ATAO Breathwork

Name: ATAO Breathwork
Start: 2024-10-19T16:30:00+02:00
End: 2024-10-19T19:30:00+02:00
Location: Sanara Budapest

Schedule

Sat Oct 19 2024 at 04:30 pm to 07:30 pm

UTC+02:00

Location

Sanara Budapest | Budapest, BU

🤗Várunk nagy szeretettel 3 órás ATAO Légzésre a Sanara Budapestben.❣️
A helyek limitáltak, úgyhogy érdemes előre foglalni, és előzetes regisztráció szükséges a résztvételhez.
infók lent.
---------------
ATAO LÉGZÉS
🕺💃🏽🌈
Szeretnél szabadon lélegezni, szabadon érezni, szabadon mozdulni, szabadon hangot adni, szabadon kifejezni az igazságodat a világban, és érezni azt az időtlen ártatlan boldogságot, amit az áramló szabad önkifejezés szül?
Szeretnéd otthonosan, biztonságosan érezni magad a testedben, beszélni és érteni a tested nyelvét?
Stressz, vagy trauma ért, amit szeretnél oldani, hogy ismét szabadon jelen tudj lenni az életed pillanataiban, meg tudd élni az érzéseidet?
🙈🙉🙊
Az emberi faj a csoportos együttműködésnek köszönheti evolúciós előnyét.
Akit kitaszított a közösség, annak az élete forgott veszélyben, így biológiailag programozva hordozzuk azt a hajlamot, hogy a csoporthoz való tartozás a túlélés reményében felülírja a személyes vágyainkat, szükségleteinket.
🎭
Gyakran egyfajta maszkban éljük életünket, amely csak azt az oldalunkat mutatja, ami szociálisan elfogadható, menő, ami könnyen szerethető, ami szép, finom, kellemes, szórakoztató, harmónikus vagy éppen erős, kemény és magabiztos. Elfojtunk minden olyan részt, amit kevésbé tartunk elfogadhatónak: a kétségbeesettet, a szégyenben levőt, a megfáradtat, a gyászolót, a szorongót vagy éppen az extatikusan boldogat. Minden elfojtott “nem” ami helyett “igent” mondtunk, hogy szerethetőbbek legyünk, elraktározódik a testünk és az idegrendszerünk fizikai emlékezetében, és ez a fojtás napról napra szűkíti a lélegzetünk terét, a fizikai, érzelmi és gondolati mozgásterünket, míg egészen beszűkültté, és merevvé nem válunk, azonossá azzal a maszkkal, amit elfogadhatónak tartunk.
Lélegzetünk, mozdulataink, és hangunk felszabadításával újra hozzáférhetővé válnak ezek a múltban a tudatunk elől elrejtett részek, hogy ismét érezhessük őket, és megtanuljunk biztonságban lenni a jelenlétükben, szeretni, elfogadni magunkat teljes valóságunkban.
❣️👁🫁🕺🎭⛩🎉💖🖖🏼🌬🧘🏻‍♀️🥁🎼❣️
Ezzel foglalkozunk A Lélekzet Körében.
Újra élvezhetjük azt a jelenlétet, ahol minden pillanatra frissen, a pillanat valóságának megfelelően reagálunk, nem pedig a múltban lerakódott események szemüvegén keresztül tekintünk a jelenre.
A szabad önkifejezés, nekem azt jelenti, hogy minden részem organikusan áramolva a felszínre jöhet, és megmutathatja magát, hogy kifejezhetem az igazságom teljes spektrumát, mindezt szeretettel és elfogadással önmagam és mások fele egyaránt.
Csak akkor tud a világ találkozni velem, ha őszintén megmutatom ki vagyok.
Te mikor találkoztál utoljára önmagaddal?🧐
Várlak szeretettel erre az életreszóló szomatikus önismereti utazásra, ami megváltoztatta az életem.🤗💖
----------------------------
💁🏻‍♀️Csillag Katalin Zita vagyok.

Szomatikus önismerettel foglalkozom 5 éve, vagyis azzal, hogyan élhetünk nagyobb biztonságban, szabadabban, boldogabban, önazonosabban ebben a a testben, ebben az életben.

“A lélek sötét éjszakája”

- így említik gyakran azt a pontot, amikor kilátástalannak tűnik az élet. Minden összeomlik, és úgy tűnik, nincs hova fordulni.

