Yin Yoga & Mindfulness: 9-ukers kurs i Larvik & Stavern: Mandag 1730 & 1930. Tirs 11.00. Ons 18.00❤️
Advertisement
Flere kursdager og tider! Stavern: Onsdager kl 1800. Larvik sentrum: Mandager kl 1730 & 1930. Tirsdager kl 1100. Du kan bytte dag/tid ved behov (kursene går parallelt)! Mulighet for utetimer når godvær i Stavern.
Dette kurset er for DEG og din velvære - ditt fristed og din ukentlige pause fra hverdagens stress ❤️
Her er du hjertelig velkommen akkurat som du er! Stiv, stressa eller godt oppi åra: Yin Yoga og Mindfulness er tilgjengelig for alle!
Dette er en terapeutisk og helhetlig praksis for både kropp, sinn og hjerte. Kurset har hovedfokus på å slippe stress og tankekjør, balansere nervesystemet, fordype pusten og styrke vagusresponsen, stimulere bindevevet og øke bevegeligheten, bedre energiflyten i hele kroppen, og finne tilbake til vår naturlige dype ro og glede.
Kurset passer både nybegynnere og erfarne! Alle øvelser tilpasses egen kropp, bevegelighet og dagsform. Alt går helt rolig for seg slik at det er enkelt for alle å følge med og finne roen.
Her kan du legge bort absolutt alt annet og alle andre, og bare være tilstede for deg selv. Du trenger ikke å tenke på at du skal få til noe spesifikt eller prestere på noen som helst måte. Det gjør vi mer enn nok av ellers i livet. Her er du fri til å bare være deg!
En typisk time vil starte med pust og myk bevegelse, gå over i dype strekk av bindevevet og avsluttes med dyp avspenning (Yoga Nidra).
Mindfulness flettes inn gjennom hele timen, og alle timer er på gode 90 min. Jeg vil ta opp ulike temaer i timene og grundig forklare hva vi gjør og hvorfor vi gjør det.
I kurset vil vi bruke øvelser som hjelper deg med å:
- Slippe stress og bli mer motstandsdyktig
- Styrke vagusnerven og balansere nervesystemet
- Puste dypere og mer bevisst
- Skape mer plass og bevegelighet i hele kroppen
- Finne dyp ro, hvile og glede
- Gi slipp på tankespinn og bekymringer
- Styrke immunforsvaret og indre organer
- Stimulere lymfesystemt til dyp detox
- Styrke din livskraft og flyt av energi i hele kroppen
- Bli mer tilstede i livet, så du kan nyte det mer!
Du vil også lære mer om:
- Bindevevet
- Nervesystemet
- Vagusnerven
- Lymfesystemet
- Pust
- Mindfulness
- Stressmestring
- Meridianene og akupressurpunkter
- Yogafilosofi og taoistisk livsfilosofi
- Hvordan finne ro i hverdagen
På Levetid i Nansetgata 5, Larvik sentrum:
Kurs 1: Mandager 17.30 - 19.00
Kurs 2: Mandager 19.30 - 21.00
Kurs 3: Tirsdager 11.00 - 12.30
I peisestua på Soldathjemmet, Skråvika i Stavern:
Kurs 4: Onsdager 18.00 - 19.30
Din investering i egen helse og velvære: 3300,-
Det går fint å dele betalingen i to for deg som trenger det.
Veldig lyst, men sliter økonomisk? Ta kontakt så finner vi en løsning ❤️
For påmelding eller spørsmål til Lisa Rasta via messenger eller på tlf 94 72 73 07.
Vit at her er du er hjertelig velkommen akkurat som du er! Du trenger verken å være ung eller myk eller “kunne” noe fra før.
Yin Yoga og Mindfulness er tilgjengelig for alle kropper i alle aldre!
Og dersom du allerede har yogaerfaring, vil dette kurset bare ta deg dypere ❤️
Dette kurset er for DEG og din velvære - ditt fristed og din ukentlige pause fra hverdagens stress ❤️
Her er du hjertelig velkommen akkurat som du er! Stiv, stressa eller godt oppi åra: Yin Yoga og Mindfulness er tilgjengelig for alle!
Dette er en terapeutisk og helhetlig praksis for både kropp, sinn og hjerte. Kurset har hovedfokus på å slippe stress og tankekjør, balansere nervesystemet, fordype pusten og styrke vagusresponsen, stimulere bindevevet og øke bevegeligheten, bedre energiflyten i hele kroppen, og finne tilbake til vår naturlige dype ro og glede.
Kurset passer både nybegynnere og erfarne! Alle øvelser tilpasses egen kropp, bevegelighet og dagsform. Alt går helt rolig for seg slik at det er enkelt for alle å følge med og finne roen.
Her kan du legge bort absolutt alt annet og alle andre, og bare være tilstede for deg selv. Du trenger ikke å tenke på at du skal få til noe spesifikt eller prestere på noen som helst måte. Det gjør vi mer enn nok av ellers i livet. Her er du fri til å bare være deg!
En typisk time vil starte med pust og myk bevegelse, gå over i dype strekk av bindevevet og avsluttes med dyp avspenning (Yoga Nidra).
Mindfulness flettes inn gjennom hele timen, og alle timer er på gode 90 min. Jeg vil ta opp ulike temaer i timene og grundig forklare hva vi gjør og hvorfor vi gjør det.
I kurset vil vi bruke øvelser som hjelper deg med å:
- Slippe stress og bli mer motstandsdyktig
- Styrke vagusnerven og balansere nervesystemet
- Puste dypere og mer bevisst
- Skape mer plass og bevegelighet i hele kroppen
- Finne dyp ro, hvile og glede
- Gi slipp på tankespinn og bekymringer
- Styrke immunforsvaret og indre organer
- Stimulere lymfesystemt til dyp detox
- Styrke din livskraft og flyt av energi i hele kroppen
- Bli mer tilstede i livet, så du kan nyte det mer!
Du vil også lære mer om:
- Bindevevet
- Nervesystemet
- Vagusnerven
- Lymfesystemet
- Pust
- Mindfulness
- Stressmestring
- Meridianene og akupressurpunkter
- Yogafilosofi og taoistisk livsfilosofi
- Hvordan finne ro i hverdagen
På Levetid i Nansetgata 5, Larvik sentrum:
Kurs 1: Mandager 17.30 - 19.00
Kurs 2: Mandager 19.30 - 21.00
Kurs 3: Tirsdager 11.00 - 12.30
I peisestua på Soldathjemmet, Skråvika i Stavern:
Kurs 4: Onsdager 18.00 - 19.30
Din investering i egen helse og velvære: 3300,-
Det går fint å dele betalingen i to for deg som trenger det.
Veldig lyst, men sliter økonomisk? Ta kontakt så finner vi en løsning ❤️
For påmelding eller spørsmål til Lisa Rasta via messenger eller på tlf 94 72 73 07.
Vit at her er du er hjertelig velkommen akkurat som du er! Du trenger verken å være ung eller myk eller “kunne” noe fra før.
Yin Yoga og Mindfulness er tilgjengelig for alle kropper i alle aldre!
Og dersom du allerede har yogaerfaring, vil dette kurset bare ta deg dypere ❤️
Advertisement
Where is it happening?
Levetid, Nansetgata 5,Larvik, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherYoga med Lisa
