Encontrando la Calma Juntos
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Aprenda en familia a reconocer el estrés y practiquen formas sencillas de sentirse más tranquilos.
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Encontrando la Calma Juntos
Herramientas Sencillas para Manejar el Estrés en Familia
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Encontrando la Calma Juntos
Herramientas Sencillas para Manejar el Estrés en Familia
Para familias con niños de 8 años en adelante
Jueves, 15 de Octubre
5:00 Pm - 6:00 PM
¡Traiga a su familia y acompáñenos! Aprendan cómo el estrés puede afectar la mente y el cuerpo, cómo reconocer las señales de estrés y practiquen herramientas sencillas que pueden ayudar a su familia a recuperar la calma.
Señales Comunes de Estrés
- Irritabilidad o cambios de humor
- Dificultad para concentrarse
- Dolores de cabeza o de estómago
- Cambios en el sueño o el apetito
- Sentirse cansado o inquieto
- Alejarse de los demás
Lo que Aprenderán en Familia
- Reconocer cómo el estrés afecta el cuerpo, las emociones y el comportamiento.
- Practicar ejercicios sencillos de respiración para manejar el estrés.
- Aprender cómo apoyar a su hijo(a) cuando se sienta abrumado(a).
- Descubrir cómo la alimentación puede apoyar un estado de ánimo saludable.
Herramientas para Manejar el Estrés
- Practicar respiración profunda
- Dibujar o escribir
- Hablar con un adulto de confianza
- Mantenerse activo y divertirse
- Practicar pensamientos positivos
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Where is it happening?
1636 E Mission Rd, 1636 East Mission Road, Fallbrook, United States
Event Location & Nearby Stays:
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Host or PublisherFallbrook Regional Health District