11 éve egy ilyen gödörből indultam el: Nem szerettem magam: a testem. Folyamatosan szorongtam. Úgy éreztem, hogy senki sem ért meg igazán. A legnagyobb tömeg közepén is magányos voltam. Nem szerettem a munkám. Mindent megtettem, hogy mindenben a legjobb legyek, de soha nem éreztem magam elég jónak. Nem értettem mi értelme élni…
Mindeközben kívülről látszólag minden rendben volt…

Kapaszkodót kerestem, megoldást, eszközt, módszert, segítséget, hogy kimásszak a gödörből.

Megtaláltam…. Ezen az úton a légzéssel kísért szomatikus önismereti folyamatok adtak nekem a legtöbbet.
Az út során megszerettem magam: a testemben biztonságban, és szeretetben élünk együtt. Újra merem érezni a testem minden porcikáját, megismertem a nyelvét, és figyelek rá. Ahogy a testem érzeteire figyelek egyfajta öröm, és megtartás áraszt el, még akkor is, mikor fájdalmak is vannak benne.

A gondolataim támogatóbbá váltak.

Az érzelmeim működéseit megtanultam szabályozni. Értem mikor, és miért úsznak be és ki a tudatomba. Merek érezni, és már sokkal ritkábban borulok el. Amikor mégis elborulok, egyre gyorsabban kerülök ki a gödörből, meg tudok állni, határokat tudok szabni, biztonságba tudom helyezni magam.
Elmosolyodok, ahogy ezt írom… 11 éve elképzelhetetlen volt, hogy egyszer ezt majd őszintén leírhassam. Boldogság.. hahaha…:)

Azért vagyok itt, hogy megosszam veled mindazt a módszert, hozzáállást, tudást, gyakorlatot, jelenlétet, figyelmet, szeretetet, amit én kaptam másoktól a saját utam során, és ezzel teret tartsak, hogy megtaláld a saját utadat oda, ahova vágysz: ahol kevesebb a szorongás, és több a bizalom az életben.
Hivatalos nemzetközi facilitátora vagyok a
Biodinamic Breathwork and trauma Release ® (BBTRS), a
Trauma Release Excercise ® (TRE),
Theta Healing ®
Manthu Aquatic Bodywork®
trauma informált szomatikus önismereti módszereknek.
Több, mint 5 éve csak légzéssel foglalkozom: többszáz egyéni session és több, mint 1000 csoportos vendég után nagy tapasztalattal a hátam mögött várlak szeretettel, hogy megtartsalak a lehető legnagyobb biztonságban miközben kalandos utazás teszel tudatalattid még fel nem fedezett mélyebb rétegeiben, hogy egyre több részedet hazakísérhesd elfogadással a tudatosságod fényébe, és integráld őket hétköznapi életedben.
Itt olvashatsz rólam:
https://www.thecircleofbreath.com/rolam
---------------------------
🌬Jójó..de mi is az az ATAO Légzés?:)
ATAO - "A Testem az Otthonom" rövidítése, mely egyben a több, mint másfél éves szomatikus önismereti programom neve.
Légzés, angolul Breathwork - egy speciális légzéstechnika segítségével szándékosan változást hozunk létre az idegrendszerünkben, és megváltoztatjuk az agy tudatállapotát.
Ez egy aktív, és intenzív légzés, gyakran intenzív érzelmi folyamatokkal.
Ebben a megváltozott tudatállapotban könnyebb találkoznunk azokkal az elfojtott énrészeinkkel, elfojtott érzéseinkkel, a testünk szöveteibe ágyazott emlékeinkkel, melyek tudat alatt korlátozzák, akadályozzák, hogy kiteljesedjünk az életben.
Ezekért a tudatalattiban rekedt én részeinkért szállunk alá, hogy emlékezzünk rájuk, és visszafogadjuk őket a tudatunk fényében, ezzel visszanyerve azt az eredeti életerőt, kreativitást, szabadságot, melyet az elfojtással elveszítettünk.
Az ATAO Légzés trauma informált légzés, tehát én, a tértartók és segítők megfelelően informáltak, gyakorlottak és felkészültek arra, hogy a lehető legnagyobb biztonságban tartsák a teret ennek az életreszóló belső önismereti utazásnak.
Az ATAO légzésről részletesebben itt olvashatsz:
https://www.thecircleofbreath.com/ataobreathwork

