Blue Zones Project Petaluma: Grupo de Habitos Saludables

Expectativas : Esta serie está pensada para apoyar tus hábitos y rutinas saludables. Combinaremos una mezcla de estrategias probadas, hojas de trabajo, responsabilidad y comunidad para ayudarte a poner en marcha tu 2025 de forma sostenible y práctica.

Acerca de los guias: El Dr. Erick Miranda está comprometido con un enfoque de salud que prioriza la prevención y el bienestar, ofreciendo orientación y apoyo para adoptar hábitos saludables antes de recurrir a medicamentos. Sabe que es mejor prevenir que lamentar.

Junto con otros especialistas y oradores inspiradores, exploraremos formas prácticas de hacer pequeños y grandes cambios en nuestra vida y en la de nuestras familias—porque cuando hacemos estos cambios juntos, son más fáciles y sostenibles.

Richard De León, de Blue Zones Project, lidera los esfuerzos en políticas y regulaciones, y ha sido capacitado por el Center for Mind-Body Medicine, especializándose en técnicas para manejar el estrés diario.

Ramon Meraz, también parte del equipo de Blue Zones, es un testimonio vivo de transformación a través de la alimentación y el movimiento natural. Habiendo reducido su peso de 160 kg a 113 kg, su experiencia con una dieta basada en plantas, pero flexible e inclusiva, refleja la esencia de vivir mejor y más saludable sin sacrificios extremos.

Únete a esta conversación y descubre cómo pequeños cambios pueden llevarnos a una vida más larga y plena. ¡Estamos aquí para apoyarnos mutuamente en este camino hacia el bienestar! 💙

Horario:

• 5:30pm: Llegada y Check In
• 6:00 - 7:15pm: Grupo de Habitos Saludables

Fechas: Miercoles del 26 de Febrero al 30 de Abril

Direccion: 1179 N McDowell Blvd, Petaluma, CA 94954

Attendance: Le pedimos que asista al mayor número posible de las 10 semanas, para consolidar sus hábitos y su comunidad.

Estacionamiento: Amplio aparcamiento

Edades y mas : Todos bienvenidos, pero deje a sus mascotas en casa por favor.

Contacto: [email protected]

Para ver todos nuestros actos comunitarios, visite nuestra .

Patrocinadores:

Este programa es generosamente patrocinado gracias a nuestros patrocinadores Blue Zones Project Petaluma: Healthy Petaluma District and Foundation, The City of Petaluma y Providence Petaluma Valley Hospital.

Host or Publisher Blue Zones Project Petaluma