Yoga w 4 wymiarach - SOMA - Yoga na Pradze

Name: Yoga w 4 wymiarach - SOMA - Yoga na Pradze
Start: 2026-01-24T15:30:00+01:00
End: 2026-01-24T17:15:00+01:00
Location: CoDa Movement

Schedule

Sat Jan 24 2026 at 03:30 pm to 05:15 pm

UTC+01:00

Location

CoDa Movement | Warsaw, MZ

4 WYMIARY YOGI - WYMIAR CIAŁA – SOMA
Cykl warsztatów oparty na klasycznej Hatha Yodze
Ciało · Oddech · Umysł · Sens
Soma · Prana ·Citta · Bhava
Hatha Yoga to tradycja, która łączy w sobie pracę z ciałem, oddech, koncentrację i subtelne procesy świadomości. Każdy z tych elementów jest jak osobny wymiar praktyki – a dopiero ich integracja odsłania pełnię doświadczenia yogi.
W cyklu "Yoga na Pradze 4 Wymiary Yogi" zanurzymy się w każdym z nich osobno, aby na końcu zobaczyć, jak współtworzą całość.
1 wymiar - SOMA skupi się na ciele jako Fundamencie Praktyki
Zajęcia poświęcone fizycznemu wymiarowi Hatha Yogi — pracy z ciałem świadomie, uważnie i funkcjonalnie. Skupimy się na budowaniu stabilności, mobilności oraz siły w kluczowych obszarach, aby praktyka była bezpieczna, zintegrowana i wspierająca rozwój.
Podczas zajęć:
• poznasz biomechaniczne podstawy wybranych asan,
• nauczysz się pracować w ruchu i bezruchu z pełną świadomością,
• odkryjesz, jak ustawienie ciała wpływa na oddech i umysł,
• przećwiczysz sekwencje, które możesz później stosować w praktyce własnej.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla zaawansowanych adeptów yogi, jak i dla osób, które praktykują od niedawna, ale chcą zrozumieć jak budować swoją praktykę od podstaw w sposób świadomy i bezpieczny.
Prowadzący
Warsztaty poprowadzi Kacper Matuszewski — współtwórca SMU Yoga, nauczyciel yogi, yogoterapeuta, nauczyciel medytacji oraz świadomej pracy z oddechem i pranayamą. Łączy doświadczenie zdobyte podczas wieloletniej praktyki w Polsce i Azji z głębokim zrozumieniem klasycznej Hatha Yogi i jej zastosowania we współczesnym życiu.
W swojej pracy Kacper podkreśla, że najważniejsze jest realne, praktyczne zrozumienie narzędzi, które daje yoga — tak, aby każdy mógł zastosować je nie tylko na macie, ale również w codziennych sytuacjach. Uczy, jak świadomie korzystać z ruchu, oddechu i pracy z umysłem, aby wspierać zdrowie, równowagę i rozwój osobisty.
Jego podejście jest jednocześnie ugruntowane, przystępne i głęboko osadzone w doświadczeniu — dzięki czemu uczestnicy mogą poczuć, jak yoga staje się żywą praktyką, a nie tylko zestawem technik.
DATA:
1 spotkanie 24.01.2026 (sobota)
2 spotkanie 7.02.2026 (sobota)
3 spotkanie 21.02.2026 (sobota)
4 spotkanie 7.03.2026 (sobota)
GODZINA: 15:30 do 17:00 (zaczynamy punktualnie więc zapraszam 5-10 minut wcześniej)
MIEJSCE: CoDa Movement ul. Kijowska 11, 03-743 Warszawa
OPŁATA: 60zł za pojedynczy warsztat przy przedpłacie
70zł za pojedynczy warsztat płatne na miejscu
200zł z cykl 4 spotkań
Kontakt - zapisy - informacje:
SMU YOGA whatsupp +48575109444 lub email [email protected]
Jeśli czujesz, że to właściwy moment, aby rozwinąć swoją praktykę własną, poznać narzędzia Hatha Yogi i doświadczyć jej pełni w ciele, oddechu, umyśle i świadomości — zapraszamy Cię do dołączenia.
Zapisz się, zarezerwuj miejsce i pozwól, by Twoja praktyka weszła na nowy poziom głębi i zrozumienia.
Zapraszamy serdecznie
Hari Om