The magic of Ashtanga Yoga with Andrea Lutz

Name: The magic of Ashtanga Yoga with Andrea Lutz
Start: 2025-02-21T18:00:00+02:00
End: 2025-02-23T15:00:00+02:00
Location: ionos dragoumi & vamvaka 1, Θεσσαλονίκη

Schedule

Fri, 21 Feb, 2025 at 06:00 pm to Sun, 23 Feb, 2025 at 03:00 pm

UTC+02:00

Location

ionos dragoumi & vamvaka 1, Θεσσαλονίκη | Thessaloniki, TN

H Ashtanga Yoga είναι μια ολιστική πρακτική στην οποία η αναπνοή εμπεριέχεται σε μια συγκεκριμένη σειρά κινήσεων.Η στάση σε κάθε ασανα είναι μικρή έτσι ώστε η κυρία συγκέντρωση να παραμένει στην ροή της πρακτικής.
Σε αυτό το σεμινάριο η Andrea θα εστιάσει στις βασικές αρχές της πρακτικής .
Την αναπνοή ,τις ασανες και τα ενεργειακά κλειδώματα.
Θα επικεντρωθεί στο πώς μια γιογκικη πρακτική μπορεί να μεταμορφωθεί σε μια πρακτική που μας ακολουθεί σε όλα τα στάδια της ζωής μας.
Η πρακτική είναι ο ασφαλής μας χώρος ,εκεί όπου μπορούμε να εξερευνήσουμε τους/τις εαυτούς/ες μας ελεύθερα ,αντιμετωπίζοντας με ευγένεια και κατανόηση τους περιορισμούς και τους φόβους μας.
Η Andrea είναι γνωστή για τον συμπεριληπτικό ,μη προσβλητικό και βαθιά διαισθητικό τρόπο διδασκαλίας της,η ομάδα μας θα καθοδηγηθεί ανάλογα με τις εξατομικευμένες ανάγκες των συμμετεχόντων.
Για να παρακολουθήσετε το σεμινάριο χρειάζεται να έχετε μια πρώτη επαφή με την Ashtanga Yoga .
Ετοιμαστήτε για μια αποκαλυπτική εμπειρία σε ένα ασφαλές και προστατευμένο περιβάλλον.
Σας προτείνουμε να συμμετέχετε σε ολόκληρο το σεμινάριο ,αν αυτό είναι μπορείτε να παρακολουθήσετε ενότητες του.
Πρόγραμμα :
Παρασκευή 21/2
18:00-20:00 Ashtanga Yoga Full Led (με σανσκριτικό μέτρημα)
Σάββατο 22/2 & Κυριακή 23/2
10:00-12:00 Mysore Practice
13:00-15:00 Workshop
Κόστος σεμιναρίου :
Early bird μέχρι 31/1
110€ για τα μέλη της Prajna Shala
130€ για τα μη μέλη
Από 1/2
130€ για τα μέλη της Prajna Shala
150€ για μη μέλη
25€ full led
30€ Mysore
65€ η μέρα για τα μέλη της Prajna Shala
75€ η μέρα για τα μη μέλη.
Στις παραπάνω τιμές δεν έχει προστεθεί ο Φ.Π.Α.
Για δηλώσεις συμμετοχής :
mail:[email protected]
Fb:Prajna Shala
Instagram:Prajna Shala
Τηλέφωνο:6944397510
Λίγα λόγια για την Andrea Lutz .
Η Andrea είναι η ιδρύτρια και εμπνεύστρια του Ashtanga Studio Berlin από το 2005 και το ταξίδι της στην γιόγκα ξεκίνησε πριν 35 χρόνια.
Η πρακτική της έχει επιρροές από τις "παλιές " διδασκαλίες του Sri.K.Pattabhi Jois όπως μεταφέρθηκαν σε εκείνη από τους δασκάλους της Nancy Gilgoff και Manju Jois .
Η Andrea υπήρξε πιστή μαθήτρια και φίλη της Nancy για πάνω από 20 χρόνια ,συνοδεύοντας και βοηθοντας την σε πολλά ταξίδια εκπαιδευτικά σεμινάρια στο Μάουι και την Ιαπωνία .
Η Nancy πέθανε το 2024.
Το 2009 χρήστηκε από Manju Jois για να διδάξει την πρώτη ,την δεύτερη και την τρίτη σειρά της Ashtanga Yoga ,όπως και να κάνει εκπαιδεύσεις δασκάλων.
Εχει ταξιδέψει πολλές φορές στο Mysore ,της Ινδιας όπου συνδέθηκε με τον Vinay Kumar δάσκαλο Pranayama ,με τον οποίο ολοκλήρωσε δύο εκπαιδεύσεις δασκάλων.
Σε όλη την ενήλικη ζωή της μελετά τους διαφορετικούς τρόπους κίνησης και θεραπείας για το σώμα και το πνεύμα .
Έχει πτυχίο φυσιοθεραπείας .
Εχει πάρει 2ο βαθμό στο ρείκι και έχει ένα δυνατό διαλογιστικο υπόβαθρο μέσω του Zen .
Για πάνω από 10 χρόνια υπήρξε επαγγελματίας χορεύτρια .
Έπικεντρωνεται στην μεταμορφωτική πλευρά της πρακτικής και στην δυνατότητα εξέλιξης ενός ανώτερου επιπέδου επίγνωσης.
Συνειδητότητα και συμπόνια είναι οι βασικές αρχές της διδασκαλίας της.
www.ashtangastudio.be
www.ashtangayoga-thessaloniki.gr
English below:
Ashtanga Yoga is a holistic practice, wich involves the breath in combination with set movements. The Asanas are held shortly and the main focus is on the flow of the practice. This flow is what helps us to be more focused and to free the energetic Chanels in our System.
In this workshop Andrea will focus on the main principles, the breath, the Asana and the bandhas.
The holistic approach will be discussed to make our practice on the Yogamat to a practice of life. The practice is our safe space, where we can explore ourselves freely and where we can touch gently our limitations and our fears.
Andrea is known for her inclusive teaching in a non harmful and non shaming way, to invite everyone to explore this beautiful practice.
To attend the workshop some experience with Ashtanga Yoga is required. Please be prepared for an intensive experience in a loving and safe surrounding .
We highly recommend to take the full workshop. If this is not possible for you, you can also sign in for parts of it.
Workshop:
Friday 21/2:
18:00 - 20:00 Led Class and Introduction of the Workshop
Saturday & Sunday 22-23/2
10:00 - 12:00 Mysore
13:00 - 15:00 Workshop
Led class
The led class will be in the traditional Sanskrit counting wich allows everyone to follow the flow of the Primary Series in the traditional count. Please be aware that this class is not for beginners, you need some knowledge of the Primary Series to attend.
Mysore classes
In the Mysore classes Andrea will offer individual support and guidance for your own practice. She is known for her healing touch and her ability to sense blocked energy in the body. She will help you to refine your personal practice. To attend the Mysoreclass you need to have some knowledge at least of the Primary Series.
Afternoon Workshop
Andrea will present her methodology to explore in depth and detail the main aspects of the Ashtanga Yoga practice.
The Breath and the Bandhas will be accentuated, what will help you to increase your core strength. You will learn how to use weight and gravity to find more ease and lightness. These principles will support to develop your inner strength what allows to release all unnecessary tension in the body and in the mind.
The holistic approach in life and practice will be discussed to make sure we can adopt the practice accordingly to our life changes in a healthy and supportive way.

