07-08.03.2026 REFRESH with Kowalewski

Name: 07-08.03.2026 REFRESH with Kowalewski
Start: 2026-03-07T11:00:00+01:00
End: 2026-03-08T15:00:00+01:00
Location: „Wichrowe Wzgórze" w Chmielnie Kompleks Wypoczynkowo Konferencyjny

Schedule

Sat, 07 Mar, 2026 at 11:00 am to Sun, 08 Mar, 2026 at 03:00 pm

UTC+01:00

Location

„Wichrowe Wzgórze" w Chmielnie Kompleks Wypoczynkowo Konferencyjny | Gdynia, PM

Czas na prawdziwy REFRESH with Adam Kowalewski
BYŁEŚ !!! DOŚWIADCZYŁEŚ TEGO WCZEŚNIEJ !!!
CZAS NA ODŚWIEŻENIE W MOCNIEJSZYM WYDANIU !!! 💫💪
Zapraszam na spotkanie I N T E G R A C Y J N E
wszystkich klientów którzy ukończyli:
- Warsztat Fundamentals z podstaw metody Wima Hofa
- Kurs online "Oddychaj i Bogać się"
- Warsztaty organizowane dla klientów biznesowych - ten kto był ten wie 💥
W naszych 2 dniowych warsztatach
🧑‍🏫 stworzymy przestrzeń, w której ponownie poznasz swoje ciało
🏞️ zrozumiesz jego mowę
🗣️ odczujesz jego mądrość
🎓 przypomnimy Ci że umysł 🧠, mimo swojej potęgi, nie zawsze zna drogę do prawdy
💡 Otworzysz się na doświadczenie, które pozwoli Ci zobaczyć świat 🌍 z zupełnie innej perspektywy 🔄.
Prowadzący:
🧍‍♂️Adam Kowalewski – psycholog, człowiek eksperymentujący z różnymi metodami pracy z ciałem, duchem i umysłem oraz oficjalny instruktor metody Wima Hofa. Od ponad 20 lat zajmuję się rozwojem osobistym, jest pragmatykiem, uwielbia techniki, które są skuteczne i proste.
W trakcie swoje kariery zawodowej testował na sobie przeróżne techniki pracy z ciałem i umysłem. Największe wrażenie zrobiły na nim te metody:
1. Głodówki – najdłuższa, którą robił trwała 25 dni. Jest to możliwe tylko jeśli odnajdziemy spokój 🧘‍♂️ w dyskomforcie.
2. Metoda Wima Hofa, która pomogła mu wyjść z trudnej życiowej sytuacji i nauczyła jak zarządzać swoją biochemią, budować odporność psychiczną i fizyczną oraz dała nową jakość życia 🔄🌱.
🧍‍♀️Specjalny Gość – Magdalena Jakiel
Eksploruje życie poprzez ciało.
Trenerka i nauczycielka yogi z ponad 20 letnim doświadczeniem.
Od ponad 15 lat organizatorka wyjazdów kobiecych w tematyce yogowo- sportowej.
Fascynatka powięzi- twórczyni warsztatów o tematyce uwalniania emocji poprzez prace z powięzią
„W kontakcie ze sobą” a także technikami Alexandra Lowena, automasażu i ruchu intuicyjnego.
Uczy ludzi świadomości swojego ciała, kontaktu z nim, zdrowej relacji i zdrowego ruchu dobrej jakości.

Ramowy plan dnia:
07.03.25 SOBOTA - godz. 10:30 - 23:00
-powitanie
- praca z ciałem - rozluźnij swoje ciało poprzez powięź
- sesja oddechowa - metoda Wima Hofa
- medytacja prowadzona
- lekki lunch
- praca z ciałem - połączenie i czucie swojego ciała poprzez jogę
- sesja oddechowa plus medytacja prowadzona
- obiadokolacja
- saunowanie, strefa SPA, ognisko, wieczorna INTEGRACJA
08.03.2025 NIEDZIELA godz.11:00 -14:00
- poranne morsowanie
- śniadanie
- uwalnianie powiezi/emocji poprzez świadomy ruch z elementami Lowena
- sesja oddechowa N O W O Ś Ć - E N J O Y 9D - połączona z muzyką i medytacją prowadzoną
- podsumowanie wydarzenia
- zakończenie

Informacje techniczne:
Ilość miejsc: 100 osób
Lokalizacja:
„Wichrowe Wzgórze" w Chmielnie Kompleks Wypoczynkowo Konferencyjny
Potwierdź swój udział: https://adamkowalewski.pl/zapis/refresh-weekend/refresh/

Inwestycja: 1997 zł

Cena obejmuje:
- nocleg z wyżywieniem
- wykłady i zajęcia praktyczne z metody Wima Hofa prowadzone przez Adama Kowalewskiego w ciągu 2 dni,
- nauka pracy z ciałem prowadzone przez Magdalenę Jakiel w ciągu 2 dni,
- materiały szkoleniowe
- dostęp do jacuzzi, sauny
- ognisko
Bilety dostępne są tutaj:
https://adamkowalewski.pl/zapis/refresh-weekend/refresh/

🧳Zabierz ze sobą: KONIECZNIE !!!!
☑️matę do yogi - OBOWIĄZKOWO
☑️2 ręczniki
☑️strój kąpielowy (do kąpieli w lodzie)
☑️koc lub śpiwór - OBOWIĄZKOWY przykrycia podczas sesji
☑️poduszkę pod głowę
☑️wygodny strój
☑️zeszyt do notowania
⛔Na ten wyjazd może jechać każdy, ale wymagany jest dobry stan zdrowia.
Co to znaczy?
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
❌epilepsja
❌poważne choroby serca
❌płuc, nerek
❌okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
❌ciąża,
❌choroba Raynauda
❌ innymi poważnymi schorzeniami powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania Metody Wima Hofa.
_______________________________________________
Warunek uczestnictwa!
To wydarzenie jest tylko dla osób, które już uczestniczyły w moich wcześniejszych warsztatach (tj. sesje oddechowe, Campy, Fundamentals WHM, wydarzenia firmowe, kurs "Oddychaj i bogać się").
Pamiętaj by podczas zakupu, w informacjach do sprzedającego podać informację w jakim terminie, gdzie oraz jak dokładnie nazywał się warsztat w którym brałeś udział.
Po tych formalnościach - masz pewność, że możesz uczestniczyć w REFRESH Weekend with Kowalewski
________________________________________________

Do zobaczenia,
Adam