti munkára is használható gyakorlatok, de belső munkára vonatkozó instrukciókat nem fogok adni. (Többeket kihoz testből.)
- Maradnak a kis körös megosztások, ám kevesebb struktúrával.
- Marad az Öszinteség, Ítéletmentesség, Bizalmasság alapelve a megosztásnál, mert segít. A visszajelzés adást is bátorítom.
- Lesz több kontakt technika, hívja a terem, jól működött.
- Lesz több bodywork, mert kell a hétköznapi rohanás után a megérkezéshez.
- Maradnak a performatív, közösen alkotós score-ok. Szeretjük, fejlesztő és jó tükör.
- Az első félévből kiindulva (hullámzóan 4-12 részvevő) nem lesz zárt csoport. Nagyon örülök, ha elköteleződsz és jársz rendszeresen.
**************************************************************
Kontakt Improvizáció:
Szabad mozgásforma, játék a gravitációval, a súlyunkkal, a partner súlyával, a lendülettel. Keresése annak, hogy hogy tudunk biztonságosan a partnerünkkel együtt vagy az ő testét használva olyan módokon mozdulni, olyan szabadnak lenni, amit el se tudtunk képzelni korábban. Tesi rutinok kialakítása, amivel áramló, akrobatikus vagy intim-kifinomult mozgásokra válunk képessé. Figyelmi vagy tudati állapotok gyakorlása, amik képessé tesznek elmélyülni ebben a különös táncban. A kontakt impró tehát gyakorlás, hogy jobban tudjunk kontakt imprózni.
Mellékhatások:
Legtöbben azonban mégsem azért járunk kontaktozni, hogy a testi figyelmünket élesítsük vagy tisztábban érezzük a gravitációt minden sejtünkkel. Azért járunk, mert jól esik kapcsolódni, mert itt szabadnak érezzük magunkat. Szeretnénk jobban kapcsolódni. Szeretjük a közelségben és elfogadva érezni magunkat. Akarunk is fejlődni az elfogadásban és a közelségben. Érzések áramlanak bennünk, miközben a térben áramlunk és szeretnénk, hogy az érzéseink máshol, máskor is jobban áramolnának.
És ez így is lesz. A kontaktosokat nem csak arról lehet felismerni, hogy finomabban érintenek, lágyabban ölelnek vagy ügyes masszőrök. Általában jobban tudnak figyelni, érzékenyebbek, reflektívebbek, empatikusabbak. Jobban vannak a csenddel, mélyebbek, kiegyensúlyozottabbak.
Tatami:
A tatami arra jó, hogy kipróbálj valamit biztonságosan, amit nem mernél kemény padlón. Néha csak az derül ki, hogy ez igazából megy. Néha az, hogy mit kell még gyakorolni, puhítani. Lehet rajta kisebb büntetésekkel hibázni.
A kontakt imprózás valójában egy tatami. Kipróbálhatunk egy mély kapcsolódást anélkül, hogy le kéne élnünk egy életet. Lehetünk kicsit szabadabbak, anélkül, hogy kirúgnának minket a munkahelyünkről. Belemehetünk egy érzésbe, helyzetbe, amitől félünk. Mert van belátható ideje, kerete és bízhatunk a partnerben. Mert elfogadással és nyitottsággal fordulunk egymás felé. Mert szabad hibázni.
Az ős-kontaktosok valamiért elkerülik a mellékhatások témáját. Akit kérdeztem jobbára azt mondta, hogy tudja, hogy ezek a dolgok vannak és nagyon érdekesek, de őket a kontakt impró érdekli. Engem meg érdekel mind a kettő.
Az ajánlat:
Találkozzunk kéthetente szerdánként egy tatamis teremben, gyakoroljunk kontakt improvizációs technikákat! Beszéljünk róla, hogy hogy hatottak ezek ránk, táncoljunk róla!
