Temetikus Hatha Jóga - Álló, előrehajló és dinamikus ászanák
Advertisement
Szeptembertől újra tematikus órák!
Dr. Boda Zsuzsa vagyok, haladó jógatanár, negyedik éve oktatok Győrben heti 4-5 alkalommal, hatha és ashtanga órákat.
Az álló, egyensúlyozó ászanák fejlesztik a mozgáskoordinációt, a koncentrációt és az idegrendszert, miközben erősítik a láb-, törzs- és core-izmokat. Segítenek a belső egyensúly megtalálásában és a stresszcsökkentésben. Alapvető pózok közé tartozik a Faállás, a Harcos III, Ardha Chandrasana, Navasana stb.
Az órára kezdőként is várlak, hiszen mindig adok alternatívát, könnyítést is az ászanákhoz.
Az óra felépítése:
- mantra/bemelegítés/pranajama (légzőgyakorlat)
- egyensúlyi, dinamikus és előrehajló ászanák gyakorlása
- nyújtózó és lazító ászanák
- relaxáció
Ezen az órán a 90 percből 15 perc lesz a hangtálas vezetett relaxáció, meditáció.
🌀Helyszín: Győr, Szörényi É. u. 2. (Béke, Veled Jóga)
🌀Parkolni a környező utcákban és a terem előtt lehet, ingyenesen (a számozott parkolók nem használhatók).
🌀A helyszínen zuhanyzási, átöltözési lehetőség van.
🌀Az óra díja: 4000 Ft/fő, amelyet az órán készpénzzel (kérlek, megfelelő címlettel érkezz) vagy bankkártyával lehet fizetni (leolvasó).
🌀Hozhatod a saját matracod, a teremben korlátozott számban kiváló minőségű BODHI matracok rendelkezésre állnak.
🌀A helyek száma korlátozott (max. 8 fő)! A helyedet bejelentkezéssel tudod biztosítani.
Jelentkezés: https://app.minup.io/book/beke-veled-joga
Szeretettel várlak,
a jövődet ma formálod,
Namaste,
Zsuzsa
Dr. Boda Zsuzsa vagyok, haladó jógatanár, negyedik éve oktatok Győrben heti 4-5 alkalommal, hatha és ashtanga órákat.
Az álló, egyensúlyozó ászanák fejlesztik a mozgáskoordinációt, a koncentrációt és az idegrendszert, miközben erősítik a láb-, törzs- és core-izmokat. Segítenek a belső egyensúly megtalálásában és a stresszcsökkentésben. Alapvető pózok közé tartozik a Faállás, a Harcos III, Ardha Chandrasana, Navasana stb.
Az órára kezdőként is várlak, hiszen mindig adok alternatívát, könnyítést is az ászanákhoz.
Az óra felépítése:
- mantra/bemelegítés/pranajama (légzőgyakorlat)
- egyensúlyi, dinamikus és előrehajló ászanák gyakorlása
- nyújtózó és lazító ászanák
- relaxáció
Ezen az órán a 90 percből 15 perc lesz a hangtálas vezetett relaxáció, meditáció.
🌀Helyszín: Győr, Szörényi É. u. 2. (Béke, Veled Jóga)
🌀Parkolni a környező utcákban és a terem előtt lehet, ingyenesen (a számozott parkolók nem használhatók).
🌀A helyszínen zuhanyzási, átöltözési lehetőség van.
🌀Az óra díja: 4000 Ft/fő, amelyet az órán készpénzzel (kérlek, megfelelő címlettel érkezz) vagy bankkártyával lehet fizetni (leolvasó).
🌀Hozhatod a saját matracod, a teremben korlátozott számban kiváló minőségű BODHI matracok rendelkezésre állnak.
🌀A helyek száma korlátozott (max. 8 fő)! A helyedet bejelentkezéssel tudod biztosítani.
Jelentkezés: https://app.minup.io/book/beke-veled-joga
Szeretettel várlak,
a jövődet ma formálod,
Namaste,
Zsuzsa
Advertisement
Where is it happening?
Győr, Szörényi Éva u. 2., Gyor, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherBéke, Veled Jóga Győr
