Warsztaty 💋 Harmonia w miednicy 💋

Name: Warsztaty 💋 Harmonia w miednicy 💋
Start: 2026-03-22T12:00:00+01:00
End: 2026-03-22T14:30:00+01:00
Location: Meet & Dance by Weronika Lademann

Schedule

Sun Mar 22 2026 at 12:00 pm to 02:30 pm

UTC+01:00

Location

Meet & Dance by Weronika Lademann | Gdynia, PM

Warsztat 💋 Harmonia w miednicy 💋 to spotkanie z kobiecym ciałem, jego funkcją i mocą.
Podczas zajęć poznasz rolę i działanie mięśni głębokich, dowiesz się, jak pracować z dnem miednicy i gorsetem głębokim, aby wspierały Cię w codziennym ruchu i kobiecym zdrowiu.
Warsztat jest dla każdej kobiety, która chce lepiej poznać swoje ciało, wzmocnić je od środka i zadbać o swój komfort w codziennym życiu.
Zapraszamy kobiety w każdym wieku, niezależnie od etapu życia czy formy fizycznej.
Warsztat będzie szczególnie pomocny dla tych, które:
✔️chcą zadbać o profilaktykę zdrowia miednicy,
✔️wracają do aktywności po porodzie,
✔️odczuwają napięcia w okolicach miednicy lub dolnych pleców,
✔️pragną budować stabilność, siłę i kontakt z ciałem w bezpieczny sposób.
Poruszymy tematy takie jak:
🔸 zaburzenie funkcji mięśni dna miednicy, w tym wysiłkowe nie trzymanie moczu,
🔸 rola mięśni gorsetu głębokiego,
🔸 rozejście mięśnia prostego brzucha,
🔸 wykonamy proste testy wydolności mięśni i stabilizacji.
W części praktycznej dowiesz się
🔹 jak ODDECH i prawidłowa POSTAWA wpływa na stabilizację,
🔹 jak rozpoznać napięcia i osłabienia w ciele,
🔹 jak wspierać regenerację oraz profilaktykę przez świadomy ruch.
Nie potrzeba doświadczenia ani specjalnego przygotowania.
Czas trwania 2,5 godziny.
Spotkanie poprowadzi trenerka medyczna Ania Kozub.
Mamy ograniczoną liczbę miejsc.
💸Cena i zapisy:
99 zł za całe spotkanie.
📩 Aby zarezerwować miejsce:
Wypełnij formularz, po uzupełnieniu formularza odezwiemy się do Ciebie z informacją o płatności.
https://forms.gle/n8h9xMi1u39mnXHS6
Pamiętaj, aby podać aktualny adres email.
UWAGA – rezerwujemy miejsce tylko po opłaceniu warsztatów.
Warsztaty odbędą się kiedy uzbiera się minimalna liczba uczestniczek.
Jeśli masz dodatkowe pytania to napisz do nas 📩[email protected]
Zapraszamy! 🩷
www.meetanddance.pl