Zanurzenie: świadomy oddech. Woda.Natura.

ZANURZENIE
Oddech. Woda. Natura. Powrót do podtrzymania.
*****
Woda jest pierwszym domem, jaki zna ludzkie ciało.
Zanim nauczyliśmy się mówić, rozumieć świat i radzić sobie z życiem, byliśmy zanurzeni. Otoczeni. Podtrzymywani. Niesieni.
Być może dlatego kontakt z wodą porusza w nas coś bardzo pierwotnego. Coś starszego niż słowa, przekonania i historie, które nosimy o sobie.
*****
Zanurzenie jest kameralnym, kilkudniowym spotkaniem wokół oddechu, wody i natury.
Będziemy zwalniać. Słuchać ciała. Odpoczywać od pośpiechu, nadmiaru bodźców i nieustannego napięcia, które często staje się tak codzienne, że przestajemy je zauważać.
Sercem tego spotkania jest sesja oddechowa w wodzie.
Oddech pomaga nam wracać do kontaktu ze sobą.
Woda staje się przestrzenią, która podtrzymuje ciało i zaprasza do głębszego słuchania jego reakcji.
Kiedy zanurzamy się w wodzie, często spotykamy się z tym, co pojawia się również w życiu: napięciem, potrzebą kontroli, niepewnością, chęcią wycofania się albo przyspieszenia.
Pracujemy z tym łagodnie.
Bez przekraczania siebie.
Bez udowadniania czegokolwiek.
Z ciekawością wobec tego, co wydarza się w ciele, kiedy dostaje ono więcej przestrzeni, oddechu i wsparcia.
W kręgach i na sesjach często słyszę podobne słowa.
Że można było odpuścić.
Że po raz pierwszy od dawna nie trzeba było być czujnym.
Że nie musiały wszystkiego trzymać.
Że czuły się podtrzymane.
To doświadczenie fascynuje mnie coraz bardziej.
Bo większość z nas bardzo dobrze nauczyła się podtrzymywać innych.
Znacznie rzadziej uczymy się, jak pozwolić, by coś podtrzymało nas.
Woda zna ten język od zawsze.
Niesie ciężar ciała.
Otula.
Przypomina organizmowi, że nie wszystko musi być utrzymywane siłą.
*****
Podczas sesji mogą pojawiać się różne doświadczenia.
Głębokie rozluźnienie.
Poczucie lekkości.
Żywotność i energia.
Emocje, które od dawna czekały na uwagę.
Wspomnienia, obrazy lub odczucia trudne do opisania słowami.
Czasem pojawia się wzruszenie.
Czasem cisza.
Czasem po prostu głębokie poczucie obecności.
Nie dążymy do konkretnego efektu.
Nie szukamy spektakularnych przeżyć.
Pozwalamy ciału prowadzić proces we własnym tempie.
*****
Pomiędzy sesjami będzie dużo czasu na odpoczynek, bycie w naturze, integrację doświadczeń i wspólne bycie w małej, kameralnej grupie.
Myślę o Zanurzeniu jak o stworzeniu tymczasowego gniazda.
Miejsca, w którym można na chwilę odłożyć odpowiedzialność za cały świat.
Oprzeć się o wodę.
O ciszę.
O naturę.
O oddech.
O obecność ludzi, którzy również przyjechali tu, by na chwilę zwolnić.
I przypomnieć sobie coś bardzo prostego.
Że życie nie zawsze wymaga od nas większego wysiłku.
Czasem zaprasza nas do większego zaufania.
*****
13–16 sierpnia
Kameralna grupa
Wielkopolska, ośrodek One Health • natura • oddech • cisza • wspólnota
Koszt: 2340 zł.
Zapraszam,
Marta