Velkommen til kakaoseremoni & lydbad – et lite mellomrom i hverdagen✨️

Noen ganger trenger vi ikke mer å gjøre – vi trenger et sted å stoppe opp, et mellomrom hvor vi kan lande🌿
Velkommen til en rolig kveld med seremoniell kakao, guidet meditasjon og lydbad – med fokus på hvile, nærvær og regulering av nervesystemet.
En invitasjon til å senke tempoet, lande litt mer i kroppen og være til stede – her og nå.
Gjennom rolige øvelser, pust, meditasjon og lyd får kroppen mulighet til å senke tempoet og finne litt mer hvile, tilstedeværelse og kontakt med seg selv.
Vi starter kvelden med en enkel guidet meditasjon som hjelper kroppen og nervesystemet til å lande litt. Deretter har vi en mindful stund med varm, seremoniell råkakao (melkefri), med rom for stillhet, refleksjon og tilstedeværelse.
Etter seremonien får du hvile i et lydbad med myke toner fra syngeboller og handpan. For mange oppleves lydene og vibrasjonene som beroligende, og de kan gi kroppen anledning til å hvile på en annen måte enn vi ofte gjør i hverdagen.
Dette er et rom hvor du kan:
– gi deg selv en pause
– senke tempoet
– lande i kroppen
– puste litt friere
– finne et lite mellomrom i hverdagen
Du trenger ingen erfaring med meditasjon eller lignende for å delta. Det viktigste er at du kommer som du er.
Kvelden foregår i en liten gruppe med maks 8 deltakere. Den lille gruppen skaper en rolig og trygg ramme, med god plass til stillhet, nærvær og en fin lydopplevelse.
Vi er mange som er flinke til å ta vare på alt og alle rundt oss. Denne kvelden er en invitasjon til å ta litt vare på deg selv.
Mellomrommet er skapt som et sted å lande litt – et lite mellomrom mellom da og om litt. Et sted hvor du kan gi kroppen og nervesystemet mulighet til å finne ro, i sitt eget tempo.
Velkommen til et lite mellomrom🌿

Praktisk informasjon:
Dato: 20.august, kl. 17.30–19.15, Dørene låses presist kl. 17.30.
Sted: Kjøpmannsgata 10, 7010 Trondheim. Ring på dørklokken Mellomrommet og Sommerfuglen, da hovedinngangen er låst.
Pris: 400 kr.
Påmelding via Vipps til 957 76 333. Merk betalingen med «Kakao & Lydbad». Du har sikret deg plass når betalingen er registrert.
Påmelding er bindende og refunderes ikke.
Antall plasser: Maks 8 deltakere.
Alt du trenger av utstyr er lagt klart til deg. Ønsker du å ta med eget, er du selvfølgelig velkommen til det:
– yogamatte eller liggeunderlag
– pute og teppe
– øyebind
Har du spørsmål, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt på SMS eller Messenger.

Jeg gleder meg til å møte deg. 💚


Litt om Mellomrommet:
Jeg møter mennesker med varme, ro og respekt for der de er i livet.
Jeg er utdannet yoga- og meditasjonslærer og har praktisert yoga siden 2002. Arbeidet mitt er særlig inspirert av hvordan pust, tilstedeværelse og enkle kroppsbaserte øvelser kan bidra til ro og regulering i nervesystemet.
Til daglig arbeider jeg som seniorrådgiver innen det spesialpedagogiske feltet. Jeg har mastergrad i sosiale og emosjonelle vansker, videreutdanning innen psykisk helse og nevroutviklingsforstyrrelser (ADHD/Autisme/Tourettes m.m.), samt stress og stressmestring. Jeg har flere års erfaring fra arbeid innen psykisk helse og psykiatri.
Gjennom Mellomrommet ønsker jeg å skape et trygt rom for ro, refleksjon og tilstedeværelse.
Link til Mellomrommet: https://www.facebook.com/LunaYogaMeditasjon/