🌿Kinek ajánlom?
🤍Neked szól ez a foglalkozás, ha foglalkozol egy ideje önismerettel, és szeretnél egy réteggel mélyebben ismerkedni önmagaddal.
🤍Úgy érzed, hogy elakadtál az életben, és keresed a kiutat, hogy autentikusabban élhess.
🤍Szeretnél szabadabban élni, szabadabban kifejezni magad, mélyíteni az önelfogadás, az önszeretet érzéseit.
🤍Szeretnél újra érezni: az elfojtásokból, a megfelelésből visszaérkezni a teljességed érzésébe.
🤍Szeretnél a fejedből a testedbe érkezni.
🤍Szeretnéd nagyobb biztonságban, otthon érezni magad a testedben, a kapcsolataidban, és közösségben egyaránt.
🤍Érdeklődsz a 8 alkalmas A Testem az Otthonom szomatikus önismereti program iránt, és mielőtt elköteleződnél, szeretnéd kipróbálni mivel. is foglalkozunk.
A következő A Tstem az Otthonom Program:
https://www.facebook.com/events/1227068158721509?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22user_timeline%22%7D%2C%7B%22mechanism%22%3A%22your_upcoming_events_unit%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

🌿Kinek nem ajánlom?
Szív-, és érrendszeri problémák esetén, szemműtét után, túl magas, vagy alacsony vérnyomás esetén, epilepszia, pszichózis, és pszichiátriai betegség esetén. (részletesebb listát jelentkezéskor küldünk)

🌿Időpont
Október 19. szombat 16.30 -19.30
November 16. szombat 16.30 -19.30
december 14. szombat 16.30 -19.30
Mindegyik időpontra elindult a jelentkezés a csatolt formon.
Havi rendszerességgel fogunk mostantól nagycsoportos légzést tartani nektek. A nagycsoportos légzésnek egészen különleges energiája van, ami teljesen más, mint az egyéni, vagy a kiscsoportos légzés: összeadódnak az érzelmek, a biztonság, a megtartásás, a mélység, és a magasság is intenzívebb, ezzel segítve a személyes folyamatodat.
Amennyiben ez az időpont most nem jó neked, de szívesen jönnél a következőre, írj nekünk a [email protected] "hírlevél" jeligével, és küldünk levelet a következőkről.
Amennyiben szeretnéd kipróbálni a légzést, mielőtt belevágnál A Testem az Otthonom szomatikus önismereti programba, akkor javaslom az októberi időpontot, mivel október 28-án indul a következő 2 hónapos kalandunk.

🌿Hozzájárulás
október 19-es 3 órás ATAO Breathwork 25.000 forint
November 16. workshop: earlybird ár okt. 17-ig 17.000 forint, okt. 30-ig 20.000 forint nov. 7-ig 23.000 forint.
Normál ár 25.000 forint
December 14. workshop: earlybird ár nov.15-ig 17.000 forint, nov. 30-ig 20.000 forint dec. 7-ig 23.000 forint.
Normál ár 25.000 forint
ATAO1-et és Nomád tábort végzetteknek 15.000 forint
ATAO2-et végzetteknek 10.000 forint
ATAO3-at végzetteknek 5.000 forint
Hely foglalás a részvételi díj befizetésével lesz végleges.
Az árnál nem a jelentkezés, hanem a befizetés időpontja számít.
Felajánlunk 2 adományos helyet minden workshopra rászorulóknak.
(Jelezzétek a formon a megfelel helyen, hogy ezekre a helyekre jelentkeztek "adományos ATAO Sanara" jeligével, pár szóban leírva a helyzeteteket.)

🌿Helyszín
Sanara Budapest a város szívében.
1052 Budapest Szervita tér 3.

🌿Jelentkezés
Csak ezen a formon lehet jelentkezni az eseményre.
https://forms.gle/QA3HgCxirVNGXZ3BA

kérdéseket ide várunk:
[email protected]
"ATAO Légzés" jeligével

🌿Jelentkezési határidő
október 16.
november 13.
december 11.

Várunk titeket nagy szeretettel erre az életreszóló szomatikus önismereti kirándulásra a tudatalattid rejtett világába.
❤️‍🔥⛰