BODY & MIND CAMP: Twoje ciało Ci podziękuje!
Schedule
Thu, 10 Apr, 2025 at 02:00 pm to Sun, 13 Apr, 2025 at 12:00 pm
UTC+02:00Location
Antonińska Resort SPA | Wschowa, LB
Advertisement
Stworzyłyśmy ten CAMP dla kobiet, które pragną zadbać o swoje ciało i umysł – połączyć intensywny wysiłek z głęboką regeneracją. To wyjątkowa podróż przez dwa żywioły – ogień 🔥 i wodę 💧, które symbolizują energię i spokój, siłę i wyciszenie.Katja – pełna ognia, siły i dynamiki, poprowadzi intensywne treningi, które wzmocnią Twoje ciało i pozwolą odkryć nową moc. Aga – spokojna, harmonijna i wyciszona, wprowadzi Cię w stan głębokiego relaksu poprzez medytacje, pracę z oddechem i dzwiękami. Razem stworzymy przestrzeń, gdzie znajdziesz balans pomiędzy wysiłkiem a regeneracją, mocą a ukojeniem.
🌿 Co na Ciebie czeka:
PORANNE I POPOŁUDNIOWE TRENINGI:
• Trening powięziowy – odpuszczanie napięć ukrytych w tkankach, by poczuć lekkość i elastyczność ciała
• Mobility & Stretching – poprawa zakresu ruchu i elastyczności, która przyczyni się do Twojego samopoczucia i efektywności ruchowej
• Trening funkcjonalny – dynamiczne ćwiczenia poprawiające siłę, koordynację i stabilność, które przygotują Cię na codzienne wyzwania
• Trening siłowy – intensywne sesje wzmacniające całe ciało, które zwiększą Twoją wytrzymałość
• Pilates – praca nad głębokimi mięśniami i postawą, przywracanie harmonii w ciele
🧘♀️ MEDYTACJE I SOUND HEALING – sesje głębokiej medytacji, które pozwolą Ci oderwać się od codzienności, wyciszyć umysł i nawiązać kontakt z wewnętrzną ciszą. Poprzez dzwięki i wizualizacje wprowadzisz ciało w stan głębokiego relaksu, gdzie napięcia znikną, a Ty poczujesz pełnię spokoju.
💡 WARSZTATY DLA CIAŁA I UMYSŁU:
• Portret kobiecych potrzeb – odkrywanie i akceptacja własnych pragnień i potrzeb
• Zdrowie dna miednicy – jak dbać o mięśnie, które odpowiadają za stabilizację i zdrowie wewnętrzne
• Warsztat taneczny – wyzwalanie emocji i radości poprzez taniec, łącząc ciało z rytmem natury
🔥 OGNISKO – czas na rozmowy, śmiech i relaks przy kubku rozgrzewającego naparu
💆♀️ STREFA SPA – sauna i basen, aby Twoje ciało mogło zregenerować się po treningach, a umysł zanurzył się w stanie pełnego odprężenia
🌿 BLISKOŚĆ NATURY – chwile wytchnienia w malowniczym otoczeniu, spacery po lasach i oddech pełną piersią, by poczuć harmonię z otaczającym światem
🏨 POBYT W Hotelu**** Antonińska
🤍 DOBOROWE TOWARZYSTWO – spotkaj kobiety, które podzielają Twoje pragnienia pracy nad sobą, i wspólnie doświadczajcie harmonii ciała i umysłu
______________________________________
📅 10-13 kwietnia 2025
📍 Hotel Antonińska, Boszkowo
💰 Inwestycja: 1980 zł EARLY BIRDS do 08.03.2025r. - po tej dacie cena wzrasta do 2140 zł. Catch me if you can!
Dwa żywioły, jedno doświadczenie!
Dołącz do nas, by porządnie zmęczyć ciało, a następnie dać mu czas na pełną regenerację i odnowę 💙
______________________________________
PROWADZĄCE:
Katja Potrzeba - trener medyczny, działający w branży od 2013 roku. Obszary specjalizacji to trening kobiet w ciąży i po porodzie oraz trening funkcjonalny dla kobiet. Ukończyła studia magisterskie na AWF w Poznaniu ze specjalizacją Aktywność Fizyczna Osób Niepełnosprawnych. Założycielka Potrzeba Studio Treningu.
Agnieszka Glapiak - nauczycielka medytacji i yoga nidra, terapeutka dzwięku, początkująca Theta Healer’ka. Właścicielka Bajzel Kreatywny oraz sklepu Bajzel Collective
Advertisement
Where is it happening?
Antonińska Resort SPA, Hotel Sułkowski, 64-140 Boszkowo-Letnisko, Polska,Włoszakowice, Wschowa, PolandEvent Location & Nearby Stays:
