Suvelõpu paastulaager

Suvelõpu paastulaager 28.-30. augustil 2026
Suvi annab oma jõu üle sügisesel pööripäeval, kuid septembri alguses on suvi veel ametlikul valitsemistroonil. Ometi on meie keha juba täis puhkustehooajal kogutud jõudu ning on aastaringi arvestuses kõige tugevam ja laetum. Nüüd võib suveürituste gillimenüüde raames olla talje osas ühtteist ideaalsest seisukorrast väljunud ning sügisel hoogu koguvate viirushaiguste möllus ellu jäämiseks tuleb vaikselt tasakaalu timmida. Muu hulgas oskusliku paastuga.
Klassikaliselt oleme harjunud, et paastuaeg on kevad. Kuid ka suvel ja suve lõpus võib veel hoida saledamat ja tervistavat joont koormusvabade päevadega või näiteks mõnusa nädalalõpupaastuga.
Suvelõpu paastulaagri käigus vaigistatakse akumuleerunud liigse tule energiat, samal ajal keha talve hakul mitte liialt maha jahutades ning seedesüsteemi mitte nõrgestades.
Kirjeldatud eesmärkide saavutamiseks anname paastunädala alguses osalejatele kirja teel täpsed instruktsioonid söömise osas koormuse vähendamiseks. Laagri ajal hindame keele, pulsi ja kaasa võetud uriiniproovi abil individuaalselt osalejate kehatüüpe ja seisundit ning vastavalt sellele anname soovitusi paastu taktikaks. Üldiselt aga pakume paastumise ajal puhastavaid mahlu ja puljongit. Kõht ei saa klassikalises mõttes süüa, kuid nälg kaob ning seedesüsteem ei ärritu.
Laagri käigus teeme tiibeti tervendavaid joogaharjutusi, meditatsioone, kondame kohelikel loodusradadel või hiiepaikades, tehes seal huvitavaid pärimusrituaale keskkonna tasakaalustamiseks. Õhtuti pakume vaatamiseks paastumise ja toitumisega seotud populaarteaduslikke filme.
Lisaks on võimalik saada individuaalselt tiibeti manuaalteraapiaid ja massaaži.
Paastumine on erinevate haiguste ennetamiseks soovitatav, kõigile täisealistele inimestele, vähendamaks krooniliste haiguste, ainevahetushäirete, kasvajate, degeneratiivsete haiguste riske. Samuti on paastumine hea, kui inimene ei omasta toitaineid, sööb liialt õliseid ja rammusaid toite. Samuti kui tal on lihas- ja liigesjäikused (tiibeti meditsiini kohaselt liigsest tuule energiast põhjustatuna), sage nakkushaiguste põdemine, sage urineerimine, kasvajad, artriit, põrnavaevused, kõrivaevused, südame-veresoonkonnahaigused, kõhulahtisust ja oksendamist põhjustavad põletikud (palavikud), letargia, kehv isu, kõhukinnisus, uriinipeetus, rasvumine.
Paastumine selitab ja teravdab meeli, annab kehale kergust, ergutab isu, annab energiat ja elujõudu, reguleerib nälga ja janu ning reguleerib siseorganite tööd.
Paastumine on vastunäidustatud, kui inimene on liiga nõrk ja (haigusest) kurnatud või kannatab akuutsete söömishäirete all.
Suvelõpu laagrit viivad läbi tiibeti meditsiini terapeudid Kaido ja Silva Soobik (Õppinud International Academy for Traditional Tibetan Medicine (IATTM), dr. Nida Chenagtsangi käe all Hispaanias ja Prantsusmaal). Silva Soobik on Tartu Tervishoiu Kõrgkooli toitumisnõustaja lõpetanu.
Laagri algus reede 28 . august kell 18.00
Laagri lõpp pühapäev 30. august kell 14.00

See laager toimub meie maakeskuses Jõõpres.
Täpsem info ja osalemise vormistamine: https://www.sorig.ee/toode/suvelopu-paastulaager-28-30-august