Tyst retreatdag på Brännö

Name: Tyst retreatdag på Brännö
Start: 2026-07-25T10:00:00+02:00
Location: Brännö kyrka

Schedule

Sat, 25 Jul, 2026 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Brännö kyrka | Gothenburg, VG

Premiär! Ge dig själv en dags vila från bruset på vackra Brännö. Vi gör yoga i fina Brännö kyrka och meditation utomhus vid havet. Både ön och kyrkan har en speciell fridfullhet som bjuder in till tystnad och vila. Retreaten har ingen religiös inriktning.
Välkommen till en dag i tystnad och stillhet vid havet
Kanske längtar du efter något du inte riktigt kan sätta ord på. Inte mer – utan mindre.

Mindre brus. Mindre krav. Mer stillhet.

På Brännö, i en liten kyrka nära havet, får du stiga åt sidan en stund.

Låta kroppen landa. Låta andetaget få ta plats igen.
Vi rör oss mjukt i yoga och sitter i guidade meditationer tillsammans med tid för egen vila däremellan. Kanske sjunger vi ett par mantran i den fina akustiken.

Utanför breder sommaren ut sig – ljuset, vinden, havet som alltid är där.

Den fridfulla lilla kyrkan erbjuder lugn och stämning och vi kommer även att vandra i stillhet över till Galterön. Där sätter vi oss på solvarma klippor och låter blicken vila över vattnet.

Vi delar dagen utan ord, låter saker falla på plats.

I den närvaron och stillheten uppstår en alldeles speciell vänlig gemenskap.

Ett kravlöst sammanhang där du kan få mjukna och komma hem till dig själv.

En dag att andas i.

Mobiltelefoner stängs av, och du får röra dig fritt mellan aktiviteterna – kanske somna en stund, skriva eller gå ut i trädgården en stund. Allt är valfritt.

Den här dagen passar dig som vill:
Ge kropp och sinne djup vila
Ta en paus från ansvar och krav
Få tid för reflektion och återhämtning
Hitta verktyg för inre lugn
Känna in om en längre tyst retreat är något för dig

Dagen leds av Ulrika Sandström – beteendevetare, yogalärare och mindfulnessinstruktör.

Du behöver inga förkunskaper. Max 10 deltagare.

Upplägg (ungefär):
10:00 Samling och presentation av dagen, tid för frågor.

10:15 Yoga med avslappning, egenmassage och meditation

12:00 Egen tid för lunch och vila

13:00 Promenad över till Galterö och meditation vid havet

14:30 Långsam yinyoga och djupavslappning

15:30 Fika och samtal (för den som vill)

16:00 Avslutning

Pris
950 kr (inkl. moms)
Te och snacks på fm och fika från Brännö Värdshus på eftermiddagen ingår. Ta med egen lunch.

En dag som berör – om och om igen
Det här blir den första tysta retreatdagen på Brännö men Ulrika har lett mer än 20 tysta retreater tidigare i Varberg.

Många deltagare återkommer, och så här beskriver de sina upplevelser:
"Den här dagen var bland det bästa jag har upplevt. Jag känner mig så berörd och mjuk inombords."
"En ny upplevelse som jag vill göra om. Jag är mycket piggare och känner mig glad."
"Tack för en underbar dag, det var så himla skönt, vilsamt och prestationslöst."
"Effekterna satt i flera dagar – jag var i bubblan på ett behagligt sätt."
"Tystnaden och att få stänga ner de sociala signalerna ger en skön distans till vardagen."
"Skön återhämtning. Jag är trött på allt brus och att ständigt vara påkopplad."

Varmt välkommen att ge dig själv en dag att landa. Vill du ge dig en hel helg, är du varmt välkommen att även anmäla dig till yogavandringen dagen efter! Se separat inbjudan på hemsidan.