27 ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej dla kobiet

Name: 27 ćwiczeń gimnastyki słowiańskiej dla kobiet
Start: 2025-01-25T11:00:00+01:00
End: 2025-01-25T15:00:00+01:00
Location: ulica Wałbrzyska 37h, 52-314 Wrocław, Polska

Schedule

Sat Jan 25 2025 at 11:00 am to 03:00 pm

UTC+01:00

Location

ulica Wałbrzyska 37h, 52-314 Wrocław, Polska | Wroclaw, DS

🌞 25 stycznia rozpoczniemy nowy roku z warsztatami gimnastyki słowiańskiej dla kobiet we Wrocławiu.
W trakcie zajęć będziecie miały możliwość poznać cały system 27 ćwiczeń, z których składa się gimnastyka. Będzie też przestrzeń na poznanie źródeł tej praktyki.
🤸🏻‍♀️ Na czym polegają zajęcia?
Gimnastyka słowiańska to statyczne, spokojne ćwiczenia, które pozwalają wzmocnić i rozciągnąć ciało, zadbać o prawidłową postawę oraz lepsze samopoczucie na codzień. Jest dużo pracy z mięśniami głębokimi, które stanowią podstawę naszego zdrowego funkcjonowania. Oraz skupienie na tym, jak nasze ciała czują się w danej chwili. Na zajęciach będziecie miały okazję same sprawdzić jak się czujecie w tej praktyce, a ja chętnie odpowiem na wszystkie Wasze pytania.
🙋🏻‍♀️ Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są dla kobiet, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Podczas warsztatów będziemy ćwiczyć trochę dłużej niż na regularnych zajęciach, ale będzie też przestrzeń na odpoczynek i relaks.
🎒 Co zabrać?
Koce, które będą nam najbardziej potrzebne, są na miejscu, ale jeżeli wolisz mieć swój, to zabierz. Maty nie będą nam niezbędne, ale jeżeli masz wrażliwe kolana, to może się przydać - wtedy weź ze sobą. Na pewno zabierz ze sobą wodę 💧
🎽 W co się ubrać?
Wygodny sportowy strój, np. legginsy i koszulka. Najlepiej ćwiczyć bez stanika, ale najważniejsze abyś czuła się komfortowo, więc możesz też założyć obcisły top lub stanik sportowy.
💌 Jak się zapisać?
Wyślij sms, zadzwoń lub napisz do mnie na WhatsAppie :)
Karolina - 506 172 809
Ilość miejsc jest ograniczona, a gwarancją rezerwacji jest wpłata zaliczki: 100 zł przelewem na konto:
36 1050 1298 1000 0090 8444 0594
Karolina Wiśniewska
tytuł: Twoje imię i nazwisko, warsztaty 25.01.2025
🌅 Inwestycja
Całe warsztaty kosztują 300 zł, ale przy zapisach do końca roku obowiązuje cena promocyjna: 250 zł.
Zaliczkę wpłacacie przelewem, a resztę na miejscu gotówką lub także przelewem.
✨ Jaki jest plan warsztatów?
Widzimy się od 11:00 do 15:00 i ogólny plan wygląda tak:
- wprowadzenie
- ćwiczenia
- przerwa z poczęstunkiem
- ćwiczenia
- relaks i medytacja
- zakończenie
📍 Gdzie się widzimy?
W pięknej przestrzeni Dharma Yoga Studio we Wrocławiu.
ul. ul. Wałbrzyska 37H, wejście od drugiej strony budynku, drzwi są oznaczone.
💫 Coś jeszcze?
Jak masz jakiekolwiek pytania odnośnie zajęć albo gimnastyki, to napisz lub zadzwoń, chętnie porozmawiam.
🌿 Kim jestem?
Nazywam się Karolina Wiśniewska i od zawsze zaangażowana jestem w pracę z ciałem poprzez ruch. Pierwsze kroki w tym zakresie stawiałam jako instruktorka jogi, ale po latach zwróciłam się w stronę rodzimych praktyk słowiańskich, które są bliższe mojemu sercu, ciału i pochodzeniu. Uzyskałam certyfikat instruktorki Gimnastyki Tradycyjnej wg metody Oksany Pawłowskiej i od tego czasu prowadzę zajęcia oraz warsztaty. Fascynuje się tym, jak bardzo emocje wpływają na ciało, a praca z ciałem na emocje. Kocham naturę, lasy, samopoznanie i samorozwój. Oprócz ruchu ukojenie odnajduję w medytacji i bezpośrednim kontakcie z Ziemią. Wspieram ludzi w odnajdywaniu siebie w codzienności poprzez wsłuchiwanie się w to, co płynie z wnętrza i uważność na świat.
❤️ Do zobaczenia!