Yin Yoga a Gongy element Zem (slezina, žalúdok a pankreas)

Name: Yin Yoga a Gongy element Zem (slezina, žalúdok a pankreas)
Start: 2025-09-28T17:00:00+02:00
End: 2025-09-28T19:30:00+02:00
Location: Zen Flow

Schedule

Sun Sep 28 2025 at 05:00 pm to 07:30 pm

UTC+02:00

Location

Zen Flow | Bratislava, BL

Drahí priatelia,
srdečne Vás pozývame s nami zažiť jedinečné spojenie yin jogy a Vesmírnych gongov, v komornej skupinke a vo vytvorenom bezpečnom priestore, pre jednotlivé elementy podľa ročného obdobia v ktorom vládnu. Pójde o 5 základných elementov, z ktorých pozostáva nielen naše telo ale aj všetko okolo nás. Ide o tieto elementy: oheň, zem, kov, voda a drevo. Tentokrát bude témou nášho eventu element zem a s ním súvisiace orgány slezina a párový orgán žalúdok. S témou sleziny súvisí neustále premýšľanie.
Podľa TČM je 5 vnútorných orgánov (srdce, pľúca, obličky, pečeň a slezina) 5 koreňov života. Tajomstvom aby sme boli zdraví a cítili sa mlado je práve v zlepšení funkcie týchto orgánov.
Yin jogu zameranú na element zem si vyskúšame v spojení s gongovými vibráciami, čím sa celý zážitok ešte viac umocní,
a to v rámci gongovej meditácie s našimi 4 veľkými vysokovibračnými gongami od renomovaných výrobcov z Nemecka. V našej zostave gongov je aj náš najväčší gong Vesmír o priemere 105 cm.
Čo je gongová meditácia? Pri gongovej meditácii účastníci pasívne ležia a nechávajú sa vtiahnuť s pomocou zostavy vysokovibračných gongov do meditatívneho stavu. Počas gongovej meditácie zažívajú rôzne druhy pocitov a prežitkov, dochádza k rozpohybovaniu prány v ich fyzickom tele. U každého účastníka je zážitok autentický a jedinečný. Gongová meditácia môže napomócť k lepšiemu spánku, tráveniu, uvoľneniu energetických blokov a tiež aj stresu a napätia.
Yin joga vychádza z taoistickej koncepcie energií yin a yang. Je to prax kľudnej sily a je úžasným doplnením k iným yangovým/pohybovým formám cvičenia. Yin joga priaznivo ovplyvňuje prúdenie životnej energie (Chi). V pozíciách (asánach) sa zotrváva 3-5 minút. Ukotvuje nás v prítomnom okamihu a pomáha nám kultivovať slobodný a radostný prístup k životu. Ďalšími benefitmi sú napríklad zlepšenie spánku, trávenia, celkovej nálady, posilní imunitu a pomôže k lepšej flexibilite kĺbov... Krásne harmonizuje telo aj myseľ...
Kde: Zenflow yoga studio, BA, www.zenflow.sk
Kedy: sobota, 28. septembra 2024 o 17:00 hod (150 min).
cena: 45 eur.
Prihlasovanie:
https://www.zenflow.zk/simpl-e-schedule
klik na dátum v kalendári rezervácií na 20.9.2024.
*****
Odhlásenie menej ako 24 hod z podujatia je storno poplatok 100% z ceny podujatia.
*****
Podujatie povedie certifikovaná inštruktorka kundalini jogy KRI 1.stupňa podľa učenia Yogi Bhajana Savitri Ananda Kaur/Nat a zakladateľka Zenflow štúdia Katka Pohanka.
O lektorkách:
Nat sa venuje kundalini joge 9 rokov. Spoznala aj iné druhy jogy, najviac jej však učarovala kundalini joga, ktorá pri pravidelnom praktikovaní prináša do živita ozajstnú harmóniu a šťastie, pozdvihnutie vedomia a fyzického bytia. Sila fejto jogy prameni zo sily kundalini, ktorá sa nachádza v každom z nás a je len na nás ju prebudiť. Okrem jogy sa zaujíma aj o alternatívnu medicínu. Absolvovala mnohé workshopy a semináre na tému jogy a ajurvédy v SR a v zahraničí. Je certifikovanou inštruktorkou hatha jogy 200 RYT a certifikovanou inštruktorkou kundalini jogy KRI 1.stupňa. Absolvovala výcvik kundalini jogy 200 RYT v Indii a terapeutický výcvik v oblasti zvukoterapie (soundhealing) tiež v Indii. Zároveň je tiež absolventkou rôznych kurzov v oblasti hrania na gong a gongovej terapie okrem Don Conreaux aj u lektorov z UK, USA a Kanady. Je účastníčkou kurzov mindfulness a tao meditácií. Pravidelne vedie gongové meditácie na SPLN a NOV v Zenflow studio a U Vigga v BA.
Katka je zakladateľka Zen Flow joga štúdia a lektorka Aligned Flow a terapeutickej jogy.
“Joga je umenie a veda, ktorá robí naše životy celistvé. Joga pre mňa znamená prebudenie, cit, vedomý dych, meditácia, poznanie, spojenie s jednotou života a ponorenie sa hlbšie do seba. Fascinuje ma individuálny vnútorný proces pri štúdiu a praktizovaní jogy a jej kladný vplyv na duševné, telesné zdravie človeka, jeho mentálne nastavenie a celkové vyžarovanie v bežnom živote. Joga ma sprevádza od mojich 12 rokov. Čerpám z hlbokej múdrosti tradičných mystických učení východu a amazonie. Taktiež intuitívne pracujem s vibráciami zvuku, Nachádzam v tom zážitok novej kvality starostlivosti o seba, ktorá presmeruje našu pozornosť na zdravie, výživnú stravu, energiu a plánovanie času. Moje jógové vzdelanie je 500 RYS Yoga Teacher Training (Aligned Flow Method, Katonah Yoga NYC, Inštruktor Jogy II. kvalifikačného stupňa.
*****
Info:
V deň, keď sa ideme zúčastniť gongovej meditácie počas dña odporúčame nejesť žiadne mäso, ale skôr niečo ľahké a hlavne piť veľa čistej vody. Už deň predtým nepijeme žiaden alkohol. Dve hodiny pred samotnou gongovou meditáciou už vôbec nejeme. Oblečenie sa odporúča pohodlné biele alebo svetlých farieb, prírodných mageriálov. Odporúča sa tiež pokrývka hlavy - napr.svetlá/biela šatka. So sebou si môžeme doniesť vlastnú fľašu vody, deku alebo mákkú podložku na ležanie (jogamatky sú v štúdiu), prípadne aj vlastný vankúšik na oči. Po gongovej meditácii sa odporúča oddych od mobilných a sociálnych sietí a kľudový a relaxačný režim. Nasledujúce 2 dni po podujatí odporúčame piť veľa vody.
Pokiaľ trpíte psychickými chorobami alebo užívate lieky na psychiku, máte kardiostimulátor alebo iné závažné zdravotné problémy odporúča sa konzultácia vopred.
Účasť na tomto evente nenahrádza v žiadnom prípade odbornú zdravotnú starostlivosť.
S láskou sa na Vás tešíme🫶🙏
Katka&Nat.
IG:gongkundalini