Strongly intuitive in her approach of teaching she will guide the group through the workshop accordingly to the individual needs of the participants.
Prices :
Early bird until 31/1
110€ full workshop for our members
130€ full workshop for non members
From 1/2
130€ full workshop for our members
150€ full workshop for non members
25€ led class
30€ Mysore class
65€ per day for our members
75€ per day for non members
V.Α.T is not included
For registration:
Mail:[email protected]
Fb:Prajna Shala
Instagram :Prajna Shala
Tel:6944397510

about Andrea
Andrea is the owner and director of Ashtanga Studio Berlin since 2005, and she started her Yoga journey 35 years ago.
Her Ashtanga Yoga practice is mainly influenced by the „old style” teachings of Sri K. Patthabi Jois, carried by her main teachers Nancy Gilgoff and Manju P. Jois. Andrea has been a close student and friend of Nancy Gilgoff for more than 20 years. Nancy sadly passed away in 2024.
Andrea has accompanied Nancy on numerous trips to Maui/Hawaii and Japan, where she was practicing with and assisting Nancy in many workshops and Teacher Trainings.
Also numerous trips to practice in Mysore / India helped her to broaden her horizons and to connect with her Pranayama Teacher Vinay Kumar, with whom she completed two Teacher Trainings for Pranayama.
Andrea is authorized since 2009 by Manju P. Jois to teach Primary, Intermediate and advanced Series and has his blessings to provide Teacher Trainings.
Her whole adult life she is researching different ways of moving and healing the body and mind. She holds a degree as a Physiotherapist and as a “healing practioner“. She completed the II Degree in Reiki and has a strong background in Zazen. For more then 10 years she was on a professional level active in performance art and dance .
Her love and deep interest focuses on the transformational aspects of the practice and the possibility to develop a higher level of awareness. Consciousness and compassion are main aspects of her teaching.
More: www.ashtangastudio.de
www.ashtangayoga-thessaloniki.gr