Olyan gyakorlatokat hozok, amik fejlesztik a képességünket a táncra, ugyanakkor megmozgatnak minket a kapcsolódás, bizalom, viszonyok, intimitás, odatartozás, hatás és engedés, elköteleződés stb. témák mentén.
Keretet adok a megosztásra és bátorítom, hogy beszélj arról, hogy hogy hatott rád, ami történt, hogy tudatosítsd. Gondoskodom róla, hogy kapj teret, kérlek majd, hogy te is adj figyelmet a társadnak.
Beszélhetsz arról, hogy hogy érzékeled magad a táncban és hallhatsz róla, hogy érzékelnek téged mások.
A megközelítés csoportdinamikai és nem terápiás. Ez azt jelenti, hogy nem a hozott “csomaggal”, a múlttal foglalkozunk, hanem azzal, hogy mi a hatásod, és rád hogy hatnak. Az “itt és a most”-tal.
Csoport:
Nagyon örülök, ha elköteleződsz és jársz rendszeresen. Az első félévből kiinulva (hullámzóan 4-12 részvevő) nem lesz zárt csoport. Az alkalmakat természetes módon részben a jelenlévők fogják alakítani. Azaz te is. Lásd ebben a felelősséged!
Időben:
18:30-21:00
Kérlek, hogy érkezz időben, hogy fél hétkor együtt tudjunk kezdeni, a teremben, átöltözve! A végén kidoba portás, nem tudunk ráhúzni.
Helyszín:
Csik Ferenc Általános Iskola és Gimnázium, második emelet, Judo terem.
(Feljössz a harmadik emeletre és ballra fordulsz. Eljössz a folyosó végéig és ott már látod a Judo termet. A szintek el vannak tolva az épületben, nem magától érthetődő, melyik a harmadik.
Ha szemben állsz az épülettel akkor ballra tetőszintben van a terem.)
Anyagiak:
Az ajánlott hozzájárulás 3500-5500 HUF.
(Ha ez gondot okoz, de járnál rendszeresen, jelezd!)
Jelentkezés:
Kérlek a részvételi szándékodat jelezd ezen a formon:
https://forms.gle/3TFneGirZ6b2ycxu8
Küldök majd levelet a jelentkezőknek az alkalom előtt, jó ha arra visszaírsz, hogy jössz.
Hende Szabolcs:
Tizenhárom éve táncolok kontakt improvizációt, 3-4 éve tartok jameket, néha workshopokat, részt veszek a Budapesti CI élet szervezésében. Elvégeztem a Kontakt Budapest Kontakt Improvizáció tanári képzését. Tagja vagyok a KIT Ensemble performatív CI társulatnak. Nyolc évig oszlopos tagja és szervezője voltam a Nyitott Tér Mozgásműhely fizikai színházi színjátszókörnek. Foglalkoztam butoh-val, impró színházzal, szomatikával, mindennel amibe belefutottam és része az improvizáció. Kedvenc pillanatom az itt és most, kedvenc mondásom, hogy a kevesebb több.
A kontaktról Lipka Pétertől tanultam a legtöbbet, nagyon szeretem Grégory Chevalier, Anya Cloud, Urs Stauffer és Adrian Russi megközelítését.
Elvégeztem az Inspi-Ráció Közösségi Facilitátor képzését Vágvölgyi Gusztávnál, járok Csoportdinamikai tréningekre a Wiesner & Snír Akadémiára, Honti Lászlótól tanulok csoportdinamikát a CsoportDinamikaiCsoportban. Az önismereti utamat a Fontanus központ Akadémiáján kezdtem, van mögöttem 3-4 év egyéni terápia. Másfél éve megalapítottam a Figyelmi Kört, egy beszélgetős csoportot, ami az egymásra figyelést kutatja és gyakorolja.
Ha kérdésed van, e-mailben:
[email protected]
Borítókép fotó: https://www.biankacsenki.com/