Sztuka Dobrostanu: Oddech Nowego Początku

Name: Sztuka Dobrostanu: Oddech Nowego Początku
Start: 2026-01-16T18:00:00+01:00
End: 2026-01-16T19:30:00+01:00
Location: Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Warsaw, Poland

Schedule

Fri Jan 16 2026 at 06:00 pm to 07:30 pm

UTC+01:00

Location

Stefana Czarnieckiego 51, 01-541 Warsaw, Poland | Warsaw, MZ

🔵 16.01 / piątek
🔵 18:00 – 19:30
🔵 Fort Sokolnickiego / ul. Czarnieckiego 51
🔵 wstęp wolny / zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem

„Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój.
Ciepłe wejście w nowy rok i łagodny powrót do swojego rytmu.
Początek roku to doskonały moment, by oczyścić przestrzeń – zarówno wewnętrzną, jak i tę wokół nas – oraz skierować uwagę na to, czego naprawdę potrzebujemy.
Podczas styczniowego spotkania zatroszczysz się o ciało po zimowej stagnacji, uspokoisz umysł i pozwolisz oddechowi wyznaczyć ton na kolejne tygodnie.

W programie:
• łagodna praktyka płynnego ruchu, pobudzająca krążenie i uwalniająca napięcia z kręgosłupa
• pranayamy oczyszczające, wspierające koncentrację i mentalną klarowność
• aromaterapia na nowy początek – cytrusowe esencje podnoszące nastrój i motywację
• relaksacja prowadzona z intencją – osadzenie i poczucie wewnętrznej klarowności
To spotkanie będzie jak świeże powietrze i głęboki oddech– wyciszy, uporządkuje i łagodnie pobudzi energię.
Prosimy o zabranie mat do jogi.

Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.

🚀 Jak wygląda droga do nas?
• Najbliższe przystanki: Plac Wilsona (metro, autobusy, tramwaje) – ok. 5–7 min pieszo, dojście przez park
• Dojście utwardzoną, równą drogą parkową dłuższa droga, w okolicy Prochowni przejście ze schodami – krótsza droga.
• Wzdłuż parku są szerokie chodniki i przejścia z obniżonymi krawężnikami.
• W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe w strefie płatnego parkowania.
• Brak wyznaczonego miejsca parkingowego dla osób z niepełnosprawnością bezpośrednio przy obiekcie.
🔹 Dostępność
• przestrzenie dojścia do Fortu są z kostki brukowej
• przestrzenie w Forcie są płaskie, bezprogowe
• w Forcie jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
• miejsce jest przyjazne sensorycznie
• na miejscu słuchawki wyciszające do wypożyczenia
Szczegóły dostępności znajdziecie w naszej Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci