3-stündiger Beziehungs-Workshop für Paare, Einzelpersonen und Singles

„Rollen. Lösen. Lieben.” ist ein kompakter Workshop für alle, die Beziehungsmuster verstehen, Verantwortung klären und neue Handlungsspielräume entwickeln möchten. Der Abend verbindet psychologisches Wissen mit konkreten Übungen – verständlich, nahbar und sofort anwendbar.

• wie Herkunft, Familiensysteme und frühere Erfahrungen deine heutigen Beziehungen prägen
• welche Rollen du – bewusst oder unbewusst – in Beziehungen einnimmst
• wie emotionale Verantwortung funktioniert und wo gesunde Grenzen verlaufen
• wie du Muster erkennst, reflektierst und nachhaltige Veränderung anstößt
• wie Selbstregulation, Klarheit und Kommunikation deine Beziehungen stärken
  

Der Workshop verbindet psychologisches Wissen mit anwendbaren Tools – verständlich, nahbar und sofort umsetzbar.

✔ Begrüßung & Warm-up: Wie bin ich heute hier – als Partnerin, als Einzelperson, als Beobachterin?

✔ Input-Block 1: Herkunft & Beziehungsmuster:

Ein prägnanter Überblick darüber,

• wie Familiensysteme – auch narzisstisch geprägte – Erwartungen formen,
• welche Rollen wir automatisch übernehmen ,
• warum belastende Muster sich wiederholen.

Gemeinsame Reflexion:
Welche Rolle zeigt sich bei mir aktuell – und wo könnte sie entstanden sein?

✔ Aufstellungsarbeit

Praktische Vertiefung mit Leitfragen:

• Welche Muster erkenne ich bei mir – im Streit, in Nähe, in Verantwortung?
• Welche Verbindung gibt es zu früheren Erfahrungen?
• Was wünsche ich mir an Klarheit oder Veränderung?

Fokus: Verständnis statt Schuld, Orientierung statt Überforderung.

✔ Input-Block 2: Emotionale Verantwortung & Depression

Einblicke in zwei Themen, die viele Beziehungen beeinflussen:

• Was bedeutet emotionale Verantwortung – und wo sind Grenzen wichtig?
• Unterstützen vs. Retten: Wie unterscheiden wir gesunde Dynamiken?
• Tools für Selbstregulation, Kommunikation und Beziehungsklärung

Praxisnah, alltagsorientiert und wissenschaftlich fundiert.

✔ Selbstreflexion

✔ Abschlussrunde und Q&A – Zeit für deine persönlichen Fragen

Nach dem Workshop gehst du nach Hause mit

• klaren Erkenntnissen über deine Muster und Beziehungsgeschichte
• mehr Selbstverantwortung und einem Verständnis für gesunde Grenzen
• konkreten Tools für Kommunikation, Selbstregulation und Orientierung
• neuen Perspektiven für partnerschaftliche oder persönliche Beziehungen
• mehr innerer Klarheit, was du brauchst – und was du nicht mehr tragen möchtest
  

Dieser Abend gibt dir Orientierung, Entlastung und ein neues Gefühl von Handlungskraft – in dir und in deinen Beziehungen.

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Über Marie Birtel

Psychologische Beraterin, Autorin und Expertin für Abhängigkeitsmuster in Beziehungen und (Familien)Systemen. Marie unterstützt Menschen dabei, ungesunde Dynamiken zu erkennen, emotionale Klarheit zu gewinnen und selbstbestimmte Beziehungen zu führen.

📘 Mehr über ihre Arbeit und ihr Buch: www.mariebirtel.com

Über Kim Birtel

Mentor für Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen seit mehr als 20 Jahren. Kim verbindet kreative Ausdrucks-formen mit tiefem psychologischem Verständnis und zeigt, wie Authentizität und Bewusstheit Beziehungen lebendig halten.

🛋️ Mehr über Kim: www.kimbirtel.de und www.so-ich.de.

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Host or Publisher Marie Birtel I Psychologische Beraterin