"Von der Angst in sichere Verbindung". Embodiment Gruppe - trauma-sensibel

Fühlst du dich oft unsicher im Kontakt? Entdecke, wie Verbindung - trotz Angst - gelingt, ohne dich selbst zu verlieren oder anzupassen.
About this Event

Du möchtest dich anderen Menschen näher fühlen, merkst aber, dass Unsicherheit, Anspannung oder Angst dich immer wieder zurückhalten? In dieser trauma-sensitiven Embodiment-Gruppe in Berlin erforschst du, wie du in Kontakt sein kannst, ohne dich anzupassen oder selbst zu verlieren. Mit Körperübungen, Nervensystemregulation und behutsamen Begegnungserfahrungen entsteht ein Raum, in dem neue Erfahrungen von Sicherheit und Verbindung möglich werden.

Vielleicht kennst du das:

Du wünschst dir Nähe, Austausch und echte Verbundenheit. Doch sobald ein Kontakt persönlicher wird, zieht sich innerlich etwas zusammen.

Vielleicht passt du dich an.

Vielleicht hältst du dich zurück.

Vielleicht ziehst du dich später enttäuscht wieder zurück, obwohl du dir eigentlich Nähe gewünscht hast.

Das ist kein persönliches Versagen.

Oft hat dein Nervensystem gelernt, dass Nähe mit Unsicherheit verbunden ist.

Genau hier setzt diese Embodiment-Gruppe an.

Nicht mit noch mehr Nachdenken.

Sondern mit neuen Erfahrungen.

Was dich erwartet

In dieser 5,5-stündigen Embodiment-Gruppe erforschst du,

• wie dein Körper auf Nähe reagiert,
• wie du Anspannung früher bemerkst,
• wie du Grenzen deutlicher wahrnehmen kannst,
• wie Verbindung entstehen kann, ohne dich anzupassen,
• und wie sich Kontakt anfühlen kann, während du bei dir bleibst.

Wir arbeiten mit körperorientierten Übungen, Nervensystemregulation, Selbstwahrnehmung und behutsamen Begegnungsübungen.

Du musst nichts leisten.

Du musst nichts erzählen.

Du entscheidest jederzeit selbst, welche Übungen für dich passend sind.

Dieser Tag kann dir helfen,

✓ deine körperlichen Stressreaktionen besser zu verstehen

✓ Grenzen früher wahrzunehmen

✓ weniger automatisch in Anpassung oder Rückzug zu geraten

✓ trotz Unsicherheit in Kontakt zu bleiben

✓ Verbindung nicht nur zu verstehen, sondern körperlich anders zu erleben

Für wen die Gruppe geeignet ist

Diese Gruppe ist für dich, wenn ...

• du dir Nähe wünschst und gleichzeitig schnell unsicher wirst.

• du häufig Ja sagst, obwohl du Nein meinst.

• du deine Grenzen oft erst bemerkst, wenn sie längst überschritten sind.

• du dich trotz Beziehungen manchmal einsam fühlst.

• du nicht nur verstehen möchtest, warum du so reagierst, sondern neue Erfahrungen machen möchtest.

Das musst du nicht

Du musst keine persönlichen Geschichten erzählen.

Du musst dich nicht berühren lassen.

Du musst nicht jede Übung mitmachen.

Du musst nicht mutig oder selbstsicher sein.

Du bestimmst jederzeit dein eigenes Tempo

Über mich

Ich bin Christina Wilde, Körpertherapeutin, Embodiment Coach und Traumatherapeutin.

Seit 2007 begleite ich Menschen dabei, die Verbindung zu sich selbst wiederzufinden, ihre körperlichen und emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und neue Erfahrungen im Umgang mit Grenzen, Angst und Beziehung zu entwickeln.

In meiner Arbeit verbinde ich trauma-sensitives Embodiment, Körpertherapie, Nervensystemregulation, Innere-Kind-Arbeit und einen systemischen Blick auf die Erfahrungen, die uns geprägt haben.

Mir ist wichtig, dass Entwicklung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit. Gerade Menschen, die sich lange angepasst, zusammengerissen oder selbst zurückgenommen haben, brauchen keinen weiteren Ort, an dem sie etwas leisten müssen.

Sie brauchen einen klaren, respektvollen Rahmen, in dem sie sich selbst wahrnehmen, Entscheidungen treffen und neue Erfahrungen in ihrem eigenen Tempo machen können.

Organisatorisches

📅 Samstag, 5. September 2026

🕙 10:00–15:30 Uhr

📍 Berlin Prenzlauer Berg

👥 Maximal 12 Teilnehmende

💶 Frühbucher: 77 €

💶 Regulär: 99 €

Bitte bringe bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine geschlossene Trinkflache mit.

Die genaue Adresse ist auf der Eventseite oder nach der Anmeldung zu finden.

Bitte sei etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Pausen und Verpflegung

Während des Tages gibt es ausreichend Pausen.

Tee und Wasser und Obst stehen bereit. Bitte bringe dir für die längere Mittags-Pause einen Snack oder ein leichtes Mittagessen mit. Restaurants sind aber auch ausreichend in der Nähe vorhanden.

Ist die Gruppe Therapie?

Nein.

Die Gruppe ist eine körperorientierte Selbsterfahrungs- und Embodiment-Gruppe und ersetzt keine Psychotherapie.

Falls du unsicher bist, ob die Veranstaltung für dich geeignet ist, kannst du dich vor der Anmeldung an mich wenden

Teilnahmebedingungen

Mit der Buchung erklärst du dich mit meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen und der Datenschutzerklärung einverstanden.

AGB:
https://www.koerpercoaching-wilde.de/agb/

Datenschutzerklärung:
https://www.koerpercoaching-wilde.de/datenschutz/

Vielleicht weißt du schon lange, warum du dich zurückziehst oder anpasst.

Doch Verstehen allein verändert nicht immer, was dein Körper im entscheidenden Moment tut.

Diese Gruppe schenkt dir die Möglichkeit, etwas Neues zu erleben:

Verbindung, ohne dich selbst zu verlieren.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz.