Hvilende Yoga - Pust og Ro

Hvilende yoga - Onsdager - 75 minutter
9.30-10.45
Sted : Lotussenteret
8 uker - oppstart 19.8 ( faktura sendes ut før oppstart)
Pris 1800,-
Påmelding: ta kontakt her på Facebook
epost: [email protected]
sms: 95976717
Gjennom dette yogakurset har fokus på å skape ro, hvile og en følelse av trygghet på yogamatten, med oppmerksomhet på pusten gjennom hele timen.
Gjennom rolige og restorative yogaøvelser,
som holdes over flere pust,
får kroppen tid og rom til å finne ro i de ulike stillingene og gradvis slippe på spenninger i et trygt og støttende miljø.
Ved å ha et bevisst forhold til pusten gjennom hele økten, stimulerer vi det parasympatiske nervesystemet.
Dette bidrar til å redusere stress, senke pulsen og fremme en opplevelse av indre ro og trygghet.
Gjennom kurset vil du bli kjent med en fast sekvens av yogaøvelser og pusteøvelser som gir forutsigbarhet og trygghet fra gang til gang.
Hver time avsluttes med en avspenningsdel og en behagelig yogamassasje, slik at du kan lande mykt og ta med deg roen videre.


Bindene påmelding.
Faktura kan deles opp i to hvis det ønskes.